Avoir un mindset discipliné

Le 24 mai 2025 à 16:37:41 :
Fixe toi des objectifs limités mais atteignables sur une année, un mois, une semaine. Apprends aussi à décompresser, c'estt le global qui rendra ta routine appréciable et te feras avancer.

Bon conseil je prends note

Le 24 mai 2025 à 16:39:06 :
Déjà la première étape c'est d'eviter de se lever a 15h et Beaucoup n'y arrivent pas

Je me lève entre 6 et 8h perso

Je vais y aller petit à petit

Arrêter complètement l'alcool (ça fait 25h pour l'instant)

Fumer à un intervalle de deux heures

Et finir ma séance de musculation de soir

On verra

Le 24 mai 2025 à 16:50:41 :
lets go l'auteur

C'est parti

Le 24 mai 2025 à 16:26:33 :
C'est compliqué

Déchet road to Goggins

Vous êtes discipliné ?

ça dépend sur quel plan.

Le 24 mai 2025 à 16:53:44 :

Le 24 mai 2025 à 16:26:33 :
C'est compliqué

Déchet road to Goggins

Vous êtes discipliné ?

ça dépend sur quel plan.

Je parle surtout du sport et de l'hygiène de vie dans mon cas

Le 24 mai 2025 à 17:03:40 :
Atomic habits est un très bon livre sur ça, mais en solo c'est dur. Le mieux c'est de se lancer des challenges entre potes avec des pénalités si tu fais pas les choses annoncés.

J'ai pas d'amis mais c'est vrai que ce serait cool comme idée

Le 24 mai 2025 à 17:05:55 :
Faut avoir une vision, commencer doucement. Mettre en place des punitions et récompenses.

Des scarifications, brûlures ou s'éteindre la clope sur le bras si tu décides de fumer ?

Le 24 mai 2025 à 17:05:59 :

Le 24 mai 2025 à 17:03:40 :
Atomic habits est un très bon livre sur ça, mais en solo c'est dur. Le mieux c'est de se lancer des challenges entre potes avec des pénalités si tu fais pas les choses annoncés.

J'ai pas d'amis mais c'est vrai que ce serait cool comme idée

Cherche accountability buddy, tu trouveras plein anglo-saxons pour bosser avec toi. Tu peux aussi utiliser chatgpt

Le 24 mai 2025 à 17:09:41 :

Le 24 mai 2025 à 17:05:59 :

Le 24 mai 2025 à 17:03:40 :
Atomic habits est un très bon livre sur ça, mais en solo c'est dur. Le mieux c'est de se lancer des challenges entre potes avec des pénalités si tu fais pas les choses annoncés.

J'ai pas d'amis mais c'est vrai que ce serait cool comme idée

Cherche accountability buddy, tu trouveras plein anglo-saxons pour bosser avec toi. Tu peux aussi utiliser chatgpt

Je connais pas je vais regarder

Le 24 mai 2025 à 17:06:40 :

Le 24 mai 2025 à 17:05:55 :
Faut avoir une vision, commencer doucement. Mettre en place des punitions et récompenses.

Des scarifications, brûlures ou s'éteindre la clope sur le bras si tu décides de fumer ?

J'ai pas de compétences sur les addictions, mais entendu parler plusieurs fois de ce livre pour les fumeurs : https://www.amazon.com/Allen-Carrs-Easy-Stop-Smoking/dp/1405923318?tag=jeuxvideocom-21

Le 24 mai 2025 à 17:13:22 :

Le 24 mai 2025 à 17:06:40 :

Le 24 mai 2025 à 17:05:55 :
Faut avoir une vision, commencer doucement. Mettre en place des punitions et récompenses.

Des scarifications, brûlures ou s'éteindre la clope sur le bras si tu décides de fumer ?

J'ai pas de compétences sur les addictions, mais entendu parler plusieurs fois de ce livre pour les fumeurs : https://www.amazon.com/Allen-Carrs-Easy-Stop-Smoking/dp/1405923318?tag=jeuxvideocom-21

Je fume que depuis 2 mois, je fume surtout à cause de l'ennui

Le 24 mai 2025 à 16:29:41 :
Il n'y a pas des choses que vous aimeriez réussir mais à cause de votre fragilité, de votre manque de discipline ou de flemme, vous y arrivez pas ?

Moi si

Je crois que le secret c'est de ce donner 1 semaine ou t'essaye de mettre en pratique tes pensées, étapes par étapes le plus dur est toujours de commencer la chose

Le 24 mai 2025 à 17:16:12 :

Le 24 mai 2025 à 16:29:41 :
Il n'y a pas des choses que vous aimeriez réussir mais à cause de votre fragilité, de votre manque de discipline ou de flemme, vous y arrivez pas ?

Moi si

Je crois que le secret c'est de de donner 1 semaine ou t'essaye de mettre en pratique tes pensées, étapes par étapes le plus dur est toujours de commencer la chose

C'est que m'avait dit le chef de bâtiment quand j'étais en prison et je branlais rien pour mes RPS