[go muscu] résultats 18 mois de salle

Le 07 juillet 2025 à 17:21:58 :

Le 07 juillet 2025 à 17:18:57 :

Le 07 juillet 2025 à 17:16:54 :

Le 07 juillet 2025 à 17:14:29 :

Le 07 juillet 2025 à 17:12:13 :

> Le 07 juillet 2025 à 17:09:48 :

> > Le 07 juillet 2025 à 17:08:29 :

> > > Le 07 juillet 2025 à 17:00:50 :

> > > > Le 07 juillet 2025 à 16:57:07 :

> > > > C'est marrant sur ce forum, on dirait que tout le monde prend 20kg de muscle en un an... Donc c'est facile de se foutre de la gueule de l'op derrière son clavier

> > >

> > > Surtout que tous ces gens n'auront étrangement pas de photos à montrer pour prouver leurs dires.

> >

> > 3 mois de muscu

>

> C'est censé nous impressionner?

T'impressionner m'est complètement égal le golem. Je répondais juste à ton VDD. Les résultats de l'OP en 18 mois sont faibles et en quelques mois seulement on peut déjà arriver à un beau résultat en s'entraînant intelligemment

Enfin ça dépend de la base + on voit rien sur ta photo

J'ai une autre photo au bout de 2 mois si tu veux on y verra peut être plus clair

Bordel le quoicoubeh gras comme un cochon, zéro définition qui s'imagine deter

C'est pas l'humilité qui t'étouffe toi

Quel forum minable

Pleure moins fort stp

Personne va pleurer sur ton physique khey

Sauf de rire

N'abandonne pas pour autant, c'est très important la musculation sans excès pour avoir un corps propre et athlétique, faut juste ne pas se prendre pour ce qu'on est pas.

Le 07 juillet 2025 à 17:25:32 :

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> > > > > C'est marrant sur ce forum, on dirait que tout le monde prend 20kg de muscle en un an... Donc c'est facile de se foutre de la gueule de l'op derrière son clavier

> > > >

> > > > Surtout que tous ces gens n'auront étrangement pas de photos à montrer pour prouver leurs dires.

> > >

> > > 3 mois de muscu

> >

> > C'est censé nous impressionner?

>

> T'impressionner m'est complètement égal le golem. Je répondais juste à ton VDD. Les résultats de l'OP en 18 mois sont faibles et en quelques mois seulement on peut déjà arriver à un beau résultat en s'entraînant intelligemment

Enfin ça dépend de la base + on voit rien sur ta photo

J'ai une autre photo au bout de 2 mois si tu veux on y verra peut être plus clair

Bordel le quoicoubeh gras comme un cochon, zéro définition qui s'imagine deter

C'est pas l'humilité qui t'étouffe toi

Quel forum minable

Pleure moins fort stp

Personne va pleurer sur ton physique khey

Sauf de rire

N'abandonne pas pour autant, c'est très important la musculation sans excès pour avoir un corps propre et athlétique, faut juste ne pas se prendre pour ce qu'on est pas.

Ok khey pas de soucis hesite pas à m'envoyer ton corps en Mp pour que je puisse me donner un objectif à atteindre

Et en plus il me DDB cochonou

On se demande bien qui pleure entre nous deux

Le 07 juillet 2025 à 17:23:31 :
Une dernière d'il y a quelque jours à la salle

Pour un ancien skinny ça me va comme physique

Va courrir bouboule

Le 07 juillet 2025 à 17:24:37 :
Et tu progresse encore ou tu sens que t'as atteint tes limites l'op ? Je veux dire tu vas à la salle juste pour conserver et pas trop perdre ce que t'as réussir à avoir au bout de 6 mois et tu stagne ou vraiment t'es encore deter et tu ne cesse de soulever plus ?

