Le sport le plus COOL à pratiquer

Le 12 janvier 2025 à 10:38:13 :

Le 12 janvier 2025 à 10:35:08 :

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> Le 12 janvier 2025 à 10:13:01 :

>> Le 12 janvier 2025 à 10:09:24 :

> >> Le 12 janvier 2025 à 10:06:27 :

> > >> Le 12 janvier 2025 à 10:02:44 :

> > > >Le MMA

> > > >

> > > > J'ai 10 ans de pieds poings et j'avais un combat a faire en Thaïlande a cause d'organisation perso j'ai dû faire une partie de ma prépa dans une salle de MMA bordel j'ai halluciné c'est extraordinaire.

> > > >

> > > > Je jugeait a mort et pensais que c'était une mode mais en fait c'est ultra complet c'est juste énorme comme sport. Je regrette d'avoir jugé et de ne pas avoir commencé avant car a mon âge ça va être difficile si je veux combattre dans la cage...

> > > >

> > > > Sinon le trail peut être sympa et le VTT j'aime bien aussi, t'es dans la nature tu découvres en faisant du sport c'est sympa et un peu technique

> > >

> > > Ah ouais ? J'hésitais un peu pour le MMA en sachant que j'ai fait du judo et du pieds poings, d'une part la mode ouais et puis pas envie de me retrouver avec des neuneus qui viennent faire la bagarre

> > >

> > > > Le 12 janvier 2025 à 10:03:22 :

> > > >moi je fais du fingerskate ça plait aux filles

> > >

> > > La classe khey

> >

> > Après je me suis entraîné dans un bon coin, tenu par un mec de l'UFC est un champion d'Europe amateur de JJB.

> >

> > C'est très structuré et le respect est primordial. J'ai oublié ma paire de gants et elle avait disparu la séance d'après, j'en ai parlé au gérant il a pété un câble. Il a rassemblé tout le monde il lâché un discours de ouf et le lendemain les gants étaient revenus a leur place.

> >

> > Dans d'autres salles je ne sais pas

> >

> > Mais j'ai halluciné sur la complexité, le fait que tu peux faire jouer ta créativité en gros t'as des briques et tu construits c'est quasiment comme écrire un livre avec les mots que tu connais. J'ai trouvé ça bluffant et je critiquais énormément

>

> Ok bah trop cool khey de toute façon j'ai le temps j'y viendrai sûrement

> T'as beaucoup de combats en thaï ? Ça fait 1 an et demi environ que je pratique je commence à y penser

J'ai combattu majoritairement en full contact. En Thaï j'ai 3 combats seulement j'ai commencé par la BF j'avais déjà 23 piges. Ensuite full et la Thaï mon premier combat était il y a deux ans (32 ans) j'ai beaucoup souffert au clinch et aux blocage de low kick (interdit en BF et pas de low kick en full) donc compliqué mon dernier combat m'a laissé des traces.
Je fais 34 ans dans quelques semaines donc ça va être la fin pour moi bientôt....

Les combats ça change tout mais faut pas y aller si tu le sens pas (je parle avec ko évidemment) mais si tu sautes le pas il y aura un avant et un après

Aïe aïe tu t'étais pas assez entraîné sur les blocages et le clinch ? En plus le clinch je trouve ça vraiment difficile c'est un combat dans le combat ça demande d'être vraiment rompu à l'exercice sinon c'est la foire tu t'en prends de tous les côtés
J'ai pas peur du KO je me dis que c'est un bon rite de passage avec toute la préparation et le moment crucial du combat ça doit bien stimuler

Ouais jai mangé quelques genoux un peu sales c'est difficile. Premier combat j'ai pris un genou foie deuxième round la fin du combat ça a été un chemin de croix... clairement je manque d'expérience dans ce domaine et ça se paye

Les ko sont rares mais les veilles de combats et les lendemains sont difficiles...

Le lendemain j'imagine que t'es perclus de douleurs ?

Ouais j'ai jamais eu un bon réveil

J'ai eu une fissure de la pommette le réveil j'ai cru que je mourrais...les douleurs a la mâchoire, les jambes éclatées par les low kicks, la jambe forte avec les chevilles éclatés etc...

Mon dernier combat j'ai boîté quasi un mois.

Mais après tu changes de monde sincèrement. Il y a un monde entre ceux qui ont fait des combats et les autres

Trop bien putain
Mon idée c'est de finir mon année comme ça j'ai deux ans, là je bosse toujours beaucoup les fondamentaux je fais des séances solo où je me tue à la corde, où je fais des séries de centaines de coups de poing avec des haltères, des kicks au sac, beaucoup de renforcement basique du bas du corps squats sautés etc pour avoir une condition physique impeccable, étirements aussi
Je vois bien en sparring que c'est ça qui pêche encore et pas de pas savoir faire des enchaînements de 18 coups ni des coups de pied acrobatiques
Et quand j'aurai de bonnes bases dans tout ça je demanderai à préparer un combat ça me chauffe trop

Le 12 janvier 2025 à 10:36:53 :
Le baseball

Sans rire ça a l'air cool comme sport tout le monde dit trouver ça chiant alors que ça a l'air vraiment sympa

Le 12 janvier 2025 à 10:42:47 :

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> > > > >Le MMA

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> > > > > J'ai 10 ans de pieds poings et j'avais un combat a faire en Thaïlande a cause d'organisation perso j'ai dû faire une partie de ma prépa dans une salle de MMA bordel j'ai halluciné c'est extraordinaire.

