Topic de YamalGoku :

Putain mais c'est MEGA DUR de s'ENFILER 2800 CALORIES par JOUR

1 2 3 4 5 6 7

CharouaneMacack

17 mai 2025 à 00:51:51

2 800 calories c'est ultra easy.

2 800 Kcal c'est plus tendax mais en fait très facilement atteignable.

...

terminatrice2

17 mai 2025 à 00:52:15

Le 17 mai 2025 à 00:50:03 Silver142 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:42:06 :
Le 17 mai 2025 à 00:37:56 Silver142 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:36:07 :
Le 17 mai 2025 à 00:34:43 Silver142 a écrit :
> Le 17 mai 2025 à 00:33:09 :
>> Le 17 mai 2025 à 00:31:57 :
> >Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question
> >
> > J’espère que t’es déterminé
>
> Sans parler de la frustration quand il te manque 200-300kcal pour atteindre tes objectifs et que t'es déjà plein à craquer.
Soulever des poids c’est le plus facile et à la portée dé n’importe qui
En muscu il n’y a que les dobermans, et les tarée sous stéroïde qui basse toute leur vie sur ça qui réussissent à atteindre des physiques de zinzin
La nutrition c’est 80% du résultat
crayon, moi je veux juste retrouver mon poids de forme
Sans être dégueulasse, j'ai arrêté de fumé depuis 2 ans maintenant et depuis j'ai pris 20kg que je suis déterminer a dégager
Va falloir limiter tes calories et faire du sport à côté
Prépare toi au saute d’humeur , la dopamine en baisse
1 seule repas cheat mal par semaines
ça fait une semaine que je fais du tapis de marche a la maison, je suis en 5.5/0/60, j'ai déjà perdu 3kg en 6 jours.
En parallèle je prends des compléments alimentaire.
Magnésium glycinate - berberine - Ashwagandha - Vit D2/K3 - et niveau nourriture j'ai diviser par 4 mes apport caloriques et plus aucun grignotage entre les repas sauf si vraiment nécessaire alors c'est une banane
Ta perdue de la flotte via la rétention d’eau
Ce sont les prochaines semaines où tu vas taper dans les graisses

Mais du coup, est-ce que si je garde le même rythme, je vais perdre autant ou alors ça va stagner ?

EpicurienMalin

17 mai 2025 à 00:52:32

J’ai apprit qu’il n’y avait rien à faire de façon saine face à la génétique, j’ai beau manger du matin au soir, louper des séances pour rentrer engloutir des kcals, arrêter l’alcool, le café la clope, dormir 8h, méditer, au final je digère bcp plus lentement et je vais moins aux toilettes et chaque fournée est un banger mais je ne stock rien, ceci dit j’arrive à prendre du muscle

Silver142

17 mai 2025 à 00:52:52

Le 17 mai 2025 à 00:52:15 :
Le 17 mai 2025 à 00:50:03 Silver142 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:42:06 :
Le 17 mai 2025 à 00:37:56 Silver142 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:36:07 :
> Le 17 mai 2025 à 00:34:43 Silver142 a écrit :
>> Le 17 mai 2025 à 00:33:09 :
> >> Le 17 mai 2025 à 00:31:57 :
> > >Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question
> > >
> > > J’espère que t’es déterminé
> >
> > Sans parler de la frustration quand il te manque 200-300kcal pour atteindre tes objectifs et que t'es déjà plein à craquer.
>
> Soulever des poids c’est le plus facile et à la portée dé n’importe qui
>
> En muscu il n’y a que les dobermans, et les tarée sous stéroïde qui basse toute leur vie sur ça qui réussissent à atteindre des physiques de zinzin
>
> La nutrition c’est 80% du résultat
crayon, moi je veux juste retrouver mon poids de forme
Sans être dégueulasse, j'ai arrêté de fumé depuis 2 ans maintenant et depuis j'ai pris 20kg que je suis déterminer a dégager
Va falloir limiter tes calories et faire du sport à côté
Prépare toi au saute d’humeur , la dopamine en baisse
1 seule repas cheat mal par semaines
ça fait une semaine que je fais du tapis de marche a la maison, je suis en 5.5/0/60, j'ai déjà perdu 3kg en 6 jours.
En parallèle je prends des compléments alimentaire.
Magnésium glycinate - berberine - Ashwagandha - Vit D2/K3 - et niveau nourriture j'ai diviser par 4 mes apport caloriques et plus aucun grignotage entre les repas sauf si vraiment nécessaire alors c'est une banane
Ta perdue de la flotte via la rétention d’eau
Ce sont les prochaines semaines où tu vas taper dans les graisses
Mais du coup, est-ce que si je garde le même rythme, je vais perdre autant ou alors ça va stagner ?

