Vous en thinkez whatent de la course à pied ?

Le 30 juin 2025 à 19:00:33 :

Le 30 juin 2025 à 18:40:37 :

Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :
J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

C'est logique.
Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal
C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

Je vais sur mes 40 ans...
Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Le 30 juin 2025 à 17:37:21 :
C'est mauvais pour la santé l'homme n'est pas fait pour courir

Les chasseurs cueilleurs ne couraient jamais hormis quelques sprint pour attaquer une bête ou pour fuir un danger

Ahi ce qu'il faut pas lire

D'après certaines études, les hommes préhistoriques pourchassaient les proies jusqu'à l'épuisement, car contrairement à beaucoup , on peut réguler notre température corporelle plus facilement.

C'est sur que depuis on a bien changé

Le 30 juin 2025 à 19:10:27 :

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Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

>

> Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

C'est logique.
Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal
C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

Je vais sur mes 40 ans...
Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Tu racontes n'importe quoi, je connais des coureurs cyclistes qui font 100km max/jour et parmi eux y'a des pro, je sais de quoi je parle ! Mais comme d'habitude sur ce forum, on est sur du 24 cm 10 000€/mois 150 de QI développé couché à 250 kg 5 séries de 10rep et les 10km en 25 min, bref vous faites bien rigoler quand même

Le 30 juin 2025 à 19:17:02 :

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Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

> Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> > Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> > J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

> >

> > Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

>

> C'est logique.

> Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal
C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

Je vais sur mes 40 ans...
Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Tu racontes n'importe quoi, je connais des coureurs cyclistes qui font 100km max/jour et parmi eux y'a des pro, je sais de quoi je parle ! Mais comme d'habitude sur ce forum, on est sur du 24 cm 10 000€/mois 150 de QI développé couché à 250 kg 5 séries de 10rep et les 10km en 25 min, bref vous me faites bien rigoler quand même

C'est toi qui fais rigoler khey... Tu vis dans l'illusion de te sentir sportif en pensant qu'une sortie de 100 km c'est beaucoup alors que c'est totalement lambda. Un livreur à vélo fait en moyenne 80 km de vélo par jour

Une vraie grosse sortie longue à vélo c'est 200-250-300 km. Mais une sortie longue de 100 km c'est vraiment un niveau débutant pour le coup, c'est 3h de vélo quoi

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> Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

> > Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> > > Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> > > J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

> > >

> > > Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

> >

> > C'est logique.

> > Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

>

> Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal
C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

Je vais sur mes 40 ans...
Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Tu racontes n'importe quoi, je connais des coureurs cyclistes qui font 100km max/jour et parmi eux y'a des pro, je sais de quoi je parle ! Mais comme d'habitude sur ce forum, on est sur du 24 cm 10 000€/mois 150 de QI développé couché à 250 kg 5 séries de 10rep et les 10km en 25 min, bref vous me faites bien rigoler quand même

C'est toi qui fais rigoler khey... Tu vis dans l'illusion de te sentir sportif en pensant qu'une sortie de 100 km c'est beaucoup alors que c'est totalement lambda. Un livreur à vélo fait en moyenne 80 km de vélo par jour

Une vraie grosse sortie longue à vélo c'est 200-250-300 km. Mais une sortie longue de 100 km c'est vraiment un niveau débutant pour le coup, c'est 3h de vélo quoi

Un débutant fera difficilement plus 20km à vélo, et encore moins si y'a des montés

Tu sais vraiment pas de quoi tu parles

Le 30 juin 2025 à 19:21:16 :
Courir ocassionellement oui c'est bon pour la santé, par contre j'ai des potes marathonien ou un autre qui a fait un trek de 100km, 80% de leurs conversations c'est 'kiné "blessue à la hanche" "douleurs aux genoux" et ça tout le temps, dès que ça revient comme il faut au bout de 6 mois, il refont un marathon, s'entraine dur et "j'ai encore mal à la hanche"

C' est un ratio bénéfice risques apres
Ok ils ont des petites tendinites et douleurs qui reviennent
Mais ils évitent aussi tout ce qui est infarctus, cancer, diabète...