> > > > >

> > > > > Je jugeait a mort et pensais que c'était une mode mais en fait c'est ultra complet c'est juste énorme comme sport. Je regrette d'avoir jugé et de ne pas avoir commencé avant car a mon âge ça va être difficile si je veux combattre dans la cage...

> > > > >

> > > > > Sinon le trail peut être sympa et le VTT j'aime bien aussi, t'es dans la nature tu découvres en faisant du sport c'est sympa et un peu technique

> > > >

> > > > Ah ouais ? J'hésitais un peu pour le MMA en sachant que j'ai fait du judo et du pieds poings, d'une part la mode ouais et puis pas envie de me retrouver avec des neuneus qui viennent faire la bagarre

> > > >

> > > > > Le 12 janvier 2025 à 10:03:22 :

> > > > >moi je fais du fingerskate ça plait aux filles

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> > > > La classe khey

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> > > Après je me suis entraîné dans un bon coin, tenu par un mec de l'UFC est un champion d'Europe amateur de JJB.

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> > > C'est très structuré et le respect est primordial. J'ai oublié ma paire de gants et elle avait disparu la séance d'après, j'en ai parlé au gérant il a pété un câble. Il a rassemblé tout le monde il lâché un discours de ouf et le lendemain les gants étaient revenus a leur place.

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> > > Dans d'autres salles je ne sais pas

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> > > Mais j'ai halluciné sur la complexité, le fait que tu peux faire jouer ta créativité en gros t'as des briques et tu construits c'est quasiment comme écrire un livre avec les mots que tu connais. J'ai trouvé ça bluffant et je critiquais énormément

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> > Ok bah trop cool khey de toute façon j'ai le temps j'y viendrai sûrement

> > T'as beaucoup de combats en thaï ? Ça fait 1 an et demi environ que je pratique je commence à y penser

>

> J'ai combattu majoritairement en full contact. En Thaï j'ai 3 combats seulement j'ai commencé par la BF j'avais déjà 23 piges. Ensuite full et la Thaï mon premier combat était il y a deux ans (32 ans) j'ai beaucoup souffert au clinch et aux blocage de low kick (interdit en BF et pas de low kick en full) donc compliqué mon dernier combat m'a laissé des traces.

> Je fais 34 ans dans quelques semaines donc ça va être la fin pour moi bientôt....

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> Les combats ça change tout mais faut pas y aller si tu le sens pas (je parle avec ko évidemment) mais si tu sautes le pas il y aura un avant et un après

Aïe aïe tu t'étais pas assez entraîné sur les blocages et le clinch ? En plus le clinch je trouve ça vraiment difficile c'est un combat dans le combat ça demande d'être vraiment rompu à l'exercice sinon c'est la foire tu t'en prends de tous les côtés
J'ai pas peur du KO je me dis que c'est un bon rite de passage avec toute la préparation et le moment crucial du combat ça doit bien stimuler

Ouais jai mangé quelques genoux un peu sales c'est difficile. Premier combat j'ai pris un genou foie deuxième round la fin du combat ça a été un chemin de croix... clairement je manque d'expérience dans ce domaine et ça se paye

Les ko sont rares mais les veilles de combats et les lendemains sont difficiles...

Le lendemain j'imagine que t'es perclus de douleurs ?

Ouais j'ai jamais eu un bon réveil

J'ai eu une fissure de la pommette le réveil j'ai cru que je mourrais...les douleurs a la mâchoire, les jambes éclatées par les low kicks, la jambe forte avec les chevilles éclatés etc...

Mon dernier combat j'ai boîté quasi un mois.

Mais après tu changes de monde sincèrement. Il y a un monde entre ceux qui ont fait des combats et les autres

Trop bien putain
Mon idée c'est de finir mon année comme ça j'ai deux ans, là je bosse toujours beaucoup les fondamentaux je fais des séances solo où je me tue à la corde, où je fais des séries de centaines de coups de poing avec des haltères, des kicks au sac, beaucoup de renforcement basique du bas du corps squats sautés etc pour avoir une condition physique impeccable, étirements aussi
Je vois bien en sparring que c'est ça qui pêche encore et pas de pas savoir faire des enchaînements de 18 coups ni des coups de pied acrobatiques
Et quand j'aurai de bonnes bases dans tout ça je demanderai à préparer un combat ça me chauffe trop

Franchement je te le souhaite tu as l'air motivé tu vas kiffer a mort.

Je te conseille de t'intéresser a la méthode Buteyko pour augmenter ton cardio. Globalement tout ce que tu peux faire sans ouvrir la bouche fait. Souffre mais habitue toi a t'entraîner bouche fermée (hors sparring et grosses frappes qui nécessitent une respiration spéciale) c'est un vrai game changer.

Je néglige pas le travail de fond par le footing (bouche fermée) et sers toi du Yoga pour garder de la souplesse fonctionnelle.

Pour le bas du corps simple et sinistre (Tsatsouline) est ton ami et permet de t'entraîner sans te tuer dans les périodes de fatigue

Je peux te filer des trucs en MP si tu veux.

Ensuite répétitions et sparrings a gogo. Filme toi, comprends tes erreurs.

Et surtout en combat ne cherche pas le Ko ou tu finiras mal, boxe comme tu sais faire et le reste viendra ;)

Bon courage je te souhaite le meilleur !

