[NOFAKE] Il est IMPOSSIBLE de manger 2500 kcal / JOURS

Le 19 septembre 2023 à 11:56:51 :

Le 19 septembre 2023 à 11:55:37 :

Le 19 septembre 2023 à 11:51:32 :
La verité c'est qu'un français lambda doit etre a 1000/1500 calories par jour

Jamais de la vie. J'ai fais exprès de descendre à 1500 / 1600 calories dans le cadre de mon jeune pendant quelques mois l'an dernier et j'ai perdu 12Kg.

Et franchement avec 1500 tu bouffes pas grand chose.

Ba quand tu vois tout ce qu'il faut bouffer pour atteindre 2500 calories, excuse moi, mais personne ne mange ça quotidiennement

Bah entre 1500 et 2500 il y a quand même un grand écart.

Puis ça dépend si tu parles en terme de moyenne ou de médiane. Je doute pas qu'un paquet de français doit tourner à 3000 voir 4000 (obèses / sportifs haut niveau) et à l'inverse des anorexiques qui tournent à 800.

Le 19 septembre 2023 à 11:58:58 :

Le 19 septembre 2023 à 11:54:22 :

Le 19 septembre 2023 à 11:52:46 :

Le 19 septembre 2023 à 11:51:32 :
La verité c'est qu'un français lambda doit etre a 1000/1500 calories par jour

Oui,c'est pour ça qu'il y a autant de personnes en surpoids

Ya une grosse part de génétique dans 'lobesité

"c'est la génétique"

Elle a quoi aux jambes

Le 19 septembre 2023 à 11:57:37 :

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Le 19 septembre 2023 à 11:55:37 :

Le 19 septembre 2023 à 11:51:32 :
La verité c'est qu'un français lambda doit etre a 1000/1500 calories par jour

Jamais de la vie. J'ai fais exprès de descendre à 1500 / 1600 calories dans le cadre de mon jeune pendant quelques mois l'an dernier et j'ai perdu 12Kg.

Et franchement avec 1500 tu bouffes pas grand chose.

Ba quand tu vois tout ce qu'il faut bouffer pour atteindre 2500 calories, excuse moi, mais personne ne mange ça quotidiennement

Si si, les gens en surpoids et obèses, soit 40% de la population.

Apres faut voir concretement ce que "obese" veut dire aussi.
Un rugbyman par exemple sera consideré comme "obese" via calcul simple de l'IMC, alors que pas du tout.

Le 19 septembre 2023 à 11:59:38 :

Le 19 septembre 2023 à 11:57:37 :

Le 19 septembre 2023 à 11:56:51 :

Le 19 septembre 2023 à 11:55:37 :

Le 19 septembre 2023 à 11:51:32 :
La verité c'est qu'un français lambda doit etre a 1000/1500 calories par jour

Jamais de la vie. J'ai fais exprès de descendre à 1500 / 1600 calories dans le cadre de mon jeune pendant quelques mois l'an dernier et j'ai perdu 12Kg.

Et franchement avec 1500 tu bouffes pas grand chose.

Ba quand tu vois tout ce qu'il faut bouffer pour atteindre 2500 calories, excuse moi, mais personne ne mange ça quotidiennement

Si si, les gens en surpoids et obèses, soit 40% de la population.

Apres faut voir concretement ce que "obese" veut dire aussi.
Un rugbyman par exemple sera consideré comme "obese" via calcul simple de l'IMC, alors que pas du tout.

Etre musclé est un surpoids également et pas forcément bon pour la santé à long terme. Et les rugbymen ne sont pas tous très secs, certains ont du lard aussi.

Le 19 septembre 2023 à 12:01:12 Everett-Jones a écrit :

Le 19 septembre 2023 à 11:59:38 :

Le 19 septembre 2023 à 11:57:37 :

Le 19 septembre 2023 à 11:56:51 :

Le 19 septembre 2023 à 11:55:37 :

> Le 19 septembre 2023 à 11:51:32 :

>La verité c'est qu'un français lambda doit etre a 1000/1500 calories par jour

Jamais de la vie. J'ai fais exprès de descendre à 1500 / 1600 calories dans le cadre de mon jeune pendant quelques mois l'an dernier et j'ai perdu 12Kg.

Et franchement avec 1500 tu bouffes pas grand chose.

Ba quand tu vois tout ce qu'il faut bouffer pour atteindre 2500 calories, excuse moi, mais personne ne mange ça quotidiennement

Si si, les gens en surpoids et obèses, soit 40% de la population.

Apres faut voir concretement ce que "obese" veut dire aussi.
Un rugbyman par exemple sera consideré comme "obese" via calcul simple de l'IMC, alors que pas du tout.

Etre musclé est un surpoids également et pas forcément bon pour la santé à long terme. Et les rugbymen ne sont pas tous très secs, certains ont du lard aussi.

