Faut apprendre à vivre avec, c'est pas les AD et autres merdes qui aident réellement, du moins sur le long terme, bien au contraire.
Puis comme je dis, un petit nettoyage de la glande pinéale de temps en temps, un rythme de vie sans abus (mais sans se priver), puis surtout le fait d'arrêter de donner cette excuse pour Y ou X, se remettre en question, oui on vit dans un monde de merde et donc ? Tu ne peux rien faire ?
Déjà, rien qu'avec ça, ça ne peut qu'aller mieux.