Le 12 janvier 2025 à 10:51:15 :

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> > > > > >Le MMA

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> > > > > > J'ai 10 ans de pieds poings et j'avais un combat a faire en Thaïlande a cause d'organisation perso j'ai dû faire une partie de ma prépa dans une salle de MMA bordel j'ai halluciné c'est extraordinaire.

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> > > > > > Je jugeait a mort et pensais que c'était une mode mais en fait c'est ultra complet c'est juste énorme comme sport. Je regrette d'avoir jugé et de ne pas avoir commencé avant car a mon âge ça va être difficile si je veux combattre dans la cage...

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> > > > > > Sinon le trail peut être sympa et le VTT j'aime bien aussi, t'es dans la nature tu découvres en faisant du sport c'est sympa et un peu technique

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> > > > > Ah ouais ? J'hésitais un peu pour le MMA en sachant que j'ai fait du judo et du pieds poings, d'une part la mode ouais et puis pas envie de me retrouver avec des neuneus qui viennent faire la bagarre

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> > > > > > Le 12 janvier 2025 à 10:03:22 :

> > > > > >moi je fais du fingerskate ça plait aux filles

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> > > > > La classe khey

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> > > > Après je me suis entraîné dans un bon coin, tenu par un mec de l'UFC est un champion d'Europe amateur de JJB.

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> > > > C'est très structuré et le respect est primordial. J'ai oublié ma paire de gants et elle avait disparu la séance d'après, j'en ai parlé au gérant il a pété un câble. Il a rassemblé tout le monde il lâché un discours de ouf et le lendemain les gants étaient revenus a leur place.

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> > > > Dans d'autres salles je ne sais pas

> > > >

> > > > Mais j'ai halluciné sur la complexité, le fait que tu peux faire jouer ta créativité en gros t'as des briques et tu construits c'est quasiment comme écrire un livre avec les mots que tu connais. J'ai trouvé ça bluffant et je critiquais énormément

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> > > Ok bah trop cool khey de toute façon j'ai le temps j'y viendrai sûrement

> > > T'as beaucoup de combats en thaï ? Ça fait 1 an et demi environ que je pratique je commence à y penser

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> > J'ai combattu majoritairement en full contact. En Thaï j'ai 3 combats seulement j'ai commencé par la BF j'avais déjà 23 piges. Ensuite full et la Thaï mon premier combat était il y a deux ans (32 ans) j'ai beaucoup souffert au clinch et aux blocage de low kick (interdit en BF et pas de low kick en full) donc compliqué mon dernier combat m'a laissé des traces.

> > Je fais 34 ans dans quelques semaines donc ça va être la fin pour moi bientôt....

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> > Les combats ça change tout mais faut pas y aller si tu le sens pas (je parle avec ko évidemment) mais si tu sautes le pas il y aura un avant et un après

>

> Aïe aïe tu t'étais pas assez entraîné sur les blocages et le clinch ? En plus le clinch je trouve ça vraiment difficile c'est un combat dans le combat ça demande d'être vraiment rompu à l'exercice sinon c'est la foire tu t'en prends de tous les côtés

> J'ai pas peur du KO je me dis que c'est un bon rite de passage avec toute la préparation et le moment crucial du combat ça doit bien stimuler

Ouais jai mangé quelques genoux un peu sales c'est difficile. Premier combat j'ai pris un genou foie deuxième round la fin du combat ça a été un chemin de croix... clairement je manque d'expérience dans ce domaine et ça se paye

Les ko sont rares mais les veilles de combats et les lendemains sont difficiles...

Le lendemain j'imagine que t'es perclus de douleurs ?

Ouais j'ai jamais eu un bon réveil

J'ai eu une fissure de la pommette le réveil j'ai cru que je mourrais...les douleurs a la mâchoire, les jambes éclatées par les low kicks, la jambe forte avec les chevilles éclatés etc...

Mon dernier combat j'ai boîté quasi un mois.

Mais après tu changes de monde sincèrement. Il y a un monde entre ceux qui ont fait des combats et les autres

Trop bien putain
Mon idée c'est de finir mon année comme ça j'ai deux ans, là je bosse toujours beaucoup les fondamentaux je fais des séances solo où je me tue à la corde, où je fais des séries de centaines de coups de poing avec des haltères, des kicks au sac, beaucoup de renforcement basique du bas du corps squats sautés etc pour avoir une condition physique impeccable, étirements aussi
Je vois bien en sparring que c'est ça qui pêche encore et pas de pas savoir faire des enchaînements de 18 coups ni des coups de pied acrobatiques
Et quand j'aurai de bonnes bases dans tout ça je demanderai à préparer un combat ça me chauffe trop

Franchement je te le souhaite tu as l'air motivé tu vas kiffer a mort.

Je te conseille de t'intéresser a la méthode Buteyko pour augmenter ton cardio. Globalement tout ce que tu peux faire sans ouvrir la bouche fait. Souffre mais habitue toi a t'entraîner bouche fermée (hors sparring et grosses frappes qui nécessitent une respiration spéciale) c'est un vrai game changer.

Je néglige pas le travail de fond par le footing (bouche fermée) et sers toi du Yoga pour garder de la souplesse fonctionnelle.

Pour le bas du corps simple et sinistre (Tsatsouline) est ton ami et permet de t'entraîner sans te tuer dans les périodes de fatigue

Je peux te filer des trucs en MP si tu veux.

Ensuite répétitions et sparrings a gogo. Filme toi, comprends tes erreurs.

Et surtout en combat ne cherche pas le Ko ou tu finiras mal, boxe comme tu sais faire et le reste viendra ;)

Bon courage je te souhaite le meilleur !

Trop bien je vais regarder tout ce dont tu me parles je cherche du contenu un peu théorique pour progresser c'est pas toujours simple
Je me suis bidouillé une séance où je fais 20 à 30 minutes de corde avec un peu d'accélérations à la fin, ensuite un circuit avec des squats sautés, des petits sauts en canard, des squats en "chaise" pour la souplesse, et des séries de 100 "checks", je répète le circuit 2 fois
Après je fais des kicks au sac, teep puis middle puis low puis high puis je finis sur 5*100 jab-cross 100 uppercuts 100 crochets en étant plus ou moins lesté, et 5 à 10 minutes d'étirements quand je suis chaud
Ça c'est quand j'arrive à la salle et qu'il y a déjà un entraînement en cours sinon je fais l'entraînement vu qu'il y a les sparrings et que c'est inégalable pour progresser

Mais c'est du pur bricolage j'ai amalgamé ce qu'on fait à l'entraînement, je cherche carrément du bon contenu donc si t'en as je suis preneur je vais regarder de suite
Merci beaucoup khey tu gères !!!

j'ai pratiqué énormément de sports différents dans ma vie, et maintenant je suis stabilisé sur

l'escalade, que ce soit voie ou bloc, c'est top, t'as un côté intellectuel bien sympa, ça fait bosser tout le corps, puis aujourd'hui vu que ça a explosé t'as des salles partout + tu peux en faire en falaise quand il fait beau

cyclisme, parfait pour se vider la tête tranquillou, c'est comme la CàP mais en moins douloureux sur les articulations et surtout, tu peux aller LOIN, et ça ça fait plaisir + pareil en hiver tu peux en faire en intérieur avec un home trainer

Le 12 janvier 2025 à 10:25:10 Jambonketchup3 a écrit :
Le roller franchement :

https://youtu.be/gvEmoQTqTq6Hw?si=UfUN-Z31ecZOYe3a&t=37

incroyable la vidéo

Le 12 janvier 2025 à 11:03:55 :
j'ai pratiqué énormément de sports différents dans ma vie, et maintenant je suis stabilisé sur

l'escalade, que ce soit voie ou bloc, c'est top, t'as un côté intellectuel bien sympa, ça fait bosser tout le corps, puis aujourd'hui vu que ça a explosé t'as des salles partout + tu peux en faire en falaise quand il fait beau

cyclisme, parfait pour se vider la tête tranquillou, c'est comme la CàP mais en moins douloureux sur les articulations et surtout, tu peux aller LOIN, et ça ça fait plaisir + pareil en hiver tu peux en faire en intérieur avec un home trainer

Autant la course à pied ça me rend chèvre de ce que c'est lent et monotone autant le vélo c'est super grisant tu vas vite et loin en une sortie, quand il fait bon c'est imbattable de pédaler en campagne
J'ai pas franchi la barrière du cyclisme, les montagnes et les cols ça me semble un peu redoutable et puis de toute façon y'en a pas à proximité de chez moi
+ Très peu traumatisant pour le corps ça c'est top oui

Le 12 janvier 2025 à 11:10:58 Jambonketchup3 a écrit :
J'ai hâte qu'il fasse bon je voulais faire une sortie journée complète y'a la mer à 60 km de chez mon père je pars le matin je me prends mes sandwichs que je mange tranquillement à la mer et je rentre
Sur un chemin de halage tout du long zéro dénivelé, bon c'est pas du cyclisme mais c'est le pied absolu en été

120 km sur une journée c'est déjà une très bonne sortie clé

Le 12 janvier 2025 à 11:14:26 :

Le 12 janvier 2025 à 11:10:58 Jambonketchup3 a écrit :
J'ai hâte qu'il fasse bon je voulais faire une sortie journée complète y'a la mer à 60 km de chez mon père je pars le matin je me prends mes sandwichs que je mange tranquillement à la mer et je rentre
Sur un chemin de halage tout du long zéro dénivelé, bon c'est pas du cyclisme mais c'est le pied absolu en été

120 km sur une journée c'est déjà une très bonne sortie clé

Oui mais sur du plat plat.. Après j'ai qu'un VTT alors je rame un peu
Enfin je dis ça je m'enflamme un peu parce que quand je vais traîner et que je fais 40 ou 50 km je finis par avoir ultra mal au cul pourtant j'ai un cuissard et une selle en gel exprès là mais ça me déglingue le périnée et mon gros orteil finit toujours par s'engourdir

Le 12 janvier 2025 à 11:00:54 :

Le 12 janvier 2025 à 10:51:15 :

Le 12 janvier 2025 à 10:42:47 :

Le 12 janvier 2025 à 10:38:13 :

Le 12 janvier 2025 à 10:35:08 :

> Le 12 janvier 2025 à 10:33:29 :

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> >> Le 12 janvier 2025 à 10:27:16 :

> > >> Le 12 janvier 2025 à 10:13:01 :

> > > >> Le 12 janvier 2025 à 10:09:24 :

> > > > >> Le 12 janvier 2025 à 10:06:27 :

> > > > > >> Le 12 janvier 2025 à 10:02:44 :

> > > > > > >Le MMA

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> > > > > > > J'ai 10 ans de pieds poings et j'avais un combat a faire en Thaïlande a cause d'organisation perso j'ai dû faire une partie de ma prépa dans une salle de MMA bordel j'ai halluciné c'est extraordinaire.