Sur le bench par exemple j’ai régressé, mais pas grave j’suis ok avec ça, j’ai un niveau qui me convient donc je me maintiens je cherche pas à faire plus, je bench plus que mon poids ça me va, le but c’est aussi d’éviter les blessures
Sur les tractions et le squat je sens que je progresse

Le 07 juillet 2025 à 17:26:46 :

Le 07 juillet 2025 à 17:23:31 :
Une dernière d'il y a quelque jours à la salle

Pour un ancien skinny ça me va comme physique

Va courrir bouboule

Va falloir que je m'y mette un jour en effet
Mais flemme pour l'instant

Le 07 juillet 2025 à 16:04:18 :
Salut les quilles
J’ai commencé la salle il y a pile 18 mois, pour le contexte je faisais 97kg maintenant j’en fais 86.5 pour 1m96, je sortais d’école d’ingénieur (0 sport, alcool et fumette 24/7) et de prépa (0 sport) donc pas un pet de muscle

C'est la photo avant mais la photo après elle est ou?

Le 07 juillet 2025 à 17:20:59 :
l'OP TA UNE VIDEO DE TES TRACTIONS ?

Non désolé mais je te retiens si j’y pense je t’en enverrai une

Le 07 juillet 2025 à 17:26:32 :

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> > > > > > C'est marrant sur ce forum, on dirait que tout le monde prend 20kg de muscle en un an... Donc c'est facile de se foutre de la gueule de l'op derrière son clavier

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> > > > > Surtout que tous ces gens n'auront étrangement pas de photos à montrer pour prouver leurs dires.

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> > > > 3 mois de muscu

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> > > C'est censé nous impressionner?

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> > T'impressionner m'est complètement égal le golem. Je répondais juste à ton VDD. Les résultats de l'OP en 18 mois sont faibles et en quelques mois seulement on peut déjà arriver à un beau résultat en s'entraînant intelligemment

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> Enfin ça dépend de la base + on voit rien sur ta photo

J'ai une autre photo au bout de 2 mois si tu veux on y verra peut être plus clair

Bordel le quoicoubeh gras comme un cochon, zéro définition qui s'imagine deter

C'est pas l'humilité qui t'étouffe toi

Quel forum minable

Pleure moins fort stp

Personne va pleurer sur ton physique khey

Sauf de rire

N'abandonne pas pour autant, c'est très important la musculation sans excès pour avoir un corps propre et athlétique, faut juste ne pas se prendre pour ce qu'on est pas.

Ok khey pas de soucis hesite pas à m'envoyer ton corps en Mp pour que je puisse me donner un objectif à atteindre

Tu n'auras jamais mon physique, on a pas du tout la même base génétique.

Et se comparer aux autres est justement une erreur de débutant ou de pyj, la seule comparaison à faire est sur ton évolution.

Sur ce c'est l'heure de go muscu avant l'arrivée de la troupe du soir

Le 07 juillet 2025 à 17:27:46 :

Le 07 juillet 2025 à 16:04:18 :
Salut les quilles
J’ai commencé la salle il y a pile 18 mois, pour le contexte je faisais 97kg maintenant j’en fais 86.5 pour 1m96, je sortais d’école d’ingénieur (0 sport, alcool et fumette 24/7) et de prépa (0 sport) donc pas un pet de muscle

C'est la photo avant mais la photo après elle est ou?

Non je peux te dire qu’il y a un an et demi je ressemblait pas à ça j’étais le pire skinny fat possible

Le 07 juillet 2025 à 17:23:31 :
Une dernière d'il y a quelque jours à la salle

Pour un ancien skinny ça me va comme physique

Faut vraiment que tu fasses un régime khey, fais pas l'erreur de beaucoup de débutants go muscu à manger à mort parce qu'ils pensent que muscu = manger beaucoup.
La muscu ça consomme peu de calories faut juste manger protéiné en petite quantité

Le 07 juillet 2025 à 17:28:51 :

Le 07 juillet 2025 à 17:27:46 :

Le 07 juillet 2025 à 16:04:18 :
Salut les quilles
J’ai commencé la salle il y a pile 18 mois, pour le contexte je faisais 97kg maintenant j’en fais 86.5 pour 1m96, je sortais d’école d’ingénieur (0 sport, alcool et fumette 24/7) et de prépa (0 sport) donc pas un pet de muscle

C'est la photo avant mais la photo après elle est ou?