Le plus important est le bodyfat

Le 25 juin 2023 à 14:38:25 :

Le 25 juin 2023 à 14:31:56 :
Bah 400gr de spaghettis avec plein de beurre + 100gr fromage râpé, la sauce un demi pot de crème entiere dans laquelle tu rajoute du concentré de tomate

Plat simple et efficace, midi et soir
Et là je t'ai donné que deux repas t'es a un peu plus de 2000kcal, les 400-500 qui manquant tu les trouve au petit dej/gouter

400gr de spaghettis (1kg20 cuit) + un paquet de fromage entier + demi pot creme fraiche

Je demande des menus réalistes vous me sortez tous plaquette de beurre/1 tonne de noix/1kg de viande

ECHEC

200 grammes de spaghetti je les fais régulièrement en 1 repas avec des lardons + crème fraîche, donc bon

Le 19 septembre 2023 à 12:03:24 :

Le 25 juin 2023 à 14:38:25 :

Le 25 juin 2023 à 14:31:56 :
Bah 400gr de spaghettis avec plein de beurre + 100gr fromage râpé, la sauce un demi pot de crème entiere dans laquelle tu rajoute du concentré de tomate

Plat simple et efficace, midi et soir
Et là je t'ai donné que deux repas t'es a un peu plus de 2000kcal, les 400-500 qui manquant tu les trouve au petit dej/gouter

400gr de spaghettis (1kg20 cuit) + un paquet de fromage entier + demi pot creme fraiche

Je demande des menus réalistes vous me sortez tous plaquette de beurre/1 tonne de noix/1kg de viande

ECHEC

200 grammes de spaghetti je les fais régulièrement en 1 repas avec des lardons + crème fraîche, donc bon

Et tu manges ça tous les jours ? Car on parle de 2500 TOUS LES JOURS

Le 19 septembre 2023 à 12:01:02 :
500g de pates cru tes deja a 1825kcal
tu rajoute 400g de steak haché 15% mg et hop ta tes 2500 easy

400g de beurre de cacahuètes et tu les as aussi

Le 19 septembre 2023 à 12:02:07 :

Le 19 septembre 2023 à 12:01:12 Everett-Jones a écrit :

Le 19 septembre 2023 à 11:59:38 :

Le 19 septembre 2023 à 11:57:37 :

Le 19 septembre 2023 à 11:56:51 :

> Le 19 septembre 2023 à 11:55:37 :

>> Le 19 septembre 2023 à 11:51:32 :

> >La verité c'est qu'un français lambda doit etre a 1000/1500 calories par jour

>

> Jamais de la vie. J'ai fais exprès de descendre à 1500 / 1600 calories dans le cadre de mon jeune pendant quelques mois l'an dernier et j'ai perdu 12Kg.

>

> Et franchement avec 1500 tu bouffes pas grand chose.

Ba quand tu vois tout ce qu'il faut bouffer pour atteindre 2500 calories, excuse moi, mais personne ne mange ça quotidiennement

Si si, les gens en surpoids et obèses, soit 40% de la population.

Apres faut voir concretement ce que "obese" veut dire aussi.
Un rugbyman par exemple sera consideré comme "obese" via calcul simple de l'IMC, alors que pas du tout.

Etre musclé est un surpoids également et pas forcément bon pour la santé à long terme. Et les rugbymen ne sont pas tous très secs, certains ont du lard aussi.

Le plus important est le bodyfat

Pas que, être très musclé peut fatiguer le coeur à long terme. Logique pour pouvoir alimenter autant de cellules.

Shaker de 1500 calories dès le matin à base de banane, de flocons d'avoine, de lait (ou d'eau), et de ce que tu veux d'autre

Puis, t'as le reste des repas, c'est ce que je faisais et j'ai pris quelques kilos avant d'arrêter

Voilà Celestin, vas prendre de la masse et go sport

Le 19 septembre 2023 à 12:04:57 Everett-Jones a écrit :

Le 19 septembre 2023 à 12:02:07 :

Le 19 septembre 2023 à 12:01:12 Everett-Jones a écrit :

Le 19 septembre 2023 à 11:59:38 :

Le 19 septembre 2023 à 11:57:37 :

> Le 19 septembre 2023 à 11:56:51 :

>> Le 19 septembre 2023 à 11:55:37 :

> >> Le 19 septembre 2023 à 11:51:32 :

> > >La verité c'est qu'un français lambda doit etre a 1000/1500 calories par jour

> >

> > Jamais de la vie. J'ai fais exprès de descendre à 1500 / 1600 calories dans le cadre de mon jeune pendant quelques mois l'an dernier et j'ai perdu 12Kg.

> >

> > Et franchement avec 1500 tu bouffes pas grand chose.

>

> Ba quand tu vois tout ce qu'il faut bouffer pour atteindre 2500 calories, excuse moi, mais personne ne mange ça quotidiennement

Si si, les gens en surpoids et obèses, soit 40% de la population.

