2 semaines que je bouffe 1 repas par jour

Bilan j'suis passé de 90 à 83kg

Mes repas se résument à
- café 2 sucres autant de fois que j'en ai envie (généralement 3 par jour, matin midi et 16h)
- 125g de pâtes très exactement (pesée à la balance)
- une dizaine de nuggets de poulet Maitre Coq, vous savez les surgelés de 1kg avec environ 50 nuggets
- sauce pour pâtes, un peu différent à chaque fois, pesto, pesto rosso, arrabbiatta
- yaourt/compote le soir si j'ai mega faim

Je me lève à 9h et je mange vers 14h puis jme couche vers 1h du mat

En vrai j'ai pas tant faim que ça maintenant, j'ai l'impression que mon corps s'est habitué

Evidemment je ne vais pas faire ça trop longtemps car j'ai peur d'avoir des carences

Mais je trouve que c'est un bon début en vrai, j'suis un ptit bouboule donc voilà j'avance comme je peux

Mes ceintures no fake sont devenues trop petites et je nage dans mes vêtements

Voilà désolé du topax mais ça me fait plaisir de vous partager ma petite avancée, j'espère juste ne pas faire effet yoyo

Ps : pour info j'ai pris du poids à cause de la dépression d'où mon pseudo, quand j'étais plus jeune j'étais pas obèse comme maintenant, j'essaie de remonter la pente

Le 19 mai 2025 à 23:50:50 :

En vrai j'ai pas tant faim que ça maintenant, j'ai l'impression que mon corps s'est habitué

Evidemment je ne vais pas faire ça trop longtemps car j'ai peur d'avoir des carences

Sans blague ?
Tu me dégages le sucre de tes cafés par contre.

Le 19 mai 2025 à 23:52:42 :

Le 19 mai 2025 à 23:50:50 :

En vrai j'ai pas tant faim que ça maintenant, j'ai l'impression que mon corps s'est habitué

Evidemment je ne vais pas faire ça trop longtemps car j'ai peur d'avoir des carences

Sans blague ?
Tu me dégages le sucre de tes cafés par contre.

C'est du sucre roux, mais j'peux pas le café sans sucre c'est impossible, je trouve ça dégueulasse, et c'est des grandes tasses (mug) pas les tasses à café toutes petites donc c'est plus dilué

Le 19 mai 2025 à 23:55:07 :
125 g de pâtes avant cuisson j'espère ?

Oui, j'sais pas combien ça fait après cuisson par contre ça je pèse pas

Le 19 mai 2025 à 23:55:57 :
Propre khey mais ouais au pire mets 1 sucre dans ton café voir 0 si tes déterminé

J'vais essayer de descendre à 1 demain
0 jpeux vraiment pas

Le 19 mai 2025 à 23:57:03 :
Le khey doit être a 800-1000 calories par jour allez pas l'embêter pour 40 kcalories

Dès que j'ai la motiv je recommence à bouffer des plats normaux mais en continuant de peser ce que je bouffe, j'viens juste de comprendre que toutes les conneries de régime c'est du bullshit, ce qui compte c'est le déficit calorique et 0 produit transformé (je le faisais déjà ça)

Avant je bouffais jusqu'à ne plus avoir faim, mais là j'ai aussi compris que peser ses aliments ça sert à quelque chose pour un mec comme moi qui a tendance à en mettre plus que pas assez

Sujet : 2 semaines que je bouffe 1 repas par jour

- café 2 sucres autant de fois que j'en ai envie

J'ai rien lu mais clé, écoute moi avec attention :

Tu te rends service en mode jeûne intermittent.

Tu te sauves.

Le 20 mai 2025 à 00:02:55 :

Sujet : 2 semaines que je bouffe 1 repas par jour

- café 2 sucres autant de fois que j'en ai envie

3 cafés par jour c'est pas des repas, c'est comme quand je bois de l'eau jvais pas compter ça comme un repas

Le 20 mai 2025 à 00:02:55 :

Sujet : 2 semaines que je bouffe 1 repas par jour

- café 2 sucres autant de fois que j'en ai envie