[NOFAKE] Il est IMPOSSIBLE de manger 2500 kcal / JOURS

l'auteur demande des aliments NORMAUX, les go-muscus décérébrés parlent de shakers

pour rappel, les protéines en poudre ne sont pas des aliments normaux et met le corps en PLS à chaque ingestion

Le 25 juin 2023 à 14:31:56 :
Bah 400gr de spaghettis avec plein de beurre + 100gr fromage râpé, la sauce un demi pot de crème entiere dans laquelle tu rajoute du concentré de tomate

Plat simple et efficace, midi et soir
Et là je t'ai donné que deux repas t'es a un peu plus de 2000kcal, les 400-500 qui manquant tu les trouve au petit dej/gouter

400gr de spaghettis (1kg20 cuit) + un paquet de fromage entier + demi pot creme fraiche

Je demande des menus réalistes vous me sortez tous plaquette de beurre/1 tonne de noix/1kg de viande

ECHEC

Le 25 juin 2023 à 14:37:53 :
l'auteur demande des aliments NORMAUX, les go-muscus décérébrés parlent de shakers

pour rappel, les protéines en poudre ne sont pas des aliments normaux et met le corps en PLS à chaque ingestion

D'après les VDD manger 100g de noix, 6 oeufs, 1,2kg de pates cuites , 1 camembert entier + du beurre = MENU QUOTIDIEN NORMAL/LAMBDA pour une personne normale

Le 25 juin 2023 à 14:40:15 AddictVoixAlone a écrit :

Le 25 juin 2023 à 14:37:53 :
l'auteur demande des aliments NORMAUX, les go-muscus décérébrés parlent de shakers

pour rappel, les protéines en poudre ne sont pas des aliments normaux et met le corps en PLS à chaque ingestion

D'après les VDD manger 100g de noix, 6 oeufs, 1,2kg de pates cuites , 1 camembert entier + du beurre = MENU QUOTIDIEN NORMAL/LAMBDApour une personne normale

Quand on s'appelle Magalie ça peut se faire

Le 25 juin 2023 à 14:37:19 :

Le 25 juin 2023 à 14:36:10 :

Le 25 juin 2023 à 14:30:37 :
Petit déjeuner :

2 œufs
100g de flocons d’avoine
150g de banane
30g de noix
Déjeuner :

150g de poulet grillé
200g de riz brun
200g de légumes verts
1 cuillère à café d’huile d’olive
Collation :

30g de noix
2 pomme
1 shake protéiné
Dîner :

200g de steak haché
200g de pommes de terre
200g de légumes verts
Snack :

1 banane
30g de noix

Total : 2500 kcal

Oléagineux interdits

100 grammes de noix = 20 noix tous les jours de l'année
Menu irréaliste de go muscu

ECHEC

200 grammes de riz cru

C'est bon on a compris que tu veux faire ton me u muscu mais t'es tellement un gros PROLIX que t'as pas les moyens d'acheter des NOIX.

Je ne veux pas faire de muscu le diffamateur aliéné par sa gonflette

Je veux prouver que recommandations de l'OMS = bullshit pour obèses américains

Le 25 juin 2023 à 14:37:53 :
l'auteur demande des aliments NORMAUX, les go-muscus décérébrés parlent de shakers

pour rappel, les protéines en poudre ne sont pas des aliments normaux et met le corps en PLS à chaque ingestion

Qui a parlé de protéine en poudre ? Un shaker c'est fait maison ou rien du tout

Le 25 juin 2023 à 14:45:59 :

Le 25 juin 2023 à 14:37:53 :
l'auteur demande des aliments NORMAUX, les go-muscus décérébrés parlent de shakers

pour rappel, les protéines en poudre ne sont pas des aliments normaux et met le corps en PLS à chaque ingestion

Qui a parlé de protéine en poudre ? Un shaker c'est fait maison ou rien du tout

Menu normal

Les gens mentalement INTACTS ne mangent pas de SHAKER musculin !

Est-ce que tes ancêtres buvaient des shakers afin d'aller travailler dans les champs ?