Au final peu importe ce que tu fais tu uses ton corps. Tu l'uses d'autant plus quand t'es sédentaire et que tu bouges pas
Donc autant bouger, avoir des petites blessures par ci par là mais une santé globale de fer

Le 30 juin 2025 à 17:35:45 :
Ca fait 10 ans que j ai des problemes de genoux a cause de ce "sport" de merde en 2 jours j 'étais deja finito

La même, j'ai dû arrêter avec mes genoux pourris

Je me suis reporté sur le cyclisme, du coup

Le 30 juin 2025 à 19:24:57 :

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> Le 30 juin 2025 à 18:40:37 :

> > Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

> > > Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> > > > Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> > > > J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

> > > >

> > > > Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

> > >

> > > C'est logique.

> > > Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

> >

> > Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

>

> Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal

> C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

Je vais sur mes 40 ans...
Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Tu racontes n'importe quoi, je connais des coureurs cyclistes qui font 100km max/jour et parmi eux y'a des pro, je sais de quoi je parle ! Mais comme d'habitude sur ce forum, on est sur du 24 cm 10 000€/mois 150 de QI développé couché à 250 kg 5 séries de 10rep et les 10km en 25 min, bref vous me faites bien rigoler quand même

C'est toi qui fais rigoler khey... Tu vis dans l'illusion de te sentir sportif en pensant qu'une sortie de 100 km c'est beaucoup alors que c'est totalement lambda. Un livreur à vélo fait en moyenne 80 km de vélo par jour

Une vraie grosse sortie longue à vélo c'est 200-250-300 km. Mais une sortie longue de 100 km c'est vraiment un niveau débutant pour le coup, c'est 3h de vélo quoi

Un débutant fera difficilement plus 20km à vélo, et encore moins si y'a des montés

Tu sais vraiment pas de quoi tu parles

Je cours le 10 km sous 40 min, je fais des courses cyclistes et je soulève 100 kg au DC en série. Bien sûr que je sais de quoi je parle khey

C'est toi qui a un référentiel totalement décalé. 20 km à vélo c'est pas du tout difficile n'importe quel random peut rouler 20 km

Essaye de te rassurer comme tu peux mais la réalité c'est que t'es pas du tout "très sportif". D'où le fait que ce soit logique que t'arrives pas à courir plus de 10 min sans mourir

Le 30 juin 2025 à 19:10:27 :

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Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

>

> Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

C'est logique.
Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal
C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

Je vais sur mes 40 ans...
Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Bien sûr que si il est sportif
Après oui t'en trouvera toujours qui feront mieux

Le 30 juin 2025 à 19:27:08 BGFake_2025 a écrit :

Le 30 juin 2025 à 19:24:57 :

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> Le 30 juin 2025 à 19:00:33 :

> > Le 30 juin 2025 à 18:40:37 :

> > > Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

> > > > Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> > > > > Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> > > > > J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

> > > > >

> > > > > Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

> > > >

> > > > C'est logique.

> > > > Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

> > >

> > > Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

> >

> > Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal

> > C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

>

> Je vais sur mes 40 ans...

> Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

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> J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Tu racontes n'importe quoi, je connais des coureurs cyclistes qui font 100km max/jour et parmi eux y'a des pro, je sais de quoi je parle ! Mais comme d'habitude sur ce forum, on est sur du 24 cm 10 000€/mois 150 de QI développé couché à 250 kg 5 séries de 10rep et les 10km en 25 min, bref vous me faites bien rigoler quand même

C'est toi qui fais rigoler khey... Tu vis dans l'illusion de te sentir sportif en pensant qu'une sortie de 100 km c'est beaucoup alors que c'est totalement lambda. Un livreur à vélo fait en moyenne 80 km de vélo par jour

Une vraie grosse sortie longue à vélo c'est 200-250-300 km. Mais une sortie longue de 100 km c'est vraiment un niveau débutant pour le coup, c'est 3h de vélo quoi