Apres faut voir concretement ce que "obese" veut dire aussi.
Un rugbyman par exemple sera consideré comme "obese" via calcul simple de l'IMC, alors que pas du tout.

Etre musclé est un surpoids également et pas forcément bon pour la santé à long terme. Et les rugbymen ne sont pas tous très secs, certains ont du lard aussi.

Le plus important est le bodyfat

Pas que, être très musclé peut fatiguer le coeur à long terme. Logique pour pouvoir alimenter autant de cellules.

Ah bon? En vrai je n'ai jamais entendu parler de ça mais peut être... Je veux bien un lien sérieux, ça m'intéresse.
Mais si tu fais du cardio à côté, aucun problème je pense, au contraire car ça réduit ton rythme cardiaque

Le 19 septembre 2023 à 12:07:51 :

Le 19 septembre 2023 à 12:04:57 Everett-Jones a écrit :

Le 19 septembre 2023 à 12:02:07 :

Le 19 septembre 2023 à 12:01:12 Everett-Jones a écrit :

Le 19 septembre 2023 à 11:59:38 :

> Le 19 septembre 2023 à 11:57:37 :

>> Le 19 septembre 2023 à 11:56:51 :

> >> Le 19 septembre 2023 à 11:55:37 :

> > >> Le 19 septembre 2023 à 11:51:32 :

> > > >La verité c'est qu'un français lambda doit etre a 1000/1500 calories par jour

> > >

> > > Jamais de la vie. J'ai fais exprès de descendre à 1500 / 1600 calories dans le cadre de mon jeune pendant quelques mois l'an dernier et j'ai perdu 12Kg.

> > >

> > > Et franchement avec 1500 tu bouffes pas grand chose.

> >

> > Ba quand tu vois tout ce qu'il faut bouffer pour atteindre 2500 calories, excuse moi, mais personne ne mange ça quotidiennement

>

> Si si, les gens en surpoids et obèses, soit 40% de la population.

Apres faut voir concretement ce que "obese" veut dire aussi.
Un rugbyman par exemple sera consideré comme "obese" via calcul simple de l'IMC, alors que pas du tout.

Etre musclé est un surpoids également et pas forcément bon pour la santé à long terme. Et les rugbymen ne sont pas tous très secs, certains ont du lard aussi.

Le plus important est le bodyfat

Pas que, être très musclé peut fatiguer le coeur à long terme. Logique pour pouvoir alimenter autant de cellules.

Ah bon? En vrai je n'ai jamais entendu parler de ça mais peut être... Je veux bien un lien sérieux, ça m'intéresse.
Mais si tu fais du cardio à côté, aucun problème je pense, au contraire car ça réduit ton rythme cardiaque

On parle de l'usage de stéroïdes bien entendu, courant dans le sport de haut niveau + la suralimentation nécessaire, antagoniste à la longévité : https://www.google.com/search?q=calorie+restriction+longevity&client=firefox-b-d&sca_esv=566561006&sxsrf=AM9HkKlekChuyKKwcT4zW8p777nHpGKlZA%3A1695118128147&ei=MHMJZfbQCP-GwPAPsqujuAQ&oq=calorie+reduction+long&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiFmNhbG9yaWUgcmVkdWN0aW9uIGxvbmcqAggBMggQABjLARiABDIGEAAYFhgeMgYQABgWGB4yBhAAGBYYHjIGEAAYFhgeSIdkUM1BWIpUcAF4AZABAZgBqwOgAYwUqgEKMC4xNS4xLjAuMbgBAcgBAPgBAcICChAAGEcY1gQYsAPCAgwQIxiKBRgTGIAEGCfCAgcQIxiKBRgnwgIFEC4YgATCAgUQABiABMICCxAuGIAEGMcBGNEDwgILEC4YgAQYxwEYrwHCAggQABgWGB4YD-IDBBgAIEGIBgGQBgg&sclient=gws-wiz-serp

J'y connais que dal en nutrition et calories mais je viens de faire un test qui me dit qu'il faut que je mange entre 2800 et 3000 calorie pour maintenir mon poids

Je sais pas trop ce que je mange c'est genre:

un shaker de prot le matin
25 sushi le midi + deux banane
puis le soir le plat que je mange le plus souvent c'est 300 grammes de pattes complète avec 150 gramme de thon, 1 courgettes, deux oeufs, des épinards en salade et parfois un peu de sauce tomate.

Le 19 septembre 2023 à 12:14:27 :
J'y connais que dal en nutrition et calories mais je viens de faire un test qui me dit qu'il faut que je mange entre 2800 et 3000 calorie pour maintenir mon poids

Je sais pas trop ce que je mange c'est genre:

un shaker de prot le matin
25 sushi le midi + deux banane
puis le soir le plat que je mange le plus souvent c'est 300 grammes de pattes complète avec 150 gramme de thon, 1 courgettes, deux oeufs, des épinards en salade et parfois un peu de sauce tomate.

Faut utiliser une appli et rentrer les calories, sinon à ma louche c'est trop chiant