[MEDECIN] MUSCULATION JE DETRUIS TOUS VOS ARGUMENTS

Le 28 mars 2023 à 17:39:54 :

Le 28 mars 2023 à 17:37:01 :
C’est quoi le problème avec le soulève de terre ?

Si tu tiens à ton dos tu ne fais pas de soulevé de terre

le problème c’est pas si ça te détruis le dos sur le moment

C’est quand tu te niquera le dos
Ça peut être dans 1 an
Dans 5
Dans 10
Mais dans tout les cas
Tu vas te le niquer si t’en fais toute ta vie
Ça c’est une certitude
Y’a un jour où t’auras un petit moment d’inattention tu vas arrondir le dos
Et sur le sdt lourd ça pardonne pas

Le sdt permet d'augmenter la largeur du dos, tu peux pas te niquer le dos si tu contrôles ta forme le poids et que t'as une ceinture qui optimise tout ces derniers

Le 28 mars 2023 à 17:38:28 :
La natation est un vrai sport, pas comme la musculation

La natation est un très mauvais sport à haut niveau

D'ailleurs tous ceux qui font de la compétition sont obligé de faire de la musculation en parallèle

Natation = densité osseuse moins importante

Tu prends des gens lambda comparé à des champions de natation, ils ont une densité osseuse plus faible moins solide

Puis ça rendra des personnes diabétique

Le 28 mars 2023 à 17:41:11 :

Le 28 mars 2023 à 17:39:54 :

Le 28 mars 2023 à 17:37:01 :
C’est quoi le problème avec le soulève de terre ?

Si tu tiens à ton dos tu ne fais pas de soulevé de terre

le problème c’est pas si ça te détruis le dos sur le moment

C’est quand tu te niquera le dos
Ça peut être dans 1 an
Dans 5
Dans 10
Mais dans tout les cas
Tu vas te le niquer si t’en fais toute ta vie
Ça c’est une certitude
Y’a un jour où t’auras un petit moment d’inattention tu vas arrondir le dos
Et sur le sdt lourd ça pardonne pas

Le sdt permet d'augmenter la largeur du dos, tu peux pas te niquer le dos si tu contrôles ta forme le poids et que t'as une ceinture qui optimise tout ces derniers

Sdt
Augmenter la largeur du dos

Bordel

Le 28 mars 2023 à 17:41:50 :

Le 28 mars 2023 à 17:38:28 :
La natation est un vrai sport, pas comme la musculation

La natation est un très mauvais sport à haut niveau

D'ailleurs tous ceux qui font de la compétition sont obligé de faire de la musculation en parallèle

Natation = densité osseuse moins importante

Tu prends des gens lambda comparé à des champions de natation, ils ont une densité osseuse plus faible moins solide

Puis ça rendra des personnes diabétique

Pas du tout tu te trompes, c'est le meilleur sport pour la santé, et ça cause pas de souci pour les articulations, ça muscle tout ton corps, et c'est très cardiaque C'est master race

Le 28 mars 2023 à 17:42:40 :

Le 28 mars 2023 à 17:41:11 :

Le 28 mars 2023 à 17:39:54 :

Le 28 mars 2023 à 17:37:01 :
C’est quoi le problème avec le soulève de terre ?

Si tu tiens à ton dos tu ne fais pas de soulevé de terre

le problème c’est pas si ça te détruis le dos sur le moment

C’est quand tu te niquera le dos
Ça peut être dans 1 an
Dans 5
Dans 10
Mais dans tout les cas
Tu vas te le niquer si t’en fais toute ta vie
Ça c’est une certitude
Y’a un jour où t’auras un petit moment d’inattention tu vas arrondir le dos
Et sur le sdt lourd ça pardonne pas

Le sdt permet d'augmenter la largeur du dos, tu peux pas te niquer le dos si tu contrôles ta forme le poids et que t'as une ceinture qui optimise tout ces derniers

Sdt
Augmenter la largeur du dos

Bordel

Tu fais de la musculation pour parler toi ?

Le 28 mars 2023 à 17:42:40 :

Le 28 mars 2023 à 17:41:11 :

Le 28 mars 2023 à 17:39:54 :

Le 28 mars 2023 à 17:37:01 :
C’est quoi le problème avec le soulève de terre ?

