Putain mais c'est MEGA DUR de s'ENFILER 2800 CALORIES par JOUR

Le 17 mai 2025 à 00:29:25 :

Le 17 mai 2025 à 00:26:02 :
C'est pas à peu près normal 2800

"Calories measure the energy you get from food. Most people need between 1,500 and 2,000 calories a day. For athletes, this number can increase by 500 to 1,000 more calories."

1500 calories bien sûr

Le 17 mai 2025 à 00:29:25 :

Le 17 mai 2025 à 00:26:02 :
C'est pas à peu près normal 2800

"Calories measure the energy you get from food. Most people need between 1,500 and 2,000 calories a day. For athletes, this number can increase by 500 to 1,000 more calories."

Si tu fais du sport à haute intensité oui sinon si t'as un mode de vie sédentaire tu prendras très vite du poids car la plupart des gens qui dépassent le font en mangeant des trucs gras sans réel valeur au niveau des nutriments

Merci je m'étais jamais vraiment renseigné, je calcule jamais mes calories

Le 17 mai 2025 à 00:30:51 :

Le 17 mai 2025 à 00:29:25 :

Le 17 mai 2025 à 00:26:02 :
C'est pas à peu près normal 2800

"Calories measure the energy you get from food. Most people need between 1,500 and 2,000 calories a day. For athletes, this number can increase by 500 to 1,000 more calories."

1500 calories bien sûr

"Les apports quotidiens en énergie pour les femmes de 18 à 40 ans sans activité physique est de 1 900 kcal[7] (7 950 kJ)[8]. Idem sauf grande sportive : 2 500 kcal[7] (10 460 kJ)[8].

Les apports quotidiens en énergie pour les hommes de 18 à 40 ans sans activité physique est de 2 350 kcal[7] (9 832 kJ)[8]. Idem sauf grand sportif : 3 250 kcal[7] (13 598 kJ)[8].

En général les personnes âgées consomment moins que les jeunes adultes : 1 400 kcal/jour (5 858 kJ/jour)[8].

Dès le deuxième trimestre de grossesse, l’augmentation est de 340 kcal/jour[7]. Une femme qui allaite, l’augmentation est de 330 kcal/jour[7]."

Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question

J’espère que t’es déterminé

Le 17 mai 2025 à 00:31:56 :

Le 17 mai 2025 à 00:30:51 :

Le 17 mai 2025 à 00:29:25 :

Le 17 mai 2025 à 00:26:02 :
C'est pas à peu près normal 2800

"Calories measure the energy you get from food. Most people need between 1,500 and 2,000 calories a day. For athletes, this number can increase by 500 to 1,000 more calories."

1500 calories bien sûr

"Les apports quotidiens en énergie pour les femmes de 18 à 40 ans sans activité physique est de 1 900 kcal[7] (7 950 kJ)[8]. Idem sauf grande sportive : 2 500 kcal[7] (10 460 kJ)[8].

Les apports quotidiens en énergie pour les hommes de 18 à 40 ans sans activité physique est de 2 350 kcal[7] (9 832 kJ)[8]. Idem sauf grand sportif : 3 250 kcal[7] (13 598 kJ)[8].

En général les personnes âgées consomment moins que les jeunes adultes : 1 400 kcal/jour (5 858 kJ/jour)[8].

Dès le deuxième trimestre de grossesse, l’augmentation est de 340 kcal/jour[7]. Une femme qui allaite, l’augmentation est de 330 kcal/jour[7]."

ah merde j'ai pas vu c'est l'autre taré avec ses secondaires

Le 17 mai 2025 à 00:30:36 Benzematuidi a écrit :
Je suis à 1800kcal par jour et il serait très pratique que je m’en enfile 1000 de plus à l’instant

Comment on peut se plaindre

Je suis a 1500kcal/jours et j'en crame 1000kcal/jour

Le 17 mai 2025 à 00:31:56 :

Le 17 mai 2025 à 00:30:51 :

Le 17 mai 2025 à 00:29:25 :

Le 17 mai 2025 à 00:26:02 :
C'est pas à peu près normal 2800

"Calories measure the energy you get from food. Most people need between 1,500 and 2,000 calories a day. For athletes, this number can increase by 500 to 1,000 more calories."

1500 calories bien sûr

"Les apports quotidiens en énergie pour les femmes de 18 à 40 ans sans activité physique est de 1 900 kcal[7] (7 950 kJ)[8]. Idem sauf grande sportive : 2 500 kcal[7] (10 460 kJ)[8].

Les apports quotidiens en énergie pour les hommes de 18 à 40 ans sans activité physique est de 2 350 kcal[7] (9 832 kJ)[8]. Idem sauf grand sportif : 3 250 kcal[7] (13 598 kJ)[8].

En général les personnes âgées consomment moins que les jeunes adultes : 1 400 kcal/jour (5 858 kJ/jour)[8].

