Putain mais c'est MEGA DUR de s'ENFILER 2800 CALORIES par JOUR

Le 17 mai 2025 à 00:22:15 :

Le 17 mai 2025 à 00:21:54 YamalGoku a écrit :

Le 17 mai 2025 à 00:21:14 :

Le 17 mai 2025 à 00:20:35 YamalGoku a écrit :

Le 17 mai 2025 à 00:18:44 :

> Le 17 mai 2025 à 00:17:10 gameboy_fan2007 a écrit :

> > Le 17 mai 2025 à 00:16:30 :

> >

> > > Le 17 mai 2025 à 00:15:13 :

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> > > > Le 17 mai 2025 à 00:14:34 :

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> > > > Ces phasmes qui galèrent à manger calorique alors que l'humanité entière approche de l'obésité/surpoids et que l'industrie fitness est blindée

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> > > On parle de 2800 en plus, soit un tout petit peu plus que ce que consomme le lambda non en surpoids

> >

> > 2800-3200 c'est des diet d'athlète qui se dépense énormément c'est absolument pas "lambda" si tu fais pas de sport

>

> Qu'il est bête mon dieu

C'est un 2000

c'est bien ramène tes autres comptes aussi et continue d'up le topic

Bordel le pauvre n'a pas remarqué que je suis là depuis le début
Réveille toi garçon, je suis le monsieur à qui tu n'as pas osé répondre plus haut

Continue d'up j'ai dit, c'est bien écoute moi

Il me fait un caprice maintenant bordel

et en silence bon toutou continue !

Le 17 mai 2025 à 00:21:34 :
Chopper 3000kcal en bouffant de la merde c'est facile mais en mangeant bien c'est chaud.

J'ai eu le même souci.
Je tournais souvent aux pâtes complètes(assez caloriques), je mangeais beaucoup de flocons d'avoines, du fromage blanc et pas mal d'huile d'olive dans les plats.

Du fromage blanc pour prendre de la masse ? C'est très protéiné, donc effet de satiété facilement atteint, et peu calorique...

Il faut écouter son corps et ne manger que lorsque tu en as besoin. C’est le secret pour vieillir vieux, rester jeune et ne pas choper de saloperie.

Tu n’as pas faim le matin ? Ne mange rien, bois un ou deux verres d’eau. Tu as les crocs à 10 heures ? Mange. Tu n’as pas faim à midi ? Ne mange pas, tu mangeras vers 18h. Tu as faim à 21h ? Mange une banane et va te pieuter.

Le 17 mai 2025 à 00:23:16 YamalGoku a écrit :

Le 17 mai 2025 à 00:22:15 :

Le 17 mai 2025 à 00:21:54 YamalGoku a écrit :

Le 17 mai 2025 à 00:21:14 :

Le 17 mai 2025 à 00:20:35 YamalGoku a écrit :

> Le 17 mai 2025 à 00:18:44 :

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> > Le 17 mai 2025 à 00:17:10 gameboy_fan2007 a écrit :

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> > > Le 17 mai 2025 à 00:16:30 :

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> > > > Le 17 mai 2025 à 00:15:13 :

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> > > > > Le 17 mai 2025 à 00:14:34 :

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> > > > > Ces phasmes qui galèrent à manger calorique alors que l'humanité entière approche de l'obésité/surpoids et que l'industrie fitness est blindée

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> > > > On parle de 2800 en plus, soit un tout petit peu plus que ce que consomme le lambda non en surpoids

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> > > 2800-3200 c'est des diet d'athlète qui se dépense énormément c'est absolument pas "lambda" si tu fais pas de sport

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> > Qu'il est bête mon dieu

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> C'est un 2000

c'est bien ramène tes autres comptes aussi et continue d'up le topic

Bordel le pauvre n'a pas remarqué que je suis là depuis le début
Réveille toi garçon, je suis le monsieur à qui tu n'as pas osé répondre plus haut

Continue d'up j'ai dit, c'est bien écoute moi

Il me fait un caprice maintenant bordel

et en silence bon toutou continue !

Là je t'avoue que j'ai pas compris

Le 17 mai 2025 à 00:23:31 RisichadMTL8 a écrit :
Il faut écouter son corps et ne manger que lorsque tu en as besoin. C’est le secret pour vieillir vieux, rester jeune et ne pas choper de saloperie.

Tu n’as pas faim le matin ? Ne mange rien, bois un ou deux verres d’eau. Tu as les crocs à 10 heures ? Mange. Tu n’as pas faim à midi ? Ne mange pas, tu mangeras vers 18h. Tu as faim à 21h ? Mange une banane et va te pieuter.

Vieillir vieux ?