Si tu réduis trop vite tes calories ton corps va se mettre en mode survie et beaucoup bloquer la perte de poids

Grossemerde3000

17 mai 2025 à 00:53:07

Le 17 mai 2025 à 00:52:15 terminatrice2 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:50:03 Silver142 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:42:06 :
Le 17 mai 2025 à 00:37:56 Silver142 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:36:07 :
> Le 17 mai 2025 à 00:34:43 Silver142 a écrit :
>
> > Le 17 mai 2025 à 00:33:09 :
>
> >> Le 17 mai 2025 à 00:31:57 :
>
> > >Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question
>
> > >
>
> > > J’espère que t’es déterminé
>
> >
>
> > Sans parler de la frustration quand il te manque 200-300kcal pour atteindre tes objectifs et que t'es déjà plein à craquer.
>
> Soulever des poids c’est le plus facile et à la portée dé n’importe qui
>
> En muscu il n’y a que les dobermans, et les tarée sous stéroïde qui basse toute leur vie sur ça qui réussissent à atteindre des physiques de zinzin
>
> La nutrition c’est 80% du résultat
crayon, moi je veux juste retrouver mon poids de forme
Sans être dégueulasse, j'ai arrêté de fumé depuis 2 ans maintenant et depuis j'ai pris 20kg que je suis déterminer a dégager
Va falloir limiter tes calories et faire du sport à côté
Prépare toi au saute d’humeur , la dopamine en baisse
1 seule repas cheat mal par semaines
ça fait une semaine que je fais du tapis de marche a la maison, je suis en 5.5/0/60, j'ai déjà perdu 3kg en 6 jours.
En parallèle je prends des compléments alimentaire.
Magnésium glycinate - berberine - Ashwagandha - Vit D2/K3 - et niveau nourriture j'ai diviser par 4 mes apport caloriques et plus aucun grignotage entre les repas sauf si vraiment nécessaire alors c'est une banane
Ta perdue de la flotte via la rétention d’eau
Ce sont les prochaines semaines où tu vas taper dans les graisses
Mais du coup, est-ce que si je garde le même rythme, je vais perdre autant ou alors ça va stagner ?

