HOME GYM : haltères réglables, votre avis ?

Le 04 septembre 2024 à 11:54:00 :

Le 04 septembre 2024 à 11:46:00 :
J'ai un homegym avec chaise romaine, barre olympique et poids, haltères et poids, poulie et poids, j'en ai eu allez pour 600€ max alors que j'ai facile 200kg de poids en tout
Tu te fais enfler

T'as la même vie que moi quasi
Sauf que j'ai un gros home gym Adidas à 800€ + chaise romaine + banc normal + banc à barre + poulie en plus.
Mais je vais revendre la chaise romaine, au niveau de la progression c'est mauvais pour les articulations. Rien de tel que les poulies pour triceps et dos

Ahi, ça fait 1 mois que j'ai l'épaule claquée (bursite je pense), les tracbars aident pas mais je pense que je fais trop de pompes par jour et le bench a pas aidé

Le 04 septembre 2024 à 11:56:15 :

Le 04 septembre 2024 à 11:54:00 :

Le 04 septembre 2024 à 11:46:00 :
J'ai un homegym avec chaise romaine, barre olympique et poids, haltères et poids, poulie et poids, j'en ai eu allez pour 600€ max alors que j'ai facile 200kg de poids en tout
Tu te fais enfler

T'as la même vie que moi quasi
Sauf que j'ai un gros home gym Adidas à 800€ + chaise romaine + banc normal + banc à barre + poulie en plus.
Mais je vais revendre la chaise romaine, au niveau de la progression c'est mauvais pour les articulations. Rien de tel que les poulies pour triceps et dos

Ahi, ça fait 1 mois que j'ai l'épaule claquée (bursite je pense), les tracbars aident pas mais je pense que je fais trop de pompes par jour et le bench a pas aidé

Ouais ben des médecins spécialisés en bodybuilding ont expliqué que les dips sont mauvais pour les épaules et la soudure sterno claviculaire. Les tractions sont mauvaises pour la coiffe des rotateurs, donc douleur sur la pointe ou à l'arrière de l'épaule. Parce qu'on est censé se pencher fort en arrière une fois tout en haut du mouvement, chose facile à faire en tirage poulie haute, mais difficile et pas naturel à faire du tout en traction poids de corps minimum.
Et le développé barre est surtout "bon" pour les gens qui ont une grosse cage thoracique de profil, donc épaisse, et qui ont des avants bras court.
En bref il y a beaucoup d'exercices de bases qui sont pas l'idéal, sauf si on a hérité d'une génétique exceptionnelle mais la chance que ça tombe sur nous..