Le 17 mai 2025 à 00:24:00 :
Perso je me demande comment on peut être a moins

Nain, ou peu d'activité physique et / ou neat très peu élevé

Dans la muscu tu dois voir la nourriture comme du carburants, simplement un moyen de te rapprocher de ton objectif

0 saveurs , 0 plaisir

Ce seront toujours les mêmes repas en boucle

Mentalement j’espère que t’es fort

Le 17 mai 2025 à 00:22:40 :

Le 17 mai 2025 à 00:21:34 :
Chopper 3000kcal en bouffant de la merde c'est facile mais en mangeant bien c'est chaud.

J'ai eu le même souci.
Je tournais souvent aux pâtes complètes(assez caloriques), je mangeais beaucoup de flocons d'avoines, du fromage blanc et pas mal d'huile d'olive dans les plats.

Yes j'essaye de faire ça aussi, je fais un mélange avec du lait + fromage frais pour l'avoine

C'est dur aussi avec les légumes, certains sont très bourratifs mine de rien(comme les brocolis) mais ça apporte quasi aucune énergies
Fais attention au sel par contre, en mangeant beaucoup on a tendance à oublier qu'on atteint très vite le taux a pas dépassé en sel.

Pareil pour les graisses saturées.

Le 17 mai 2025 à 00:24:00 :
Perso je me demande comment on peut être a moins

Quand tu vois tout ce que ça représente c'est énorme après c'est clair que si tu manges des glaces ou paquet de chips c'est rapide

Le 17 mai 2025 à 00:24:14 Grossemerde3000 a écrit :

Le 17 mai 2025 à 00:23:31 RisichadMTL8 a écrit :
Il faut écouter son corps et ne manger que lorsque tu en as besoin. C’est le secret pour vieillir vieux, rester jeune et ne pas choper de saloperie.

Tu n’as pas faim le matin ? Ne mange rien, bois un ou deux verres d’eau. Tu as les crocs à 10 heures ? Mange. Tu n’as pas faim à midi ? Ne mange pas, tu mangeras vers 18h. Tu as faim à 21h ? Mange une banane et va te pieuter.

Vieillir vieux ?

Un grand poète

Le 17 mai 2025 à 00:21:34 zoulman54 a écrit :
Chopper 3000kcal en bouffant de la merde c'est facile mais en mangeant bien c'est chaud.

J'ai eu le même souci.
Je tournais souvent aux pâtes complètes(assez caloriques), je mangeais beaucoup de flocons d'avoines, du fromage blanc et pas mal d'huile d'olive dans les plats.

Je me suis fais la même remarque hier a midi, en mangeant des haricot rouge façon chili, genre une conserve de 400gr très peu calorique (500) de mémoire et pourtant très bourratif

Finalement, ça ma fait relativiser sur ceux qui cherche la prise de masse, contrairement a moi qui cherche simplement a maigrir.

Le 17 mai 2025 à 00:25:42 :
Dans la muscu tu dois voir la nourriture comme du carburants, simplement un moyen de te rapprocher de ton objectif

0 saveurs , 0 plaisir

Ce seront toujours les mêmes repas en boucle

Mentalement j’espère que t’es fort

Faut apprendre à faire ses sauces soi-même sinon c'est vite écoeurant oui.

Le 17 mai 2025 à 00:28:17 :

Le 17 mai 2025 à 00:21:34 zoulman54 a écrit :
Chopper 3000kcal en bouffant de la merde c'est facile mais en mangeant bien c'est chaud.

J'ai eu le même souci.
Je tournais souvent aux pâtes complètes(assez caloriques), je mangeais beaucoup de flocons d'avoines, du fromage blanc et pas mal d'huile d'olive dans les plats.

Je me suis fais la même remarque hier a midi, en mangeant des haricot rouge façon chili, genre une conserve de 400gr très peu calorique (500) de mémoire et pourtant très bourratif

Finalement, ça ma fait relativiser sur ceux qui cherche la prise de masse, contrairement a moi qui cherche simplement a maigrir.

Il n’y a que les dobermans qui réussissent dans la muscu à boucler h24 sur les mêmes repas et qui s’en foute du goût et qui veulent juste nourrir le muscle

Le 17 mai 2025 à 00:26:02 :
C'est pas à peu près normal 2800

"Calories measure the energy you get from food. Most people need between 1,500 and 2,000 calories a day. For athletes, this number can increase by 500 to 1,000 more calories."

Si tu fais du sport à haute intensité oui sinon si t'as un mode de vie sédentaire tu prendras très vite du poids car la plupart des gens qui dépassent le font en mangeant des trucs gras sans réel valeur au niveau des nutriments

Je suis à 1800kcal par jour et il serait très pratique que je m’en enfile 1000 de plus à l’instant

Comment on peut se plaindre