VOTRE NIVEAU EN STREET/CALISTHENICS LA TOUT DE SUITE

Le 12 juin 2024 à 13:15:12 :
Pas foutu de faire plus de 3 tractions quand j'étais Go muscu acharné

J'ai eu besoin de 2 ans pour apprendre à faire UNE TRACTION complète

Merci la nature

je fais 15 chin up sans problème

Le 12 juin 2024 à 13:14:41 :
10 tractions en strict

Le 12 juin 2024 à 13:15:12 :
Pas foutu de faire plus de 3 tractions quand j'étais Go muscu acharné

J'ai eu besoin de 2 ans pour apprendre à faire UNE TRACTION complète

Merci la nature

Le 12 juin 2024 à 13:17:02 :
25 dips, 7/8 tractions, 40 pompes

Au travail les branleurs c'est pas comme ça que vous allez impressioner qui que ce soit

Traction lestée : 72,5 kg (74 de bw)
OAP
Front lever : 7 secondes
Back lever
Handstand maîtrisé
3 HSPU clean form
15 second tuck planche clean forme

Je dirais niveau intermédiaire - à part en pull où j'arrive dans la partie avancé

Le 12 juin 2024 à 13:17:45 :

Le 12 juin 2024 à 13:15:12 :
Pas foutu de faire plus de 3 tractions quand j'étais Go muscu acharné

J'ai eu besoin de 2 ans pour apprendre à faire UNE TRACTION complète

Merci la nature

je fais 15 chin up sans problème

60kg + 1/3 d'amplitude, ne fais pas le malin avec ça

Le 12 juin 2024 à 13:18:14 GlandeurRoyal a écrit :

Le 12 juin 2024 à 13:14:41 :
10 tractions en strict

Le 12 juin 2024 à 13:15:12 :
Pas foutu de faire plus de 3 tractions quand j'étais Go muscu acharné

J'ai eu besoin de 2 ans pour apprendre à faire UNE TRACTION complète

Merci la nature

Le 12 juin 2024 à 13:17:02 :
25 dips, 7/8 tractions, 40 pompes

Au travail les branleurs c'est pas comme ça que vous allez impressioner qui que ce soit

Je faisais des séries de 12 rep à 52kg easy au tirage verti et horizontal mais pas foutu de faire une série de traction avec une exécution parfaite
Pourtant j'étais PDC -10

Le 12 juin 2024 à 13:19:45 :

Le 12 juin 2024 à 13:18:14 GlandeurRoyal a écrit :

Le 12 juin 2024 à 13:14:41 :
10 tractions en strict

Le 12 juin 2024 à 13:15:12 :
Pas foutu de faire plus de 3 tractions quand j'étais Go muscu acharné

J'ai eu besoin de 2 ans pour apprendre à faire UNE TRACTION complète

Merci la nature

Le 12 juin 2024 à 13:17:02 :
25 dips, 7/8 tractions, 40 pompes

Au travail les branleurs c'est pas comme ça que vous allez impressioner qui que ce soit

Je faisais des séries de 12 rep à 52kg easy au tirage verti et horizontal mais pas foutu de faire une série de traction avec une exécution parfaite
Pourtant j'étais PDC -10

Pour faire des tractions il faut faire des tractions

Le 12 juin 2024 à 13:19:31 :
Traction lestée : 72,5 kg (74 de bw)
OAP
Front lever : 7 secondes
Back lever
Handstand maîtrisé
3 HSPU clean form
15 second tuck planche clean forme

Je dirais niveau intermédiaire - à part en pull où j'arrive dans la partie avancé

Igo OAP c'est One Arm Planch normalement, j'ai failli te respecter
j'ai envie de t'en mettre une maintenant

Le 12 juin 2024 à 13:20:58 ATEY4BA a écrit :

Le 12 juin 2024 à 13:19:45 :

Le 12 juin 2024 à 13:18:14 GlandeurRoyal a écrit :