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> > > > > > > Je jugeait a mort et pensais que c'était une mode mais en fait c'est ultra complet c'est juste énorme comme sport. Je regrette d'avoir jugé et de ne pas avoir commencé avant car a mon âge ça va être difficile si je veux combattre dans la cage...

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> > > > > > > Sinon le trail peut être sympa et le VTT j'aime bien aussi, t'es dans la nature tu découvres en faisant du sport c'est sympa et un peu technique

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> > > > > > Ah ouais ? J'hésitais un peu pour le MMA en sachant que j'ai fait du judo et du pieds poings, d'une part la mode ouais et puis pas envie de me retrouver avec des neuneus qui viennent faire la bagarre

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> > > > > > > Le 12 janvier 2025 à 10:03:22 :

> > > > > > >moi je fais du fingerskate ça plait aux filles

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> > > > > Après je me suis entraîné dans un bon coin, tenu par un mec de l'UFC est un champion d'Europe amateur de JJB.

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> > > > > C'est très structuré et le respect est primordial. J'ai oublié ma paire de gants et elle avait disparu la séance d'après, j'en ai parlé au gérant il a pété un câble. Il a rassemblé tout le monde il lâché un discours de ouf et le lendemain les gants étaient revenus a leur place.

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> > > > > Dans d'autres salles je ne sais pas

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> > > > > Mais j'ai halluciné sur la complexité, le fait que tu peux faire jouer ta créativité en gros t'as des briques et tu construits c'est quasiment comme écrire un livre avec les mots que tu connais. J'ai trouvé ça bluffant et je critiquais énormément

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> > > > Ok bah trop cool khey de toute façon j'ai le temps j'y viendrai sûrement

> > > > T'as beaucoup de combats en thaï ? Ça fait 1 an et demi environ que je pratique je commence à y penser

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> > > J'ai combattu majoritairement en full contact. En Thaï j'ai 3 combats seulement j'ai commencé par la BF j'avais déjà 23 piges. Ensuite full et la Thaï mon premier combat était il y a deux ans (32 ans) j'ai beaucoup souffert au clinch et aux blocage de low kick (interdit en BF et pas de low kick en full) donc compliqué mon dernier combat m'a laissé des traces.

> > > Je fais 34 ans dans quelques semaines donc ça va être la fin pour moi bientôt....

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> > > Les combats ça change tout mais faut pas y aller si tu le sens pas (je parle avec ko évidemment) mais si tu sautes le pas il y aura un avant et un après

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> > Aïe aïe tu t'étais pas assez entraîné sur les blocages et le clinch ? En plus le clinch je trouve ça vraiment difficile c'est un combat dans le combat ça demande d'être vraiment rompu à l'exercice sinon c'est la foire tu t'en prends de tous les côtés

> > J'ai pas peur du KO je me dis que c'est un bon rite de passage avec toute la préparation et le moment crucial du combat ça doit bien stimuler

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> Ouais jai mangé quelques genoux un peu sales c'est difficile. Premier combat j'ai pris un genou foie deuxième round la fin du combat ça a été un chemin de croix... clairement je manque d'expérience dans ce domaine et ça se paye

>

> Les ko sont rares mais les veilles de combats et les lendemains sont difficiles...

Le lendemain j'imagine que t'es perclus de douleurs ?

Ouais j'ai jamais eu un bon réveil

J'ai eu une fissure de la pommette le réveil j'ai cru que je mourrais...les douleurs a la mâchoire, les jambes éclatées par les low kicks, la jambe forte avec les chevilles éclatés etc...

Mon dernier combat j'ai boîté quasi un mois.

Mais après tu changes de monde sincèrement. Il y a un monde entre ceux qui ont fait des combats et les autres

Trop bien putain
Mon idée c'est de finir mon année comme ça j'ai deux ans, là je bosse toujours beaucoup les fondamentaux je fais des séances solo où je me tue à la corde, où je fais des séries de centaines de coups de poing avec des haltères, des kicks au sac, beaucoup de renforcement basique du bas du corps squats sautés etc pour avoir une condition physique impeccable, étirements aussi
Je vois bien en sparring que c'est ça qui pêche encore et pas de pas savoir faire des enchaînements de 18 coups ni des coups de pied acrobatiques
Et quand j'aurai de bonnes bases dans tout ça je demanderai à préparer un combat ça me chauffe trop

Franchement je te le souhaite tu as l'air motivé tu vas kiffer a mort.

Je te conseille de t'intéresser a la méthode Buteyko pour augmenter ton cardio. Globalement tout ce que tu peux faire sans ouvrir la bouche fait. Souffre mais habitue toi a t'entraîner bouche fermée (hors sparring et grosses frappes qui nécessitent une respiration spéciale) c'est un vrai game changer.

Je néglige pas le travail de fond par le footing (bouche fermée) et sers toi du Yoga pour garder de la souplesse fonctionnelle.

Pour le bas du corps simple et sinistre (Tsatsouline) est ton ami et permet de t'entraîner sans te tuer dans les périodes de fatigue

Je peux te filer des trucs en MP si tu veux.

Ensuite répétitions et sparrings a gogo. Filme toi, comprends tes erreurs.

Et surtout en combat ne cherche pas le Ko ou tu finiras mal, boxe comme tu sais faire et le reste viendra ;)

Bon courage je te souhaite le meilleur !

Trop bien je vais regarder tout ce dont tu me parles je cherche du contenu un peu théorique pour progresser c'est pas toujours simple
Je me suis bidouillé une séance où je fais 20 à 30 minutes de corde avec un peu d'accélérations à la fin, ensuite un circuit avec des squats sautés, des petits sauts en canard, des squats en "chaise" pour la souplesse, et des séries de 100 "checks", je répète le circuit 2 fois
Après je fais des kicks au sac, teep puis middle puis low puis high puis je finis sur 5*100 jab-cross 100 uppercuts 100 crochets en étant plus ou moins lesté, et 5 à 10 minutes d'étirements quand je suis chaud
Ça c'est quand j'arrive à la salle et qu'il y a déjà un entraînement en cours sinon je fais l'entraînement vu qu'il y a les sparrings et que c'est inégalable pour progresser

Mais c'est du pur bricolage j'ai amalgamé ce qu'on fait à l'entraînement, je cherche carrément du bon contenu donc si t'en as je suis preneur je vais regarder de suite
Merci beaucoup khey tu gères !!!

Viens MP quand tu veux je suis pas tous les jours ici mais j'essayerai de passer on peut regarder pour construire un programme j'ai déjà fait 2/3 prépa avec des jeunes.

L'important c'est de tout prendre en compte, ne négligé aucun aspect. Le risque c'est l'épuisement et l'oublie du fond. Pour ça que simple et sinistre est un bon élément.

C'est ce qui semble manquer dans ta prépa si je te dis ça c'est que j'ai eu le même souci au début

On pourra aussi parler nourriture et poids si tu veux.

Je vais décoller ma fille a une compète de Judo ;)

Bonne journée !

Le 12 janvier 2025 à 11:19:19 :

Le 12 janvier 2025 à 11:00:54 :

Le 12 janvier 2025 à 10:51:15 :

Le 12 janvier 2025 à 10:42:47 :

Le 12 janvier 2025 à 10:38:13 :

> Le 12 janvier 2025 à 10:35:08 :

>> Le 12 janvier 2025 à 10:33:29 :

> >> Le 12 janvier 2025 à 10:30:33 :

> > >> Le 12 janvier 2025 à 10:27:16 :

> > > >> Le 12 janvier 2025 à 10:13:01 :

> > > > >> Le 12 janvier 2025 à 10:09:24 :

> > > > > >> Le 12 janvier 2025 à 10:06:27 :

> > > > > > >> Le 12 janvier 2025 à 10:02:44 :

> > > > > > > >Le MMA

> > > > > > > >

> > > > > > > > J'ai 10 ans de pieds poings et j'avais un combat a faire en Thaïlande a cause d'organisation perso j'ai dû faire une partie de ma prépa dans une salle de MMA bordel j'ai halluciné c'est extraordinaire.

> > > > > > > >

> > > > > > > > Je jugeait a mort et pensais que c'était une mode mais en fait c'est ultra complet c'est juste énorme comme sport. Je regrette d'avoir jugé et de ne pas avoir commencé avant car a mon âge ça va être difficile si je veux combattre dans la cage...

> > > > > > > >

> > > > > > > > Sinon le trail peut être sympa et le VTT j'aime bien aussi, t'es dans la nature tu découvres en faisant du sport c'est sympa et un peu technique

> > > > > > >

> > > > > > > Ah ouais ? J'hésitais un peu pour le MMA en sachant que j'ai fait du judo et du pieds poings, d'une part la mode ouais et puis pas envie de me retrouver avec des neuneus qui viennent faire la bagarre

> > > > > > >

> > > > > > > > Le 12 janvier 2025 à 10:03:22 :

> > > > > > > >moi je fais du fingerskate ça plait aux filles

> > > > > > >

> > > > > > > La classe khey

> > > > > >

> > > > > > Après je me suis entraîné dans un bon coin, tenu par un mec de l'UFC est un champion d'Europe amateur de JJB.

> > > > > >

> > > > > > C'est très structuré et le respect est primordial. J'ai oublié ma paire de gants et elle avait disparu la séance d'après, j'en ai parlé au gérant il a pété un câble. Il a rassemblé tout le monde il lâché un discours de ouf et le lendemain les gants étaient revenus a leur place.

> > > > > >

> > > > > > Dans d'autres salles je ne sais pas

> > > > > >

> > > > > > Mais j'ai halluciné sur la complexité, le fait que tu peux faire jouer ta créativité en gros t'as des briques et tu construits c'est quasiment comme écrire un livre avec les mots que tu connais. J'ai trouvé ça bluffant et je critiquais énormément

> > > > >

> > > > > Ok bah trop cool khey de toute façon j'ai le temps j'y viendrai sûrement

> > > > > T'as beaucoup de combats en thaï ? Ça fait 1 an et demi environ que je pratique je commence à y penser

> > > >

> > > > J'ai combattu majoritairement en full contact. En Thaï j'ai 3 combats seulement j'ai commencé par la BF j'avais déjà 23 piges. Ensuite full et la Thaï mon premier combat était il y a deux ans (32 ans) j'ai beaucoup souffert au clinch et aux blocage de low kick (interdit en BF et pas de low kick en full) donc compliqué mon dernier combat m'a laissé des traces.

> > > > Je fais 34 ans dans quelques semaines donc ça va être la fin pour moi bientôt....