Dès le deuxième trimestre de grossesse, l’augmentation est de 340 kcal/jour[7]. Une femme qui allaite, l’augmentation est de 330 kcal/jour[7]."

T'es une meuf ? Fallait le dire tout de suite

Le 17 mai 2025 à 00:31:57 :
Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question

J’espère que t’es déterminé

Sans parler de la frustration quand il te manque 200-300kcal pour atteindre tes objectifs et que t'es déjà plein à craquer.

J’ai cliqué trop vite lorsque j’ai lu : Putain mais c'est MEGA DUR de s'ENFILER

Le 17 mai 2025 à 00:33:09 :

Le 17 mai 2025 à 00:31:57 :
Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question

J’espère que t’es déterminé

Sans parler de la frustration quand il te manque 200-300kcal pour atteindre tes objectifs et que t'es déjà plein à craquer.

Soulever des poids c’est le plus facile et à la portée dé n’importe qui

En muscu il n’y a que les dobermans, et les tarée sous stéroïde qui basse toute leur vie sur ça qui réussissent à atteindre des physiques de zinzin

La nutrition c’est 80% du résultat

Le 17 mai 2025 à 00:31:56 :

Le 17 mai 2025 à 00:30:51 :

Le 17 mai 2025 à 00:29:25 :

Le 17 mai 2025 à 00:26:02 :
C'est pas à peu près normal 2800

"Calories measure the energy you get from food. Most people need between 1,500 and 2,000 calories a day. For athletes, this number can increase by 500 to 1,000 more calories."

1500 calories bien sûr

"Les apports quotidiens en énergie pour les femmes de 18 à 40 ans sans activité physique est de 1 900 kcal[7] (7 950 kJ)[8]. Idem sauf grande sportive : 2 500 kcal[7] (10 460 kJ)[8].

Les apports quotidiens en énergie pour les hommes de 18 à 40 ans sans activité physique est de 2 350 kcal[7] (9 832 kJ)[8]. Idem sauf grand sportif : 3 250 kcal[7] (13 598 kJ)[8].

En général les personnes âgées consomment moins que les jeunes adultes : 1 400 kcal/jour (5 858 kJ/jour)[8].

Dès le deuxième trimestre de grossesse, l’augmentation est de 340 kcal/jour[7]. Une femme qui allaite, l’augmentation est de 330 kcal/jour[7]."

Lis ce que tu cites

3 steak de 100gr à 15% = 600 calorie + 200 gr de pate/riz = 730 calories
Midi et soir ça fait déjà 2700 cal sans compter le petit dej

Je rêverai de pouvoir bouffer comme ça

Le 17 mai 2025 à 00:23:31 :
Il faut écouter son corps et ne manger que lorsque tu en as besoin. C’est le secret pour vieillir vieux, rester jeune et ne pas choper de saloperie.

Tu n’as pas faim le matin ? Ne mange rien, bois un ou deux verres d’eau. Tu as les crocs à 10 heures ? Mange. Tu n’as pas faim à midi ? Ne mange pas, tu mangeras vers 18h. Tu as faim à 21h ? Mange une banane et va te pieuter.

This

Au bout d'un moment faut ce résilié au corps que l'on a

Perso je suis condamné à rester skinny et j'ai appris à vivre avec

Le 17 mai 2025 à 00:34:43 Silver142 a écrit :

Le 17 mai 2025 à 00:33:09 :

Le 17 mai 2025 à 00:31:57 :
Il y a eu des cas de bodybuilder qui vomissait tellement il etait plein et qui re bouffer le vomit pour avoir les calories en question

J’espère que t’es déterminé

Sans parler de la frustration quand il te manque 200-300kcal pour atteindre tes objectifs et que t'es déjà plein à craquer.

Soulever des poids c’est le plus facile et à la portée dé n’importe qui

En muscu il n’y a que les dobermans, et les tarée sous stéroïde qui basse toute leur vie sur ça qui réussissent à atteindre des physiques de zinzin

La nutrition c’est 80% du résultat

crayon, moi je veux juste retrouver mon poids de forme
Sans être dégueulasse, j'ai arrêté de fumé depuis 2 ans maintenant et depuis j'ai pris 20kg que je suis déterminer a dégager

Le 17 mai 2025 à 00:35:56 Serviette_Bleu a écrit :
3 steak de 100gr à 15% = 600 calorie + 200 gr de pate/riz = 730 calories
Midi et soir ça fait déjà 2700 cal sans compter le petit dej

Je rêverai de pouvoir bouffer comme ça

C'est que dalle ça je suis capable de te manger ce truc 4x par jours

Mange du chocolat, des trucs sucrés

Des mcdo

Le 17 mai 2025 à 00:14:34 :
Ces phasmes qui galèrent à manger calorique alors que l'humanité entière approche de l'obésité/surpoids et que l'industrie fitness est blindée