Non je peux te dire qu’il y a un an et demi je ressemblait pas à ça j’étais le pire skinny fat possible

Les boutons dans le dos ? J'espère que tu te piques pas khey

Le 07 juillet 2025 à 17:28:43 :

Le 07 juillet 2025 à 17:26:32 :

Le 07 juillet 2025 à 17:25:32 :

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> > > > Le 07 juillet 2025 à 17:09:48 :

> > > > > Le 07 juillet 2025 à 17:08:29 :

> > > > > > Le 07 juillet 2025 à 17:00:50 :

> > > > > > > Le 07 juillet 2025 à 16:57:07 :

> > > > > > > C'est marrant sur ce forum, on dirait que tout le monde prend 20kg de muscle en un an... Donc c'est facile de se foutre de la gueule de l'op derrière son clavier

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> > > > > > Surtout que tous ces gens n'auront étrangement pas de photos à montrer pour prouver leurs dires.

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> > > > > 3 mois de muscu

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> > > > C'est censé nous impressionner?

> > >

> > > T'impressionner m'est complètement égal le golem. Je répondais juste à ton VDD. Les résultats de l'OP en 18 mois sont faibles et en quelques mois seulement on peut déjà arriver à un beau résultat en s'entraînant intelligemment

> >

> > Enfin ça dépend de la base + on voit rien sur ta photo

>

> J'ai une autre photo au bout de 2 mois si tu veux on y verra peut être plus clair

Bordel le quoicoubeh gras comme un cochon, zéro définition qui s'imagine deter

C'est pas l'humilité qui t'étouffe toi

Quel forum minable

Pleure moins fort stp

Personne va pleurer sur ton physique khey

Sauf de rire

N'abandonne pas pour autant, c'est très important la musculation sans excès pour avoir un corps propre et athlétique, faut juste ne pas se prendre pour ce qu'on est pas.

Ok khey pas de soucis hesite pas à m'envoyer ton corps en Mp pour que je puisse me donner un objectif à atteindre

Tu n'auras jamais mon physique, on a pas du tout la même base génétique.

Et se comparer aux autres est justement une erreur de débutant ou de pyj, la seule comparaison à faire est sur ton évolution.

Sur ce c'est l'heure de go muscu avant l'arrivée de la troupe du soir

Bah envoie le moi quand même ça te coûte rien, j'ai envie de le voir ça va me motiver. Vu comment tu critiques tu dois avoir une super shape
Fais en profiter le forum et ne fuis pas stp

Le 07 juillet 2025 à 17:28:54 :

Le 07 juillet 2025 à 17:23:31 :
Une dernière d'il y a quelque jours à la salle

Pour un ancien skinny ça me va comme physique

Faut vraiment que tu fasses un régime khey, fais pas l'erreur de beaucoup de débutants go muscu à manger à mort parce qu'ils pensent que muscu = manger beaucoup.
La muscu ça consomme peu de calories faut juste manger protéiné en petite quantité

C'est prévu merci de ton retour en tout cas

Le 07 juillet 2025 à 17:28:54 :

Le 07 juillet 2025 à 17:23:31 :
Une dernière d'il y a quelque jours à la salle

Pour un ancien skinny ça me va comme physique

Faut vraiment que tu fasses un régime khey, fais pas l'erreur de beaucoup de débutants go muscu à manger à mort parce qu'ils pensent que muscu = manger beaucoup.
La muscu ça consomme peu de calories faut juste manger protéiné en petite quantité

Les gros lards qui commencent avec un prise de masse parce qu'ils se sont fait troller sur internet

Ça me fait penser aux meme sur starting strength sur l'internet muscu anglophone pour ceux qui connaissent

Le 07 juillet 2025 à 17:31:24 :

Le 07 juillet 2025 à 17:28:54 :

Le 07 juillet 2025 à 17:23:31 :
Une dernière d'il y a quelque jours à la salle

Pour un ancien skinny ça me va comme physique

Faut vraiment que tu fasses un régime khey, fais pas l'erreur de beaucoup de débutants go muscu à manger à mort parce qu'ils pensent que muscu = manger beaucoup.
La muscu ça consomme peu de calories faut juste manger protéiné en petite quantité

Les gros lards qui commencent avec un prise de masse parce qu'ils se sont fait troller sur internet