Ca va pas stagner mais tu perdras beaucoup beaucoup moins vite khey

DariusBeyblade4

17 mai 2025 à 00:53:29

Tacos 5 viandes t'as ta journée en kcal j'pense

terminatrice2

17 mai 2025 à 00:55:02

Le 17 mai 2025 à 00:53:07 Grossemerde3000 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:52:15 terminatrice2 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:50:03 Silver142 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:42:06 :
Le 17 mai 2025 à 00:37:56 Silver142 a écrit :
> Le 17 mai 2025 à 00:36:07 :
> > Le 17 mai 2025 à 00:34:43 Silver142 a écrit :
> >
> > > Le 17 mai 2025 à 00:33:09 :
> >
> > >> Le 17 mai 2025 à 00:31:57 :
> >
> > > >Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question
> >
> > > >
> >
> > > > J’espère que t’es déterminé
> >
> > >
> >
> > > Sans parler de la frustration quand il te manque 200-300kcal pour atteindre tes objectifs et que t'es déjà plein à craquer.
> >
> > Soulever des poids c’est le plus facile et à la portée dé n’importe qui
> >
> > En muscu il n’y a que les dobermans, et les tarée sous stéroïde qui basse toute leur vie sur ça qui réussissent à atteindre des physiques de zinzin
> >
> > La nutrition c’est 80% du résultat
>
> crayon, moi je veux juste retrouver mon poids de forme
> Sans être dégueulasse, j'ai arrêté de fumé depuis 2 ans maintenant et depuis j'ai pris 20kg que je suis déterminer a dégager
Va falloir limiter tes calories et faire du sport à côté
Prépare toi au saute d’humeur , la dopamine en baisse
1 seule repas cheat mal par semaines
ça fait une semaine que je fais du tapis de marche a la maison, je suis en 5.5/0/60, j'ai déjà perdu 3kg en 6 jours.
En parallèle je prends des compléments alimentaire.
Magnésium glycinate - berberine - Ashwagandha - Vit D2/K3 - et niveau nourriture j'ai diviser par 4 mes apport caloriques et plus aucun grignotage entre les repas sauf si vraiment nécessaire alors c'est une banane
Ta perdue de la flotte via la rétention d’eau
Ce sont les prochaines semaines où tu vas taper dans les graisses
Mais du coup, est-ce que si je garde le même rythme, je vais perdre autant ou alors ça va stagner ?
Ca va pas stagner mais tu perdras beaucoup beaucoup moins vite khey

Du coup il vaut mieux que j'ajoute des exo avant la marche ? genre du gainage ? un peu de muscu ?

DraculeTaMaman

17 mai 2025 à 00:57:01

C'est impossible

Silver142

17 mai 2025 à 00:57:25

Le 17 mai 2025 à 00:55:02 :
Le 17 mai 2025 à 00:53:07 Grossemerde3000 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:52:15 terminatrice2 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:50:03 Silver142 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:42:06 :
> Le 17 mai 2025 à 00:37:56 Silver142 a écrit :
> > Le 17 mai 2025 à 00:36:07 :
> > > Le 17 mai 2025 à 00:34:43 Silver142 a écrit :
> > >
> > > > Le 17 mai 2025 à 00:33:09 :
> > >
> > > >> Le 17 mai 2025 à 00:31:57 :
> > >
> > > > >Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question
> > >
> > > > >
> > >
> > > > > J’espère que t’es déterminé
> > >
> > > >
> > >
> > > > Sans parler de la frustration quand il te manque 200-300kcal pour atteindre tes objectifs et que t'es déjà plein à craquer.
> > >
> > > Soulever des poids c’est le plus facile et à la portée dé n’importe qui
> > >
> > > En muscu il n’y a que les dobermans, et les tarée sous stéroïde qui basse toute leur vie sur ça qui réussissent à atteindre des physiques de zinzin
> > >
> > > La nutrition c’est 80% du résultat
> >
> > crayon, moi je veux juste retrouver mon poids de forme
> > Sans être dégueulasse, j'ai arrêté de fumé depuis 2 ans maintenant et depuis j'ai pris 20kg que je suis déterminer a dégager
>
> Va falloir limiter tes calories et faire du sport à côté
>
> Prépare toi au saute d’humeur , la dopamine en baisse
>
> 1 seule repas cheat mal par semaines
ça fait une semaine que je fais du tapis de marche a la maison, je suis en 5.5/0/60, j'ai déjà perdu 3kg en 6 jours.
En parallèle je prends des compléments alimentaire.
Magnésium glycinate - berberine - Ashwagandha - Vit D2/K3 - et niveau nourriture j'ai diviser par 4 mes apport caloriques et plus aucun grignotage entre les repas sauf si vraiment nécessaire alors c'est une banane
Ta perdue de la flotte via la rétention d’eau
Ce sont les prochaines semaines où tu vas taper dans les graisses
Mais du coup, est-ce que si je garde le même rythme, je vais perdre autant ou alors ça va stagner ?
Ca va pas stagner mais tu perdras beaucoup beaucoup moins vite khey
Du coup il vaut mieux que j'ajoute des exo avant la marche ? genre du gainage ? un peu de muscu ?