Un débutant fera difficilement plus 20km à vélo, et encore moins si y'a des montés

Tu sais vraiment pas de quoi tu parles

Je cours le 10 km sous 40 min, je fais des courses cyclistes et je soulève 100 kg au DC en série. Bien sûr que je sais de quoi je parle khey

C'est toi qui a un référentiel totalement décalé. 20 km à vélo c'est pas du tout difficile n'importe quel random peut rouler 20 km

Essaye de te rassurer comme tu peux mais la réalité c'est que t'es pas du tout "très sportif". D'où le fait que ce soit logique que t'arrives pas à courir plus de 10 min sans mourir

C'est pas toi le mec qui disait que si tu veux le 10km en + de 45 minutes c'est que tu as des problèmes de santé ?

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> > Le 30 juin 2025 à 18:40:37 :

> > > Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

> > > > Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> > > > > Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> > > > > J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

> > > > >

> > > > > Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

> > > >

> > > > C'est logique.

> > > > Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

> > >

> > > Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

> >

> > Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal

> > C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

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> Je vais sur mes 40 ans...

> Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

>

> J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Tu racontes n'importe quoi, je connais des coureurs cyclistes qui font 100km max/jour et parmi eux y'a des pro, je sais de quoi je parle ! Mais comme d'habitude sur ce forum, on est sur du 24 cm 10 000€/mois 150 de QI développé couché à 250 kg 5 séries de 10rep et les 10km en 25 min, bref vous me faites bien rigoler quand même

C'est toi qui fais rigoler khey... Tu vis dans l'illusion de te sentir sportif en pensant qu'une sortie de 100 km c'est beaucoup alors que c'est totalement lambda. Un livreur à vélo fait en moyenne 80 km de vélo par jour

Une vraie grosse sortie longue à vélo c'est 200-250-300 km. Mais une sortie longue de 100 km c'est vraiment un niveau débutant pour le coup, c'est 3h de vélo quoi

Un débutant fera difficilement plus 20km à vélo, et encore moins si y'a des montés

Tu sais vraiment pas de quoi tu parles

Je cours le 10 km sous 40 min, j'ai déjà fait une sortie de 300 km à vélo et je soulève 100 kg au DC en série. Bien sûr que je sais de quoi je parle khey

C'est toi qui a un référentiel totalement décalé. 20 km à vélo c'est pas du tout difficile n'importe quel random peut rouler 20 km

Essaye de te rassurer comme tu peux mais la réalité c'est que t'es pas du tout "très sportif". D'où le fait que ce soit logique que t'arrives pas à courir plus de 10 min sans mourir

Je sors plusieurs fois par semaine m'entraîner avec des cyclistes pro, tu vas pas m'apprendre la vie jeune mythomane

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> Le 30 juin 2025 à 19:00:33 :

> > Le 30 juin 2025 à 18:40:37 :

> > > Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

> > > > Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> > > > > Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> > > > > J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

> > > > >

> > > > > Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

> > > >

> > > > C'est logique.

> > > > Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

> > >

> > > Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

> >

> > Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal

> > C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

>

> Je vais sur mes 40 ans...

> Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

>

> J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Tu racontes n'importe quoi, je connais des coureurs cyclistes qui font 100km max/jour et parmi eux y'a des pro, je sais de quoi je parle ! Mais comme d'habitude sur ce forum, on est sur du 24 cm 10 000€/mois 150 de QI développé couché à 250 kg 5 séries de 10rep et les 10km en 25 min, bref vous me faites bien rigoler quand même

C'est toi qui fais rigoler khey... Tu vis dans l'illusion de te sentir sportif en pensant qu'une sortie de 100 km c'est beaucoup alors que c'est totalement lambda. Un livreur à vélo fait en moyenne 80 km de vélo par jour

Une vraie grosse sortie longue à vélo c'est 200-250-300 km. Mais une sortie longue de 100 km c'est vraiment un niveau débutant pour le coup, c'est 3h de vélo quoi