Ça me fait penser aux meme sur starting strength sur l'internet muscu anglophone pour ceux qui connaissent

Envoie ton physique khey
Montre moi ce que je fais mal

Le 07 juillet 2025 à 17:29:42 :

Le 07 juillet 2025 à 17:28:43 :

Le 07 juillet 2025 à 17:26:32 :

Le 07 juillet 2025 à 17:25:32 :

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> Le 07 juillet 2025 à 17:18:57 :

> > Le 07 juillet 2025 à 17:16:54 :

> > > Le 07 juillet 2025 à 17:14:29 :

> > > > Le 07 juillet 2025 à 17:12:13 :

> > > > > Le 07 juillet 2025 à 17:09:48 :

> > > > > > Le 07 juillet 2025 à 17:08:29 :

> > > > > > > Le 07 juillet 2025 à 17:00:50 :

> > > > > > > > Le 07 juillet 2025 à 16:57:07 :

> > > > > > > > C'est marrant sur ce forum, on dirait que tout le monde prend 20kg de muscle en un an... Donc c'est facile de se foutre de la gueule de l'op derrière son clavier

> > > > > > >

> > > > > > > Surtout que tous ces gens n'auront étrangement pas de photos à montrer pour prouver leurs dires.

> > > > > >

> > > > > > 3 mois de muscu

> > > > >

> > > > > C'est censé nous impressionner?

> > > >

> > > > T'impressionner m'est complètement égal le golem. Je répondais juste à ton VDD. Les résultats de l'OP en 18 mois sont faibles et en quelques mois seulement on peut déjà arriver à un beau résultat en s'entraînant intelligemment

> > >

> > > Enfin ça dépend de la base + on voit rien sur ta photo

> >

> > J'ai une autre photo au bout de 2 mois si tu veux on y verra peut être plus clair

>

> Bordel le quoicoubeh gras comme un cochon, zéro définition qui s'imagine deter

>

> C'est pas l'humilité qui t'étouffe toi

>

> Quel forum minable

Pleure moins fort stp

Personne va pleurer sur ton physique khey

Sauf de rire

N'abandonne pas pour autant, c'est très important la musculation sans excès pour avoir un corps propre et athlétique, faut juste ne pas se prendre pour ce qu'on est pas.

Ok khey pas de soucis hesite pas à m'envoyer ton corps en Mp pour que je puisse me donner un objectif à atteindre

Tu n'auras jamais mon physique, on a pas du tout la même base génétique.

Et se comparer aux autres est justement une erreur de débutant ou de pyj, la seule comparaison à faire est sur ton évolution.

Sur ce c'est l'heure de go muscu avant l'arrivée de la troupe du soir

Bah envoie le moi quand même ça te coûte rien, j'ai envie de le voir ça va me motiver. Vu comment tu critiques tu dois avoir une super shape
Fais en profiter le forum et ne fuis pas stp

J'ai déjà balancé ma shape il y a un moment, je vais pas faire que ça, j'ai rien à prouver ici.

Si tu es de Paris, je te file une invitation à ma salle avec plaisir.

Bonne soirée les go muscu

Le 07 juillet 2025 à 17:12:13 :

Le 07 juillet 2025 à 17:09:48 :

Le 07 juillet 2025 à 17:08:29 :

Le 07 juillet 2025 à 17:00:50 :

Le 07 juillet 2025 à 16:57:07 :
C'est marrant sur ce forum, on dirait que tout le monde prend 20kg de muscle en un an... Donc c'est facile de se foutre de la gueule de l'op derrière son clavier

Surtout que tous ces gens n'auront étrangement pas de photos à montrer pour prouver leurs dires.

3 mois de muscu

C'est censé nous impressionner?