Tu descends de 200kcal en 200kcal chaque semaine

Grossemerde3000

17 mai 2025 à 00:58:16

Le 17 mai 2025 à 00:55:02 terminatrice2 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:53:07 Grossemerde3000 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:52:15 terminatrice2 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:50:03 Silver142 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:42:06 :
> Le 17 mai 2025 à 00:37:56 Silver142 a écrit :
>
> > Le 17 mai 2025 à 00:36:07 :
>
> > > Le 17 mai 2025 à 00:34:43 Silver142 a écrit :
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> > >
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> > > > Le 17 mai 2025 à 00:33:09 :
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> > >
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> > > >> Le 17 mai 2025 à 00:31:57 :
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> > > > >Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question
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> > > > > J’espère que t’es déterminé
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> > > > Sans parler de la frustration quand il te manque 200-300kcal pour atteindre tes objectifs et que t'es déjà plein à craquer.
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> > > Soulever des poids c’est le plus facile et à la portée dé n’importe qui
>
> > >
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> > > En muscu il n’y a que les dobermans, et les tarée sous stéroïde qui basse toute leur vie sur ça qui réussissent à atteindre des physiques de zinzin
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> > >
>
> > > La nutrition c’est 80% du résultat
>
> >
>
> > crayon, moi je veux juste retrouver mon poids de forme
>
> > Sans être dégueulasse, j'ai arrêté de fumé depuis 2 ans maintenant et depuis j'ai pris 20kg que je suis déterminer a dégager
>
> Va falloir limiter tes calories et faire du sport à côté
>
> Prépare toi au saute d’humeur , la dopamine en baisse
>
> 1 seule repas cheat mal par semaines
ça fait une semaine que je fais du tapis de marche a la maison, je suis en 5.5/0/60, j'ai déjà perdu 3kg en 6 jours.
En parallèle je prends des compléments alimentaire.
Magnésium glycinate - berberine - Ashwagandha - Vit D2/K3 - et niveau nourriture j'ai diviser par 4 mes apport caloriques et plus aucun grignotage entre les repas sauf si vraiment nécessaire alors c'est une banane
Ta perdue de la flotte via la rétention d’eau
Ce sont les prochaines semaines où tu vas taper dans les graisses
Mais du coup, est-ce que si je garde le même rythme, je vais perdre autant ou alors ça va stagner ?
Ca va pas stagner mais tu perdras beaucoup beaucoup moins vite khey
Du coup il vaut mieux que j'ajoute des exo avant la marche ? genre du gainage ? un peu de muscu ?

Ben non, tu continues khey, mais tu perdras plus 3kg en 6 jours
A moins de faire 200kg, c'est pas possible de perdre 15kg par mois de manière continue

Kimtau

17 mai 2025 à 00:58:58

Oui.
Je me souviens de mes premiers 3000 calories/jour. J'avais carrément envie de vomir.
On s'y habitue avec le temps :ok:

Serviette_Bleu

17 mai 2025 à 00:59:21

Le 17 mai 2025 à 00:48:01 :
Le 17 mai 2025 à 00:43:36 :
Le 17 mai 2025 à 00:43:05 sebcov22 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:39:47 :
Le 17 mai 2025 à 00:38:28 Minet-Narvalo a écrit :
> Le 17 mai 2025 à 00:35:56 :
> 3 steak de 100gr à 15% = 600 calorie + 200 gr de pate/riz = 730 calories
> Midi et soir ça fait déjà 2700 cal sans compter le petit dej
>
> Je rêverai de pouvoir bouffer comme ça
Depuis quand 200g de riz/pâtes c'est 730 calories?
200g cru c'est effectivement entre 720 et 750 kcal, tu peux vérifier toi même khey sur ton paquet de riz / pates
bouffer 200 gr de riz . Non mais ça va pas . Vous avez déjà cuisiner ? Vous bouffez comment …

J'ai rien compris à ton post khey
Bah autant j’arrive à comprendre qu’on s’envoie 300gr de viande, mais 200gr de riz , ça me paraît énorme.
De mémoire, les doses c’est genre 120gr cru pour deux