> > > >

> > > > Les combats ça change tout mais faut pas y aller si tu le sens pas (je parle avec ko évidemment) mais si tu sautes le pas il y aura un avant et un après

> > >

> > > Aïe aïe tu t'étais pas assez entraîné sur les blocages et le clinch ? En plus le clinch je trouve ça vraiment difficile c'est un combat dans le combat ça demande d'être vraiment rompu à l'exercice sinon c'est la foire tu t'en prends de tous les côtés

> > > J'ai pas peur du KO je me dis que c'est un bon rite de passage avec toute la préparation et le moment crucial du combat ça doit bien stimuler

> >

> > Ouais jai mangé quelques genoux un peu sales c'est difficile. Premier combat j'ai pris un genou foie deuxième round la fin du combat ça a été un chemin de croix... clairement je manque d'expérience dans ce domaine et ça se paye

> >

> > Les ko sont rares mais les veilles de combats et les lendemains sont difficiles...

>

> Le lendemain j'imagine que t'es perclus de douleurs ?

Ouais j'ai jamais eu un bon réveil

J'ai eu une fissure de la pommette le réveil j'ai cru que je mourrais...les douleurs a la mâchoire, les jambes éclatées par les low kicks, la jambe forte avec les chevilles éclatés etc...

Mon dernier combat j'ai boîté quasi un mois.

Mais après tu changes de monde sincèrement. Il y a un monde entre ceux qui ont fait des combats et les autres

Trop bien putain
Mon idée c'est de finir mon année comme ça j'ai deux ans, là je bosse toujours beaucoup les fondamentaux je fais des séances solo où je me tue à la corde, où je fais des séries de centaines de coups de poing avec des haltères, des kicks au sac, beaucoup de renforcement basique du bas du corps squats sautés etc pour avoir une condition physique impeccable, étirements aussi
Je vois bien en sparring que c'est ça qui pêche encore et pas de pas savoir faire des enchaînements de 18 coups ni des coups de pied acrobatiques
Et quand j'aurai de bonnes bases dans tout ça je demanderai à préparer un combat ça me chauffe trop

Franchement je te le souhaite tu as l'air motivé tu vas kiffer a mort.

Je te conseille de t'intéresser a la méthode Buteyko pour augmenter ton cardio. Globalement tout ce que tu peux faire sans ouvrir la bouche fait. Souffre mais habitue toi a t'entraîner bouche fermée (hors sparring et grosses frappes qui nécessitent une respiration spéciale) c'est un vrai game changer.

Je néglige pas le travail de fond par le footing (bouche fermée) et sers toi du Yoga pour garder de la souplesse fonctionnelle.

Pour le bas du corps simple et sinistre (Tsatsouline) est ton ami et permet de t'entraîner sans te tuer dans les périodes de fatigue

Je peux te filer des trucs en MP si tu veux.

Ensuite répétitions et sparrings a gogo. Filme toi, comprends tes erreurs.

Et surtout en combat ne cherche pas le Ko ou tu finiras mal, boxe comme tu sais faire et le reste viendra ;)

Bon courage je te souhaite le meilleur !

Trop bien je vais regarder tout ce dont tu me parles je cherche du contenu un peu théorique pour progresser c'est pas toujours simple
Je me suis bidouillé une séance où je fais 20 à 30 minutes de corde avec un peu d'accélérations à la fin, ensuite un circuit avec des squats sautés, des petits sauts en canard, des squats en "chaise" pour la souplesse, et des séries de 100 "checks", je répète le circuit 2 fois
Après je fais des kicks au sac, teep puis middle puis low puis high puis je finis sur 5*100 jab-cross 100 uppercuts 100 crochets en étant plus ou moins lesté, et 5 à 10 minutes d'étirements quand je suis chaud
Ça c'est quand j'arrive à la salle et qu'il y a déjà un entraînement en cours sinon je fais l'entraînement vu qu'il y a les sparrings et que c'est inégalable pour progresser

Mais c'est du pur bricolage j'ai amalgamé ce qu'on fait à l'entraînement, je cherche carrément du bon contenu donc si t'en as je suis preneur je vais regarder de suite
Merci beaucoup khey tu gères !!!

Viens MP quand tu veux je suis pas tous les jours ici mais j'essayerai de passer on peut regarder pour construire un programme j'ai déjà fait 2/3 prépa avec des jeunes.

L'important c'est de tout prendre en compte, ne négligé aucun aspect. Le risque c'est l'épuisement et l'oublie du fond. Pour ça que simple et sinistre est un bon élément.

C'est ce qui semble manquer dans ta prépa si je te dis ça c'est que j'ai eu le même souci au début

On pourra aussi parler nourriture et poids si tu veux.

Je vais décoller ma fille a une compète de Judo ;)

Bonne journée !

trop cool merci khey je vais regarder Buteyko et simple et sinistre
bon courage à ta fille !!

Le 12 janvier 2025 à 09:56:47 :
Les kheys pour vous c'est quoi
Moi j'ai testé beaucoup de sports de combat, j'adorais le judo parce que c'est ce que j'ai fait petit pendant longtemps mais là je fais de la boxe thaïlandaise et je prends trop mon pied c'est hyper agréable, l'ambiance en club est top du moins dans le mien y'a vraiment un chouette esprit de corps tout le monde vient pour en chier et c'est sympa, et le sport en lui-même est un parfait défouloir

Sinon j'aime beaucoup les sports de raquette c'est vachement ludique

Et parmi les sports les plus chiants il y a tous les sports monotones d'endurance, la course, la natation comment ça m'encule je déteste ça

J'ai testé quasi tous les sports cools y'en a beaucoup que tu n'as pas encore fait
Dont le Parkour, le Tricking, L'Escalade, la Gymnastique Acrobatique
En sport de Combat, la Boxe Thaï, le MMA, le JJB et le Taekwondo sont les plus excitants

Les arts martiaux en général c'est cool.