T'impressionner m'est complètement égal le golem. Je répondais juste à ton VDD. Les résultats de l'OP en 18 mois sont faibles et en quelques mois seulement on peut déjà arriver à un beau résultat en s'entraînant intelligemment

En fait, enfin ok
Moi déjà je suis très content de mes résultats, j’ai tout fait en solo, pas de coach pas vraiment de pote à qui demander des conseils, juste internet et ma fêter ça déjà tu peux pas me l’enlever
Ensuite j’avais un objectif initial, sécher et prendre du muscle, mettre de la viande autour des os, objectif réussi
Je dis pas que j’ai tout bien fait, mais moi ça me va

Le 07 juillet 2025 à 17:32:42 :

Le 07 juillet 2025 à 17:29:42 :

Le 07 juillet 2025 à 17:28:43 :

Le 07 juillet 2025 à 17:26:32 :

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> Le 07 juillet 2025 à 17:21:58 :

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> > > > > Le 07 juillet 2025 à 17:12:13 :

> > > > > > Le 07 juillet 2025 à 17:09:48 :

> > > > > > > Le 07 juillet 2025 à 17:08:29 :

> > > > > > > > Le 07 juillet 2025 à 17:00:50 :

> > > > > > > > > Le 07 juillet 2025 à 16:57:07 :

> > > > > > > > > C'est marrant sur ce forum, on dirait que tout le monde prend 20kg de muscle en un an... Donc c'est facile de se foutre de la gueule de l'op derrière son clavier

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> > > > > > > > Surtout que tous ces gens n'auront étrangement pas de photos à montrer pour prouver leurs dires.

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> > > > > > > 3 mois de muscu

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> > > > > > C'est censé nous impressionner?

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> > > > > T'impressionner m'est complètement égal le golem. Je répondais juste à ton VDD. Les résultats de l'OP en 18 mois sont faibles et en quelques mois seulement on peut déjà arriver à un beau résultat en s'entraînant intelligemment

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> > > > Enfin ça dépend de la base + on voit rien sur ta photo

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> > > J'ai une autre photo au bout de 2 mois si tu veux on y verra peut être plus clair

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> > Bordel le quoicoubeh gras comme un cochon, zéro définition qui s'imagine deter

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> > C'est pas l'humilité qui t'étouffe toi

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> > Quel forum minable

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> Pleure moins fort stp

Personne va pleurer sur ton physique khey

Sauf de rire

N'abandonne pas pour autant, c'est très important la musculation sans excès pour avoir un corps propre et athlétique, faut juste ne pas se prendre pour ce qu'on est pas.

Ok khey pas de soucis hesite pas à m'envoyer ton corps en Mp pour que je puisse me donner un objectif à atteindre

Tu n'auras jamais mon physique, on a pas du tout la même base génétique.

Et se comparer aux autres est justement une erreur de débutant ou de pyj, la seule comparaison à faire est sur ton évolution.

Sur ce c'est l'heure de go muscu avant l'arrivée de la troupe du soir

Bah envoie le moi quand même ça te coûte rien, j'ai envie de le voir ça va me motiver. Vu comment tu critiques tu dois avoir une super shape
Fais en profiter le forum et ne fuis pas stp

J'ai déjà balancé ma shape il y a un moment, je vais pas faire que ça, j'ai rien à prouver ici.

Si tu es de Paris, je te file une invitation à ma salle avec plaisir.

Bonne soirée les go muscu

Ok ça sent le corps que tu oses pas exhiber en public ça
Mes DM restent ouvert même si je recevrais sûrement jamais rien
On se demande pourquoi

Le 07 juillet 2025 à 17:32:04 :

Le 07 juillet 2025 à 17:31:24 :

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Le 07 juillet 2025 à 17:23:31 :
Une dernière d'il y a quelque jours à la salle

Pour un ancien skinny ça me va comme physique

Faut vraiment que tu fasses un régime khey, fais pas l'erreur de beaucoup de débutants go muscu à manger à mort parce qu'ils pensent que muscu = manger beaucoup.
La muscu ça consomme peu de calories faut juste manger protéiné en petite quantité

Les gros lards qui commencent avec un prise de masse parce qu'ils se sont fait troller sur internet

Ça me fait penser aux meme sur starting strength sur l'internet muscu anglophone pour ceux qui connaissent

Envoie ton physique khey
Montre moi ce que je fais mal

Ah non mais c'etait pas visé contre toi je parle de manière générale. Mais comme l'as dit l'autre khey fais pas l'erreur de trop manger si t'es deja un peu gras, tu peux faire facilement du muscle en déficit calorique surtout en tant que débutant