Qui a testé le régime OMAD (1 repas par jour)

Le 09 avril 2025 à 16:50:29 :
perso là je suis en régime NMAD

Ah, depuis quand ? Tu te sens mieux ?

Le 09 avril 2025 à 16:51:11 :
ça vaut que c'est pas tenable sur du long terme donc débile

y en a qui font ça depuis des années, peut-être qu'il faut s'adapter

je dois maigrir 5 kilos au moins

deux repas par jour c'est moins violent pour le corps

enelve juste le petit déjeuner

Le 09 avril 2025 à 16:52:57 :
Je savais pas que ca portait un nom ce genre de regime, perso je le fais car j'ai une gastrite chronique que j'essaie de guerir. Ca fonctionne bien et on se sent plus leger mais j'avoue c'est dur (ca fait 2 semaines que je fais ca)

meme après 2 semaines tu t'es pas adapté

c'est le premier jour et je souffre déjà

Le 09 avril 2025 à 16:52:59 :
Tu perd grave par contre faut pas remanger comme avant la sèche après parce que tu reprend tout

oui comme toujours

de la merde pour maigrir en tout cas je faisais ça avant car j'aime pas trop manger ça m'emmerde
résultat j'ai pris du poids + skinnyfat donc relou

si tu veux perdre 5kg mange juste moins de glucides et voilà

Le 09 avril 2025 à 16:51:58 Nelty a écrit :

Le 09 avril 2025 à 16:51:11 :
ça vaut que c'est pas tenable sur du long terme donc débile

y en a qui font ça depuis des années, peut-être qu'il faut s'adapter

je dois maigrir 5 kilos au moins

parmi tous les gens qui ont suivi un régime omad, combien ont tenu plus de 5 ans, ou même 1 an ? bon voilà

c'est pas un hasard si 99% des gens mangent entre 2 et 4 fois par jour

Le 09 avril 2025 à 16:54:36 :
de la merde pour maigrir en tout cas je faisais ça avant car j'aime pas trop manger ça m'emmerde
résultat j'ai pris du poids + skinnyfat donc relou

si tu veux perdre 5kg mange juste moins de glucides et voilà

si tu veux perdre 5 kg déficit calorique, arretez avec vos histoires de glucides

Le 09 avril 2025 à 16:54:36 :
de la merde pour maigrir en tout cas je faisais ça avant car j'aime pas trop manger ça m'emmerde
résultat j'ai pris du poids + skinnyfat donc relou

si tu veux perdre 5kg mange juste moins de glucides et voilà

oui ca sert à rien si t'avales plus de calories

je voudrais quand même essayer l'OMAD pour les effets sur le mental

Le 09 avril 2025 à 16:53:56 :

Le 09 avril 2025 à 16:52:57 :
Je savais pas que ca portait un nom ce genre de regime, perso je le fais car j'ai une gastrite chronique que j'essaie de guerir. Ca fonctionne bien et on se sent plus leger mais j'avoue c'est dur (ca fait 2 semaines que je fais ca)

meme après 2 semaines tu t'es pas adapté

c'est le premier jour et je souffre déjà

En vrai je commence à m'habituer mais forcément ne pas se nourrir pendant plus de 15 h tu sens la diff.
Par contre au niveau mental tu as une certaine clarté d'esprit que tu n'as pas si tu te goinfres toute la journée et un sentiment de bien être intérieur qui est agréable aussi

Le 09 avril 2025 à 16:55:52 :

Le 09 avril 2025 à 16:54:36 :
de la merde pour maigrir en tout cas je faisais ça avant car j'aime pas trop manger ça m'emmerde
résultat j'ai pris du poids + skinnyfat donc relou

si tu veux perdre 5kg mange juste moins de glucides et voilà

si tu veux perdre 5 kg déficit calorique, arretez avec vos histoires de glucides

bah tu le fais comment ton déficit calorique abruti

si l'op arrête de manger son pain avec ses repas et réduit pâtes/riz en 1 mois il les a perdu ses 5kg