Un débutant fera difficilement plus 20km à vélo, et encore moins si y'a des montés

Tu sais vraiment pas de quoi tu parles

Je cours le 10 km sous 40 min, je fais des courses cyclistes et je soulève 100 kg au DC en série. Bien sûr que je sais de quoi je parle khey

C'est toi qui a un référentiel totalement décalé. 20 km à vélo c'est pas du tout difficile n'importe quel random peut rouler 20 km

Essaye de te rassurer comme tu peux mais la réalité c'est que t'es pas du tout "très sportif". D'où le fait que ce soit logique que t'arrives pas à courir plus de 10 min sans mourir

1m98, 107kg, 4% de body fat, 21cm, 180k brut annuel, proprio de sa RP + 2 apparts en plein Paris pour faire de la loc... on connait kheyou on connait

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Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

> Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> > Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> > J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

> >

> > Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

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> C'est logique.

> Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal
C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

Je vais sur mes 40 ans...
Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Bien sûr que si il est sportif
Après oui t'en trouvera toujours qui feront mieux

Laisse le ! Il mythonne depuis tout taleur...

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Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

> Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> > Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> > J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

> >

> > Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

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> C'est logique.

> Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal
C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

Je vais sur mes 40 ans...
Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Bien sûr que si il est sportif
Après oui t'en trouvera toujours qui feront mieux

Je suis désolé mais le mec déclare avec un ton assez fier :
- pouvoir faire un weekend de 70 km de rando
- avoir déjà roulé 100 km à velo en 1 journée
- ne pas pouvoir courir plus de 10 min

Factuellement y'a rien dans tout ça qui ne pourrait pas être fait par un sédentaire. Donc le fait de s'en vanter...

Le 30 juin 2025 à 19:20:37 :

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> Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

> > Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> > > Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> > > J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

> > >

> > > Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

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> > C'est logique.

> > Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

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> Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal
C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

Je vais sur mes 40 ans...
Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Tu racontes n'importe quoi, je connais des coureurs cyclistes qui font 100km max/jour et parmi eux y'a des pro, je sais de quoi je parle ! Mais comme d'habitude sur ce forum, on est sur du 24 cm 10 000€/mois 150 de QI développé couché à 250 kg 5 séries de 10rep et les 10km en 25 min, bref vous me faites bien rigoler quand même

C'est toi qui fais rigoler khey... Tu vis dans l'illusion de te sentir sportif en pensant qu'une sortie de 100 km c'est beaucoup alors que c'est totalement lambda. Un livreur à vélo fait en moyenne 80 km de vélo par jour

Une vraie grosse sortie longue à vélo c'est 200-250-300 km. Mais une sortie longue de 100 km c'est vraiment un niveau débutant pour le coup, c'est 3h de vélo quoi

100 bornes en 3h, c'est absolument pas un niveau débutant, surtout si tu commences à rouler dans des zones accidentées où t'as pas un mètre de plat.

Le gars lambda vaguement sportif y arrivera au bout de quelques semaines à augmenter les sorties, mais c'est exponentiellement plus difficile que 20 bornes que tu fais en 30-35min

Le 30 juin 2025 à 19:29:11 :

Le 30 juin 2025 à 19:27:08 BGFake_2025 a écrit :

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> > > Le 30 juin 2025 à 18:40:37 :

> > > > Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

> > > > > Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> > > > > > Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> > > > > > J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

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> > > > > > Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

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> > > > > C'est logique.

> > > > > Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

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> > > > Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

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> > > Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal

> > > C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

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> > Je vais sur mes 40 ans...

> > Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

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> > J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

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> Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

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> T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Tu racontes n'importe quoi, je connais des coureurs cyclistes qui font 100km max/jour et parmi eux y'a des pro, je sais de quoi je parle ! Mais comme d'habitude sur ce forum, on est sur du 24 cm 10 000€/mois 150 de QI développé couché à 250 kg 5 séries de 10rep et les 10km en 25 min, bref vous me faites bien rigoler quand même

C'est toi qui fais rigoler khey... Tu vis dans l'illusion de te sentir sportif en pensant qu'une sortie de 100 km c'est beaucoup alors que c'est totalement lambda. Un livreur à vélo fait en moyenne 80 km de vélo par jour

Une vraie grosse sortie longue à vélo c'est 200-250-300 km. Mais une sortie longue de 100 km c'est vraiment un niveau débutant pour le coup, c'est 3h de vélo quoi

Un débutant fera difficilement plus 20km à vélo, et encore moins si y'a des montés

Tu sais vraiment pas de quoi tu parles

Je cours le 10 km sous 40 min, je fais des courses cyclistes et je soulève 100 kg au DC en série. Bien sûr que je sais de quoi je parle khey

C'est toi qui a un référentiel totalement décalé. 20 km à vélo c'est pas du tout difficile n'importe quel random peut rouler 20 km

Essaye de te rassurer comme tu peux mais la réalité c'est que t'es pas du tout "très sportif". D'où le fait que ce soit logique que t'arrives pas à courir plus de 10 min sans mourir

C'est pas toi le mec qui disait que si tu veux le 10km en + de 45 minutes c'est que tu as des problèmes de santé ?

Oui c'est moi

Le 30 juin 2025 à 19:31:42 :

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> Le 30 juin 2025 à 18:38:56 Croix-Gammax a écrit :

> > Le 30 juin 2025 à 18:36:15 :

> > > Le 30 juin 2025 à 18:35:41 :

> > > J'ai aucune endurance, le max que j'arrive à tenir c'est 5 min à allure moyenne (8-10 km/h)

> > >

> > > Et pourtant, j'arrive à faire des longues randonnées de 30km sans forcer, ni avoir mal le lendemain.

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> > C'est logique.

> > Tu es endurant en marche, et pas en course, NORMAL

>

> Je vois pas où c'est logique (Désolé mais j'ai le seum de ne pas arriver à courir longtemps)

Ça vient avec la pratique tu peux pas commencer en tapant du 10km banal
C'est comme si t'avais le seum de pas soulever 120kg au DC

Je vais sur mes 40 ans...
Je suis quelqu'un de très sportif, par exemple je suis kayakiste depuis mes 7 ans et c'est ma passion, j'en fais presque tous les jours et quand j'en fais c'est 10 km la journée... et je suis aussi un randonneurs assidu je peux faire un weekend de randonnée avec 60- 70 km dans les jambes facile ! + Du vélo assez souvent avec des distances de 100km déjà parcourus plus d'une fois et en seulement une journée...

J'arrive vraiment pas à courir et je sais pas pourquoi, et je sais pas comment m'améliorer, pourtant j'ai essayé depuis des années mais j'arrive pas à dépasser les 5-10 minutes sans avoir des douleur insupportables au dos et aux jambes qui m'empêche de continuer...

Sans vouloir être méchant khey les preuves que t'as données c'est pas ce qu'on appelle être "très sportif". Y'a des mecs qui font 60 km de rando par jour et ce sur plusieurs semaines. 100km de vélo c'est très lambda c'est une sortie de 3h classique qu'un cycliste lambda. Y'a des kheys du forum qui roulent 200 km à vélo tous les jours et quasi à l'année

T'es juste un mec normalement actif mais pas sportif, c'est normal que t'aies du mal à courir si t'as pas d'entraînement régulier

Bien sûr que si il est sportif
Après oui t'en trouvera toujours qui feront mieux

Je suis désolé mais le mec déclare avec un ton assez fier :
- pouvoir faire un weekend de 70 km de rando
- avoir déjà roulé 100 km à velo en 1 journée
- ne pas pouvoir courir plus de 10 min

Factuellement y'a rien dans tout ça qui ne pourrait pas être fait par un sédentaire. Donc le fait de s'en vanter...

Tu t'enfonce ! Ça se voit tellement que tu n'y connais rien 🤣🤣🤣