Objectif courir 10.000m dans six mois

La course est terminée!

Malheureusement l’objectif chronométrique du sub 50 n’a pas été atteint…

Il y a eu des problèmes d’organisation car il y avait trop de participants. Il y avait plusieurs boucles à faire, et ils se sont foirés dans l’aiguillage car les premiers ont rattrapé les derniers sur la première boucle En conséquence, j’ai couru environ 12 km au lieu de 10, et je me suis retrouvé avec des gros lards et des mémés devant moi, j’ai beaucoup accélérer-décélérer pour les dépasser

Je reste satisfait de mon arc course à pied, j’ai réussi à faire le sub 50 à l’entraînement Avec un peu de volonté j’ai bien progressé en cinq mois. N’importe qui peut courir un 10 km en 50 minutes, suffit d’être régulier dans son entraînement

Mes stats sur ces derniers mois d'entraînement issus de mon app de course

Début de l'entraînement : il y a 5 mois
Durée totale d'entraînement : 74 heures
Nombre total de courses : 90
Fréquence d'entraînement : 4 jours par semaine (en moyenne sur 5 mois)
Volume d'entraînement : 580 km, soit 26 km par semaine
Record : 48:10 pour 10 km