Le 25 juin 2023 à 14:30:37 :
Petit déjeuner :

2 œufs
100g de flocons d’avoine
150g de banane
30g de noix
Déjeuner :

150g de poulet grillé
200g de riz brun
200g de légumes verts
1 cuillère à café d’huile d’olive
Collation :

30g de noix
2 pomme
1 shake protéiné
Dîner :

200g de steak haché
200g de pommes de terre
200g de légumes verts
Snack :

1 banane
30g de noix

Total : 2500 kcal

Bordel mais qui bouffe ça quotidiennement

une demi baguette avec du beurre et 1 café avec 2 sucres

midi : salade de riz froid : thon oeuf tomate emmental
soir : 2 courgettes avec deux steaks, une demi baguette et 2 yaourts

soit

petit dej : tartine 600 kcal + 50 kcal de sucre -> 650 kcal
midi : 100g de riz + 80g de thon + 2 oeufs + 1 tomate + 80g d'emmental -> 160 + 130 + 150 + 25 + 350 = 815 kcal
soir : 400g de courgette + 2 steaks + la demi baguette + 2 yaourts -> 80 + 300 + 300 + 150 = 830 kcal

= 2300 kcal en mangeant pas beaucoup.

Le 25 juin 2023 à 14:47:45 :

Le 25 juin 2023 à 14:45:59 :

Le 25 juin 2023 à 14:37:53 :
l'auteur demande des aliments NORMAUX, les go-muscus décérébrés parlent de shakers

pour rappel, les protéines en poudre ne sont pas des aliments normaux et met le corps en PLS à chaque ingestion

Qui a parlé de protéine en poudre ? Un shaker c'est fait maison ou rien du tout

Menu normal

Les gens mentalement INTACTS ne mangent pas de SHAKER musculin !

Est-ce que tes ancêtres buvaient des shakers afin d'aller travailler dans les champs ?

Tes ancêtres avaient le temps de troller sur le forum Trisotin ?

Permet moi d'en douter

Le 25 juin 2023 à 14:47:41 :
petit dej 100gramme de flocon avoine (350 calorie) avec du lait 70 calorie+2 banane (150 calorie)
midi 300gramme de cote de bœuf(1000calorie) avec 200gramme depomme de terre (150calorie) 2banane(150 calorie)
soir 300gramme de sardine (600calorie) riz 100g(150calorie) 2pomme (100calorie) tu les a sans problème les 2500calorie par contre ta va avoir un sacrée budget bouffe

Flocon d'avoine : mangé par 99% des go muscu, indigeste, pour les chevaux, fait péter, gout de carton

Les gens NORMAUX ne mangent pas ça, si ça te fâche ça n'en reste pas moins vrai

Une boite de sardine (max 2-3 par semaine sinon danger) c'est 80 grammes de chair par boite

Tu conseilles 2kg de poisson par semaine : danger, tu perds pied avec la réalité

Le 25 juin 2023 à 14:51:36 :
Les prote en poudre en plus d’être inutile à part faire peter sont là plus grosse arnaque marketing du 21e siècle
On a fait d’un déchet industriel un produit dont la marge est abyssal
Revendre un truc qui coûte rien extrêmement cher (70 euro le kilo de whey ) juste en ajoutant des goûts et du marketing

Ceci

Le 25 juin 2023 à 14:52:03 :
Bordel, je commence ma journée au jambon-beurre et je fais 5 repas par jour sans manger (trop) de merde

moi aussi, la dernière fois j'ai mangé un case-dalle rosette/beurre le matin en allant au chantier

Le 25 juin 2023 à 14:50:53 :

Le 25 juin 2023 à 14:47:45 :

Le 25 juin 2023 à 14:45:59 :

Le 25 juin 2023 à 14:37:53 :
l'auteur demande des aliments NORMAUX, les go-muscus décérébrés parlent de shakers

pour rappel, les protéines en poudre ne sont pas des aliments normaux et met le corps en PLS à chaque ingestion

Qui a parlé de protéine en poudre ? Un shaker c'est fait maison ou rien du tout

Menu normal

Les gens mentalement INTACTS ne mangent pas de SHAKER musculin !

Est-ce que tes ancêtres buvaient des shakers afin d'aller travailler dans les champs ?

Tes ancêtres avaient le temps de troller sur le forum Trisotin ?

Permet moi d'en douter

J'en étais sur, comparaison éclatée

Manger des shakers, du feed ou des barres en alimentation principale : problème mental
Tu n'es pas Lionel Messi ou Djokovic

Si t'as vraiment pas le temps le midi : sandwich (jambon, thon, poulet, crudités... tellement de choix)