60 gr de pate par personne putain

Silver142

17 mai 2025 à 00:59:41

Le 17 mai 2025 à 00:58:16 :
Le 17 mai 2025 à 00:55:02 terminatrice2 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:53:07 Grossemerde3000 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:52:15 terminatrice2 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:50:03 Silver142 a écrit :
> Le 17 mai 2025 à 00:42:06 :
> > Le 17 mai 2025 à 00:37:56 Silver142 a écrit :
> >
> > > Le 17 mai 2025 à 00:36:07 :
> >
> > > > Le 17 mai 2025 à 00:34:43 Silver142 a écrit :
> >
> > > >
> >
> > > > > Le 17 mai 2025 à 00:33:09 :
> >
> > > >
> >
> > > > >> Le 17 mai 2025 à 00:31:57 :
> >
> > > >
> >
> > > > > >Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question
> >
> > > >
> >
> > > > > >
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> >
> > > > > > J’espère que t’es déterminé
> >
> > > >
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> >
> > > > > Sans parler de la frustration quand il te manque 200-300kcal pour atteindre tes objectifs et que t'es déjà plein à craquer.
> >
> > > >
> >
> > > > Soulever des poids c’est le plus facile et à la portée dé n’importe qui
> >
> > > >
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> > > > En muscu il n’y a que les dobermans, et les tarée sous stéroïde qui basse toute leur vie sur ça qui réussissent à atteindre des physiques de zinzin
> >
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> >
> > > > La nutrition c’est 80% du résultat
> >
> > >
> >
> > > crayon, moi je veux juste retrouver mon poids de forme
> >
> > > Sans être dégueulasse, j'ai arrêté de fumé depuis 2 ans maintenant et depuis j'ai pris 20kg que je suis déterminer a dégager
> >
> > Va falloir limiter tes calories et faire du sport à côté
> >
> > Prépare toi au saute d’humeur , la dopamine en baisse
> >
> > 1 seule repas cheat mal par semaines
>
> ça fait une semaine que je fais du tapis de marche a la maison, je suis en 5.5/0/60, j'ai déjà perdu 3kg en 6 jours.
>
> En parallèle je prends des compléments alimentaire.
>
> Magnésium glycinate - berberine - Ashwagandha - Vit D2/K3 - et niveau nourriture j'ai diviser par 4 mes apport caloriques et plus aucun grignotage entre les repas sauf si vraiment nécessaire alors c'est une banane
Ta perdue de la flotte via la rétention d’eau
Ce sont les prochaines semaines où tu vas taper dans les graisses
Mais du coup, est-ce que si je garde le même rythme, je vais perdre autant ou alors ça va stagner ?
Ca va pas stagner mais tu perdras beaucoup beaucoup moins vite khey
Du coup il vaut mieux que j'ajoute des exo avant la marche ? genre du gainage ? un peu de muscu ?
Ben non, tu continues khey, mais tu perdras plus 3kg en 6 jours
A moins de faire 200kg, c'est pas possible de perdre 15kg par mois de manière continue

800gr - 1kilos par semaine grand max pour une perte de poids saine

3-4 kilos par mois

Si t’es déjà en obésité / obésité morbide tu auras plus de facilité à perdre qu’un skinny en léger surpoids

laylow88

17 mai 2025 à 01:00:25

pendant ce temps moi

fan2pyrorca

17 mai 2025 à 01:01:37

Fénugrec en gélules et un peu plus d’huile d’olive pendant tes repas. Tu vas réussir.

Silver142

17 mai 2025 à 01:02:00

Le 17 mai 2025 à 01:00:25 :
pendant ce temps moi

Fallait rajouter une ptite cure de Dianabol

Kimtau

17 mai 2025 à 01:02:12

Le 17 mai 2025 à 01:00:25 :
pendant ce temps moi

propre khey :oui:

