Vous en thinkez whatent de la course à pied ?

Un régal la course à pied, mais ça rend toute fine, et pas top quand on veut garder du muscle,

Du coup deux trois fois par semaine c'est bien

Le 30 juin 2025 à 17:48:25 :

Le 30 juin 2025 à 17:37:21 :
C'est mauvais pour la santé l'homme n'est pas fait pour courir

Les chasseurs cueilleurs ne couraient jamais hormis quelques sprint pour attaquer une bête ou pour fuir un danger

Ben voyons...
l'humain avec sa magnifique pointe de vitesse a 30 km/h se tapait "quelques sprints" pour attaquer une bête

Quelle méconnaissance de la physiologie humaine

Quelques sprints qui duraient quelques secondes et non pas pendant plusieurs heures.
L'Homme est un marcheur pas un coureur, d'ailleurs aucun animal ne coure comme ça par plaisir.
La course c'est soit pour chasser, soit pour fuir point.
Courir pour le plaisir est un non sens biologique, c'est débile.
Marcher pendant des heures oui.
Courir non.

Le 30 juin 2025 à 18:13:43 :

Le 30 juin 2025 à 17:48:25 :

Le 30 juin 2025 à 17:37:21 :
C'est mauvais pour la santé l'homme n'est pas fait pour courir

Les chasseurs cueilleurs ne couraient jamais hormis quelques sprint pour attaquer une bête ou pour fuir un danger

Ben voyons...
l'humain avec sa magnifique pointe de vitesse a 30 km/h se tapait "quelques sprints" pour attaquer une bête

Quelle méconnaissance de la physiologie humaine

Quelques sprints qui duraient quelques secondes et non pas pendant plusieurs heures.
L'Homme est un marcheur pas un coureur, d'ailleurs aucun animal ne coure comme ça par plaisir.
La course c'est soit pour chasser, soit pour fuir point.
Courir pour le plaisir est un non sens biologique, c'est débile.
Marcher pendant des heures oui.
Courir non.

T'es débile ? Le non-sens physiologique c'est surtout de rester assis 8h par jour devant un ordinateur comme le font 99% des humains. Et la course à pied (ou le sport en général) est l'un des seuls moyens actuels de compenser un peu ça

Au passage toutes les études montrent que les sports d'endurance permettent de vivre plus longtemps et en meilleure santé

Parler de la préhistoire ça n'a absolument AUCUN SENS, ce qui compte c'est de prendre en compte le contexte actuel le low

Le 30 juin 2025 à 18:16:43 :

Le 30 juin 2025 à 18:13:43 :

Le 30 juin 2025 à 17:48:25 :

Le 30 juin 2025 à 17:37:21 :
C'est mauvais pour la santé l'homme n'est pas fait pour courir

Les chasseurs cueilleurs ne couraient jamais hormis quelques sprint pour attaquer une bête ou pour fuir un danger

Ben voyons...
l'humain avec sa magnifique pointe de vitesse a 30 km/h se tapait "quelques sprints" pour attaquer une bête

Quelle méconnaissance de la physiologie humaine

Quelques sprints qui duraient quelques secondes et non pas pendant plusieurs heures.
L'Homme est un marcheur pas un coureur, d'ailleurs aucun animal ne coure comme ça par plaisir.
La course c'est soit pour chasser, soit pour fuir point.
Courir pour le plaisir est un non sens biologique, c'est débile.
Marcher pendant des heures oui.
Courir non.

T'es débile ? Le non-sens physiologique c'est surtout de rester assis 8h par jour devant un ordinateur. Et la course à pied (ou le sport en général) est l'un des seuls moyens actuels de compenser un peu ça

Au passage toutes les études montrent que les sports d'endurance permettent de vivre plus longtemps et en meilleure santé

Parler de la préhistoire ça n'a absolument AUCUN SENS, ce qui compte c'est le contexte actuel le low

Non c'est toi qui te trompe
Nos ancetres etaient nomades, tu crois qu'ils se deplacaient en courant ?
ILs marchaient pendant des heures d'un point a à un point b.
Les hommes pouvaient courir pour chasser le gibier point.
Et quand ils etaient sur place, peu bougeaient a part pour chasser.
Les sports d'endurance fatiguent ton corps, ton coeur, tes articulations. C'est mauvais pour la santé.

Le 30 juin 2025 à 18:16:53 :
si tu fais du 2-3 km c'est nickel, par contre au delà tu abîmes ton corps et si t'es un golem pro-marathon ta sélection sera on ne peut plus naturelle est sans conservateur

Niveau articulations les études montrent que ceux qui courent en moyenne 20 km/semaine ont de biens meilleures articulations que les sédentaires. Ensuite plus t'augmentes et plus le bénéfice diminue, mais en gros courir 50 km/semaine ou 0 km/semaine c'est à peu près équivalent. Au delà de 50 km/semaine oui ça devient moins bien, mais pas non plus de façon majeure

Par contre niveau entretien du cœur y'a aucun seuil limite, si tu peux faire 15 ou 20h de cardio par semaine c'est l'idéal. D'où l'intérêt des sports portés qui usent pas les articulations avec des gros volumes d'entraînement, comme par exemple le vélo

Le 30 juin 2025 à 18:18:25 :
je fais de la marche et du vélo par contre courir je déteste

Oui tu as tout compris.
Tu marches si tu veux te deplacer tranquillement.
Tu prends ton vélo si tu veux aller plus vite, plus loin.

Le 30 juin 2025 à 18:20:09 :

Le 30 juin 2025 à 18:16:53 :
si tu fais du 2-3 km c'est nickel, par contre au delà tu abîmes ton corps et si t'es un golem pro-marathon ta sélection sera on ne peut plus naturelle est sans conservateur

Niveau articulations les études montrent que ceux qui courent en moyenne 20 km/semaine ont de biens meilleures articulations que les sédentaires. Ensuite plus t'augmentes et plus le bénéfice diminue, mais en gros courir 50 km/semaine ou 0 km/semaine c'est à peu près équivalent. Au delà de 50 km/semaine oui ça devient moins bien, mais pas non plus de façon majeure

Par contre niveau entretien du cœur y'a aucun seuil limite, si tu peux faire 15 ou 20h de cardio par semaine c'est l'idéal. D'où l'intérêt des sports portés qui usent pas les articulations avec des gros volumes d'entraînement, comme par exemple le vélo

C'est impossible que ça soit bénéfique puisque ce n'est pas naturel de courir longtemps !
Tes articulations ne sont pas conçues pour courir longtemps, c'est un fait biologique.
Tu les uses sur le long terme.
Notre corps n'est pas fait pour courir bordel.

Le 30 juin 2025 à 18:20:53 :
J'aime beaucoup courir je le fais 6-7x par semaine
D'un point de vue évolutionnaire je crois que l'humain est chaud pour la longue distance parce qu'on a toujours chassé les animaux en les épuisant.
Ensuite bcp de coureurs se blessent parce mauvaise gestion + aujourd'hui y'a tellement de matériel pour retarder la blessure qu'on va reporter jusqu'au dernier moment

C'est faux.
N'importe quel animal est plus endurant qu'un humain.
la course c'etait surtout pour capturer un animal blessé par exemple. Ou l'emmener dans des pieges.

Le 30 juin 2025 à 18:19:17 :

Le 30 juin 2025 à 18:16:43 :

Le 30 juin 2025 à 18:13:43 :

Le 30 juin 2025 à 17:48:25 :

Le 30 juin 2025 à 17:37:21 :
C'est mauvais pour la santé l'homme n'est pas fait pour courir

Les chasseurs cueilleurs ne couraient jamais hormis quelques sprint pour attaquer une bête ou pour fuir un danger

Ben voyons...
l'humain avec sa magnifique pointe de vitesse a 30 km/h se tapait "quelques sprints" pour attaquer une bête

Quelle méconnaissance de la physiologie humaine

Quelques sprints qui duraient quelques secondes et non pas pendant plusieurs heures.
L'Homme est un marcheur pas un coureur, d'ailleurs aucun animal ne coure comme ça par plaisir.
La course c'est soit pour chasser, soit pour fuir point.
Courir pour le plaisir est un non sens biologique, c'est débile.
Marcher pendant des heures oui.
Courir non.

T'es débile ? Le non-sens physiologique c'est surtout de rester assis 8h par jour devant un ordinateur. Et la course à pied (ou le sport en général) est l'un des seuls moyens actuels de compenser un peu ça

Au passage toutes les études montrent que les sports d'endurance permettent de vivre plus longtemps et en meilleure santé

Parler de la préhistoire ça n'a absolument AUCUN SENS, ce qui compte c'est le contexte actuel le low

Non c'est toi qui te trompe
Nos ancetres etaient nomades, tu crois qu'ils se deplacaient en courant ?
ILs marchaient pendant des heures d'un point a à un point b.
Les hommes pouvaient courir pour chasser le gibier point.
Et quand ils etaient sur place, peu bougeaient a part pour chasser.
Les sports d'endurance fatiguent ton corps, ton coeur, tes articulations. C'est mauvais pour la santé.

Oui le LOW justement comme tu le dis ils marchaient et bougaient toute la journée. D'où l'absence de nécessité de se taper des 10 bornes en courant

L'humain n'est pas débile, il s'adapte à ses conditions de vie inconsciemment et collectivement. Si les êtres humains se sont mis à beaucoup plus courir et faire du sport depuis l'arrivée en masse des travails en bureaux et du tertiaire, c'est parcs qu'il y a une raison physiologique derrière. T'es le seul low à pas le comprendre avec tes "AGNEU GNEU la préhistoire"

Le 30 juin 2025 à 18:23:32 :

Le 30 juin 2025 à 18:19:17 :

Le 30 juin 2025 à 18:16:43 :

Le 30 juin 2025 à 18:13:43 :

Le 30 juin 2025 à 17:48:25 :

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> C'est mauvais pour la santé l'homme n'est pas fait pour courir

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> Les chasseurs cueilleurs ne couraient jamais hormis quelques sprint pour attaquer une bête ou pour fuir un danger

Ben voyons...
l'humain avec sa magnifique pointe de vitesse a 30 km/h se tapait "quelques sprints" pour attaquer une bête

Quelle méconnaissance de la physiologie humaine

Quelques sprints qui duraient quelques secondes et non pas pendant plusieurs heures.
L'Homme est un marcheur pas un coureur, d'ailleurs aucun animal ne coure comme ça par plaisir.
La course c'est soit pour chasser, soit pour fuir point.
Courir pour le plaisir est un non sens biologique, c'est débile.
Marcher pendant des heures oui.
Courir non.

T'es débile ? Le non-sens physiologique c'est surtout de rester assis 8h par jour devant un ordinateur. Et la course à pied (ou le sport en général) est l'un des seuls moyens actuels de compenser un peu ça

Au passage toutes les études montrent que les sports d'endurance permettent de vivre plus longtemps et en meilleure santé

Parler de la préhistoire ça n'a absolument AUCUN SENS, ce qui compte c'est le contexte actuel le low

Non c'est toi qui te trompe
Nos ancetres etaient nomades, tu crois qu'ils se deplacaient en courant ?
ILs marchaient pendant des heures d'un point a à un point b.
Les hommes pouvaient courir pour chasser le gibier point.
Et quand ils etaient sur place, peu bougeaient a part pour chasser.
Les sports d'endurance fatiguent ton corps, ton coeur, tes articulations. C'est mauvais pour la santé.

Oui le LOW justement comme tu le dis ils marchaient et bougaient toute la journée. D'où l'absence de nécessité de se taper des 10 bornes en courant

L'humain n'est pas débile, il s'adapte à ses conditions de vie inconsciemment et collectivement. Si les êtres humains se sont mis à beaucoup plus courir et faire du sport depuis l'arrivée en masse des travails en bureaux et du tertiaire, c'est parcs qu'il y a une raison physiologique derrière. T'es le seul low à pas le comprendre avec tes "AGNEU GNEU la préhistoire"

Ils marchaient pendant leur transhumance, mais quand ils etaient arrivés, ils ne bougeaient pas tant que ça, ils restaient sur place, sauf les hommes qui chassaient le gibier.

Le 30 juin 2025 à 18:21:32 :

Le 30 juin 2025 à 18:20:09 :

Le 30 juin 2025 à 18:16:53 :
si tu fais du 2-3 km c'est nickel, par contre au delà tu abîmes ton corps et si t'es un golem pro-marathon ta sélection sera on ne peut plus naturelle est sans conservateur

Niveau articulations les études montrent que ceux qui courent en moyenne 20 km/semaine ont de biens meilleures articulations que les sédentaires. Ensuite plus t'augmentes et plus le bénéfice diminue, mais en gros courir 50 km/semaine ou 0 km/semaine c'est à peu près équivalent. Au delà de 50 km/semaine oui ça devient moins bien, mais pas non plus de façon majeure

Par contre niveau entretien du cœur y'a aucun seuil limite, si tu peux faire 15 ou 20h de cardio par semaine c'est l'idéal. D'où l'intérêt des sports portés qui usent pas les articulations avec des gros volumes d'entraînement, comme par exemple le vélo

C'est impossible que ça soit bénéfique puisque ce n'est pas naturel de courir longtemps !
Tes articulations ne sont pas conçues pour courir longtemps, c'est un fait biologique.
Tu les uses sur le long terme.
Notre corps n'est pas fait pour courir bordel.

T'es déjà lu des études ? La majorité des études sorties depuis 4-5 ans démontrent le contraire

Mais vu que t'es desco tu dois pas savoir faire

Le 30 juin 2025 à 18:13:43 :

Le 30 juin 2025 à 17:48:25 :

Le 30 juin 2025 à 17:37:21 :
C'est mauvais pour la santé l'homme n'est pas fait pour courir

Les chasseurs cueilleurs ne couraient jamais hormis quelques sprint pour attaquer une bête ou pour fuir un danger

Ben voyons...
l'humain avec sa magnifique pointe de vitesse a 30 km/h se tapait "quelques sprints" pour attaquer une bête

Quelle méconnaissance de la physiologie humaine

Quelques sprints qui duraient quelques secondes et non pas pendant plusieurs heures.
L'Homme est un marcheur pas un coureur, d'ailleurs aucun animal ne coure comme ça par plaisir.
La course c'est soit pour chasser, soit pour fuir point.
Courir pour le plaisir est un non sens biologique, c'est débile.
Marcher pendant des heures oui.
Courir non.

Mais comment on peut affirmer avec autant de naturel des choses sur un sujet dont un gosse qui a vu un c’est pas sorcier maitrise mieux ? L’homo sapiens est le seul mammifère avec un système de sudation qui lui permet de se thermorégulateur en pratiquant une épreuve d’endurance ça vient justement de la technique de chasse de la savane que pratiquaient nos ancêtres et pratiquent toujours certaines tribus: la chasse à l’épuisement. C’est exactement ça: courir des heures après une proie jusqu’à la tuer par hyperthermie. L’homme est le seul mammifère capable de courir des heure en pleine chaleur sans mourir il et fait pour ça.

Je suis fumeur donc aujourd'hui j'ai un cardio en carton et j'aime pas ce sport. C'est une vraie torture de s'y remettre

Mais même quand je fumais pas (et que j'étais assez bon en endurance genre Luc Léger palier 17 sans entraînement spécifique) je trouvais ça sacrément ennuyeux comme sport.

Je préfère taper 30km de marche que de courir et pour me déplacer loin, le vélo ça marche assez bien.