Le 12 juin 2024 à 13:14:41 :
10 tractions en strict

Le 12 juin 2024 à 13:15:12 :
Pas foutu de faire plus de 3 tractions quand j'étais Go muscu acharné

J'ai eu besoin de 2 ans pour apprendre à faire UNE TRACTION complète

Merci la nature

Le 12 juin 2024 à 13:17:02 :
25 dips, 7/8 tractions, 40 pompes

Au travail les branleurs c'est pas comme ça que vous allez impressioner qui que ce soit

Je faisais des séries de 12 rep à 52kg easy au tirage verti et horizontal mais pas foutu de faire une série de traction avec une exécution parfaite
Pourtant j'étais PDC -10

Pour faire des tractions il faut faire des tractions

J'en faisais à la machine traction assister

il m'a fallut plusieurs mois avec cette machine pour apprendre à faire UNE traction propre

Même en écoutant de la phonk à fond

Le 12 juin 2024 à 13:21:09 :

Le 12 juin 2024 à 13:19:31 :
Traction lestée : 72,5 kg (74 de bw)
OAP
Front lever : 7 secondes
Back lever
Handstand maîtrisé
3 HSPU clean form
15 second tuck planche clean forme

Je dirais niveau intermédiaire - à part en pull où j'arrive dans la partie avancé

Igo OAP c'est One Arm Planch normalement, j'ai failli te respecter
j'ai envie de t'en mettre une maintenant

Ahi One Arm Pull-Up évidemment

Après c'est forme dégeu où je la passe en full force, je l'ai jamais bossée avec un peu de technique je devrais pouvoir en claquer 2/3

Le 12 juin 2024 à 13:19:34 :
Photo de ta shape l'op quon rigole

1m76 72kg
Straddle 5s, front 8s, 3 tractions une main bras gauche et 1 bras droit, one arm hs, iron cross false grip
Et toi le skinny ?

Petit casque audio à réduction de bruit

Petit phonk / hard style de go muscu

Petite série en ayant une phase négatif très lente pour faire genre on maîtrise l'exécution

Petit check avec les coupains gym rat de la salle

Petite vidéo Little dark age / perfect girl

Petit short / tiktok de go muscu

Le 12 juin 2024 à 13:20:22 :
Je passe devant les barres du parc en me disant "ça pourrait être sympa" puis je pars

Ton excuse pour pas t'y mettre le skinny fat ?

Le 12 juin 2024 à 13:23:41 :

Le 12 juin 2024 à 13:19:34 :
Photo de ta shape l'op quon rigole

1m76 72kg
Straddle 5s, front 8s, 3 tractions une main bras gauche et 1 bras droit, one arm hs, iron cross false grip
Et toi le skinny ?

Et voila ca commence a donner des chiffres plutot qu'une photos pour ce nain sans jambe

Malheureusement, j'ai un statut social trop élevé pour m'abaisser à cette discipline de cassos.

Et je suis pas gay non plus, toutes les portes me sont fermées.

Le 12 juin 2024 à 13:22:22 :

Le 12 juin 2024 à 13:21:09 :

Le 12 juin 2024 à 13:19:31 :
Traction lestée : 72,5 kg (74 de bw)
OAP
Front lever : 7 secondes
Back lever
Handstand maîtrisé
3 HSPU clean form
15 second tuck planche clean forme

Je dirais niveau intermédiaire - à part en pull où j'arrive dans la partie avancé

Igo OAP c'est One Arm Planch normalement, j'ai failli te respecter
j'ai envie de t'en mettre une maintenant

Ahi One Arm Pull-Up évidemment

Après c'est forme dégeu où je la passe en full force, je l'ai jamais bossée avec un peu de technique je devrais pouvoir en claquer 2/3

Y pas vraiment de technique en one arm pull igo
Bon niveau en pull cependant
Va falloir se mettre au push maintenant

L'auteur tu fais mon poids alors que je suis un phasme actuellement

C'est sûr que c'est facile de faire du PDC en ayant la physionomie d'un pilon de poulet