terminatrice2

17 mai 2025 à 01:02:13

Le 17 mai 2025 à 00:59:41 Silver142 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:58:16 :
Le 17 mai 2025 à 00:55:02 terminatrice2 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:53:07 Grossemerde3000 a écrit :
Le 17 mai 2025 à 00:52:15 terminatrice2 a écrit :
> Le 17 mai 2025 à 00:50:03 Silver142 a écrit :
> > Le 17 mai 2025 à 00:42:06 :
> > > Le 17 mai 2025 à 00:37:56 Silver142 a écrit :
> > >
> > > > Le 17 mai 2025 à 00:36:07 :
> > >
> > > > > Le 17 mai 2025 à 00:34:43 Silver142 a écrit :
> > >
> > > > >
> > >
> > > > > > Le 17 mai 2025 à 00:33:09 :
> > >
> > > > >
> > >
> > > > > >> Le 17 mai 2025 à 00:31:57 :
> > >
> > > > >
> > >
> > > > > > >Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question
> > >
> > > > >
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> > > > > > > J’espère que t’es déterminé
> > >
> > > > >
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> > > > > >
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> > > > > > Sans parler de la frustration quand il te manque 200-300kcal pour atteindre tes objectifs et que t'es déjà plein à craquer.
> > >
> > > > >
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> > > > > Soulever des poids c’est le plus facile et à la portée dé n’importe qui
> > >
> > > > >
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> > > > > En muscu il n’y a que les dobermans, et les tarée sous stéroïde qui basse toute leur vie sur ça qui réussissent à atteindre des physiques de zinzin
> > >
> > > > >
> > >
> > > > > La nutrition c’est 80% du résultat
> > >
> > > >
> > >
> > > > crayon, moi je veux juste retrouver mon poids de forme
> > >
> > > > Sans être dégueulasse, j'ai arrêté de fumé depuis 2 ans maintenant et depuis j'ai pris 20kg que je suis déterminer a dégager
> > >
> > > Va falloir limiter tes calories et faire du sport à côté
> > >
> > > Prépare toi au saute d’humeur , la dopamine en baisse
> > >
> > > 1 seule repas cheat mal par semaines
> >
> > ça fait une semaine que je fais du tapis de marche a la maison, je suis en 5.5/0/60, j'ai déjà perdu 3kg en 6 jours.
> >
> > En parallèle je prends des compléments alimentaire.
> >
> > Magnésium glycinate - berberine - Ashwagandha - Vit D2/K3 - et niveau nourriture j'ai diviser par 4 mes apport caloriques et plus aucun grignotage entre les repas sauf si vraiment nécessaire alors c'est une banane
>
> Ta perdue de la flotte via la rétention d’eau
>
> Ce sont les prochaines semaines où tu vas taper dans les graisses
Mais du coup, est-ce que si je garde le même rythme, je vais perdre autant ou alors ça va stagner ?
Ca va pas stagner mais tu perdras beaucoup beaucoup moins vite khey
Du coup il vaut mieux que j'ajoute des exo avant la marche ? genre du gainage ? un peu de muscu ?
Ben non, tu continues khey, mais tu perdras plus 3kg en 6 jours
A moins de faire 200kg, c'est pas possible de perdre 15kg par mois de manière continue
800gr - 1kilos par semaine grand max pour une perte de poids saine
3-4 kilos par mois
Si t’es déjà en obésité / obésité morbide tu auras plus de facilité à perdre qu’un skinny en léger surpoids

Je fais 1m80 pour 100kg, je faisais 103kg500 jeudi dernier, mon poids de forme a l'origine étant entre 79kg -82 max

J'avais testé un régime draconien l'année dernière j'avais grave perdu mais j'ai tout repris comme un porc, a cause du manque d'activité.

laylow88

17 mai 2025 à 01:03:51

Le 17 mai 2025 à 01:02:00 :
Le 17 mai 2025 à 01:00:25 :
pendant ce temps moi
Fallait rajouter une ptite cure de Dianabol

J'aurais pû vous aider mais tu as choisi d'être désagréable

Zav_

17 mai 2025 à 01:04:44

Le 17 mai 2025 à 00:38:28 :
Le 17 mai 2025 à 00:35:56 :
3 steak de 100gr à 15% = 600 calorie + 200 gr de pate/riz = 730 calories
Midi et soir ça fait déjà 2700 cal sans compter le petit dej
Je rêverai de pouvoir bouffer comme ça
Depuis quand 200g de riz/pâtes c'est 730 calories?

this les calories je crois que c'est pour du pesé cru du coup quand tu cuis ça c'est x 2 à x3 niveau poids :mort: