Dans 2 semaines je pars RANDONNER 3 SEMAINES en Moyenne Montagne - j'ai 0 entrainement AAAYAAAA

Le 04 juin 2025 à 19:33:58 :

Le 04 juin 2025 à 19:27:25 :
Tu sentiras plus tes jambes le lendemain mais rien de méchant

je peux endurer les pires douleurs musculaires mais j'ai un très mauvais genou gauche, c'est ce qui me fait vraiment peur

T'es dans la merde

Marche sur un chemin ou tapis incliné pour t'habituer, et pour les genoux tu go tapis incliné, mais tu marches vers l'arrière

Le 04 juin 2025 à 19:33:58 :

Le 04 juin 2025 à 19:27:25 :
Tu sentiras plus tes jambes le lendemain mais rien de méchant

je peux endurer les pires douleurs musculaires mais j'ai un très mauvais genou gauche, c'est ce qui me fait vraiment peur

T'es dans la merde

Marche sur un chemin ou tapis incliné pour t'habituer, et pour les genoux tu go tapis incliné, mais tu marches à reculons

Le 04 juin 2025 à 19:47:03 :
En vrai, c'est trop cool, khey.
J'aimerais bien me faire ça, partie en rando en bivouac AHI, et comme toi j'ai aucune base.
Raconte nous à ton retour.

Mets la cloche et je ferais un beau compte rendu dans un gros mois

Le 04 juin 2025 à 19:52:02 :
Même pas foutu de faire un post sans rater un sticker t'es vraiment un 0 tout

merci du soutien kheyou

Le 04 juin 2025 à 19:51:35 :

Le 04 juin 2025 à 19:33:58 :

Le 04 juin 2025 à 19:27:25 :
Tu sentiras plus tes jambes le lendemain mais rien de méchant

je peux endurer les pires douleurs musculaires mais j'ai un très mauvais genou gauche, c'est ce qui me fait vraiment peur

T'es dans la merde

Marche sur un chemin ou tapis incliné pour t'habituer, et pour les genoux tu go tapis incliné, mais tu marches à reculons

Je retiens le conseil pour une prochaine fois

Le 04 juin 2025 à 19:54:54 DebutantGentil a écrit :
Les compeed sont commandées ! mes kheyoux

top khey ! tes pieds te remercieront quand ce sera la merde ahii

Bon j'ai fav le topic, et j'ai mis un aide mémoire dans mon agenda pour penser à venir faire mon petit risitas pour raconter tout ça

A priori ça sortira le 8 juillet au plus tard, pour eux que ça intéresse.

Merci pour vos conseils !

A bienot

chaud bordel, pourquoi vous faites ça .. 3 semaines de rando pour un un mec qui fait 10 000 pas semaines, tu crois que ça va te plaire ?

t'as déjà marché avec du poids sur le dos ? Non hein et tu pars 3 semaines ... 3 putains de semaine a 80 km /J avec du dénivelé ? y a rien qui te choque ? ou comment se dégoutter

pour une comparaison on fait un tour départemental ( avec un leger denivelé rien de ce que tu vas rencontrer en vélo) ... 50 km/J , résultats sur 4 => 2 abandons du à la tendinite du cycliste (bisard 2 débutant sans entrainement) ... j'ai pas vu un seul de mes 3 compères remontés sur un vélo

Le 04 juin 2025 à 19:23:27 :

Le 04 juin 2025 à 19:21:20 :
Rip les genoux

Je peux faire quoi pour les préparer un peu ??

sucer à même le sol