Je fais de l'escalade depuis 1 an et j'adore ça, la sensation de progression est très gratifiante. Par contre le bloc j'aime beaucoup moins.

Le 12 janvier 2025 à 09:56:47 :
Les kheys pour vous c'est quoi
Moi j'ai testé beaucoup de sports de combat, j'adorais le judo parce que c'est ce que j'ai fait petit pendant longtemps mais là je fais de la boxe thaïlandaise et je prends trop mon pied c'est hyper agréable, l'ambiance en club est top du moins dans le mien y'a vraiment un chouette esprit de corps tout le monde vient pour en chier et c'est sympa, et le sport en lui-même est un parfait défouloir

Sinon j'aime beaucoup les sports de raquette c'est vachement ludique

Et parmi les sports les plus chiants il y a tous les sports monotones d'endurance, la course, la natation comment ça m'encule je déteste ça

Badminton c'est sympa parce que c'est un des rares sport ou tu t'amuses quelque soit ton niveau (du moment que ton adversaire a un niveau équivalent)

Le 12 janvier 2025 à 11:22:47 :

Le 12 janvier 2025 à 09:56:47 :
Les kheys pour vous c'est quoi
Moi j'ai testé beaucoup de sports de combat, j'adorais le judo parce que c'est ce que j'ai fait petit pendant longtemps mais là je fais de la boxe thaïlandaise et je prends trop mon pied c'est hyper agréable, l'ambiance en club est top du moins dans le mien y'a vraiment un chouette esprit de corps tout le monde vient pour en chier et c'est sympa, et le sport en lui-même est un parfait défouloir

Sinon j'aime beaucoup les sports de raquette c'est vachement ludique

Et parmi les sports les plus chiants il y a tous les sports monotones d'endurance, la course, la natation comment ça m'encule je déteste ça

J'ai testé quasi tous les sports cools y'en a beaucoup que tu n'as pas encore fait
Dont le Parkour, le Tricking, L'Escalade, la Gymnastique Acrobatique
En sport de Combat, la Boxe Thaï, le MMA, le JJB et le Taekwondo sont les plus excitants

le parkour ça a l'air trop marrant
escalade j'ai fait j'aime bien
et la gymnastique je voulais m'y inscrire en 2020 aaayooo

+ Taekwondo !!!!! c'est mon prochain sport de combat je pense c'est celui que je trouve le plus stylé

Le 12 janvier 2025 à 11:08:07 :

Le 12 janvier 2025 à 11:03:55 :
j'ai pratiqué énormément de sports différents dans ma vie, et maintenant je suis stabilisé sur

l'escalade, que ce soit voie ou bloc, c'est top, t'as un côté intellectuel bien sympa, ça fait bosser tout le corps, puis aujourd'hui vu que ça a explosé t'as des salles partout + tu peux en faire en falaise quand il fait beau

cyclisme, parfait pour se vider la tête tranquillou, c'est comme la CàP mais en moins douloureux sur les articulations et surtout, tu peux aller LOIN, et ça ça fait plaisir + pareil en hiver tu peux en faire en intérieur avec un home trainer

Autant la course à pied ça me rend chèvre de ce que c'est lent et monotone autant le vélo c'est super grisant tu vas vite et loin en une sortie, quand il fait bon c'est imbattable de pédaler en campagne
J'ai pas franchi la barrière du cyclisme, les montagnes et les cols ça me semble un peu redoutable et puis de toute façon y'en a pas à proximité de chez moi
+ Très peu traumatisant pour le corps ça c'est top oui

Tu as le V-lib de ville aussi
J'adore parce qu'il y a le côté mental en plus en te donnant le challenge d'aller le plus vite possible sans faire d'accidents

Le 12 janvier 2025 à 11:26:36 :

Le 12 janvier 2025 à 11:08:07 :

Le 12 janvier 2025 à 11:03:55 :
j'ai pratiqué énormément de sports différents dans ma vie, et maintenant je suis stabilisé sur

l'escalade, que ce soit voie ou bloc, c'est top, t'as un côté intellectuel bien sympa, ça fait bosser tout le corps, puis aujourd'hui vu que ça a explosé t'as des salles partout + tu peux en faire en falaise quand il fait beau

cyclisme, parfait pour se vider la tête tranquillou, c'est comme la CàP mais en moins douloureux sur les articulations et surtout, tu peux aller LOIN, et ça ça fait plaisir + pareil en hiver tu peux en faire en intérieur avec un home trainer

Autant la course à pied ça me rend chèvre de ce que c'est lent et monotone autant le vélo c'est super grisant tu vas vite et loin en une sortie, quand il fait bon c'est imbattable de pédaler en campagne
J'ai pas franchi la barrière du cyclisme, les montagnes et les cols ça me semble un peu redoutable et puis de toute façon y'en a pas à proximité de chez moi
+ Très peu traumatisant pour le corps ça c'est top oui

Tu as le V-lib de ville aussi
J'adore parce qu'il y a le côté mental en plus en te donnant le challenge d'aller le plus vite possible sans faire d'accidents

wouaaaayo oui à Paris les vélib qui pèsent 30 kg au milieu de la circulation de mort c'est un challenge en soi