Si tu tiens à ton dos tu ne fais pas de soulevé de terre

le problème c’est pas si ça te détruis le dos sur le moment

C’est quand tu te niquera le dos
Ça peut être dans 1 an
Dans 5
Dans 10
Mais dans tout les cas
Tu vas te le niquer si t’en fais toute ta vie
Ça c’est une certitude
Y’a un jour où t’auras un petit moment d’inattention tu vas arrondir le dos
Et sur le sdt lourd ça pardonne pas

Le sdt permet d'augmenter la largeur du dos, tu peux pas te niquer le dos si tu contrôles ta forme le poids et que t'as une ceinture qui optimise tout ces derniers

Sdt
Augmenter la largeur du dos

Bordel

C'est commun khey de prendre des dorsaux en faisant du SdT

Le 28 mars 2023 à 17:41:18 :
C'est vrai que faire du squat lourd ça tasse les vertèbres ?

Oui et c'est le pire exercice

Les gros body se sont fait hernie discale
A cause du squat arrière lourd quasiment

Et pour terminer Le squat n’est PAS indispensable tu peux prendre autant de muscle sur pleine d’autres exercices

Je peux paraître un peu chiant a dire oui fais pas cet exo etc mais c’est pour duré dans la muscu je trouve ça hyper important

Squat = interdit

Le 28 mars 2023 à 17:36:38 :
Qu'est ce qu'il faut éviter en musculation ? Qu'est ce qu'il faut privilégier en musculation ?

Tout faire avec des machines et des poulies

Ne surtout rien faire avec des barres poids libres

Le 28 mars 2023 à 17:42:57 :

Le 28 mars 2023 à 17:41:50 :

Le 28 mars 2023 à 17:38:28 :
La natation est un vrai sport, pas comme la musculation

La natation est un très mauvais sport à haut niveau

D'ailleurs tous ceux qui font de la compétition sont obligé de faire de la musculation en parallèle

Natation = densité osseuse moins importante

Tu prends des gens lambda comparé à des champions de natation, ils ont une densité osseuse plus faible moins solide

Puis ça rendra des personnes diabétique

Pas du tout tu te trompes, c'est le meilleur sport pour la santé, et ça cause pas de souci pour les articulations, ça muscle tout ton corps, et c'est très cardiaque C'est master race

Ça ne fait pas prendre en masse

Le 28 mars 2023 à 17:36:09 :
c'est bien un niveau 1 qui vient nous apprendre la vie c'est ça?

C'est ça mais on est ouvert ici, on laisse même la plèbe faire dans l’esbroufe voyez-vous

Le 28 mars 2023 à 17:42:57 :

Le 28 mars 2023 à 17:41:50 :

Le 28 mars 2023 à 17:38:28 :
La natation est un vrai sport, pas comme la musculation

La natation est un très mauvais sport à haut niveau

D'ailleurs tous ceux qui font de la compétition sont obligé de faire de la musculation en parallèle

Natation = densité osseuse moins importante

Tu prends des gens lambda comparé à des champions de natation, ils ont une densité osseuse plus faible moins solide

Puis ça rendra des personnes diabétique

Pas du tout tu te trompes, c'est le meilleur sport pour la santé, et ça cause pas de souci pour les articulations, ça muscle tout ton corps, et c'est très cardiaque C'est master race

Il a raison je crois que j'ai déjà entendu le délire de la densité osseuse vu que ton corps n'est pas soumis à la même "gravité"

Le 28 mars 2023 à 17:40:30 :
Quel exercice il faudrait que j'effectue pour aider une douleur à l'épaule ? Bras levé devant, paume vers le ciel, je pleure ma race.

Restructuration de ton programme

Tu t'es niqué l'épaule certainement en forçant sur ta coiffe des rotateurs

Tu dois avoir trop d'exercices au dessus de l'épaule est un mauvais programme

Le 28 mars 2023 à 17:45:01 :

Le 28 mars 2023 à 17:36:38 :
Qu'est ce qu'il faut éviter en musculation ? Qu'est ce qu'il faut privilégier en musculation ?

Tout faire avec des machines et des poulies

Ne surtout rien faire avec des barres poids libres

Je vais continuer mon développé couché aux haltères