Le mythe du petit déjeuner el famoso repas le plus important

Considère juste cela comme un premier repas . Et si, le premier repas de la journée est important. Le nombre de personnes qui font des travaux manuels , des jobs éreintant, ou même ceux font du sport régulièrement : toutes ces personnes ont besoin d’un petit déjeuner complet et équilibré avec des protéines , des lipides , et des glucides .

Ex : Œufs , flocons d’avoine , fruits

Après c’est sûr que si t’es fonctionnaire et que t’es de 8 à 12h derrière un bureau tu peux largement attendre midi pour le premier repas étant donnée ta faible dépense énergétique .

Deux biscuits petit Lu + fruit de saison + banane avec un café et voilà pour moi pour le petit déj en semaine.

Quand tu te lèves à 6h-6h30 trouver avoir de l'appétit c'est pas possible.

Le 08 février 2021 à 12:31:46 JarlBalgruuf a écrit :

Le 08 février 2021 à 12:10:53 Jean-Skeeter a écrit :
" comme je n'ai pas faim le matin je prenais un jus de fruit ou une barre de céréales, le top

Les seuls trucs que je bannis de mon alimentation sont les trucs ultra transformés full additifs... "

Rien à rajouter

Chaud les golems qui ne savent pas lire

Le 08 février 2021 à 12:35:51 Nessuu a écrit :
Deux biscuits petit Lu + fruit de saison + banane avec un café et voilà pour moi pour le petit déj en semaine.

Quand tu te lèves à 6h-6h30 trouver avoir de l'appétit c'est pas possible.

Fais gaffe avec les produits LU, la plupart sont full cancer bourrés d'additifs.

Matin = céréales + lait + fruits.
Soit que des trucs sains.

On vous a jamais dit de vous empirer de Nutella et de gâteaux.

Le 08 février 2021 à 11:14:04 sapikoote07 a écrit :
On en parle?

"manger comme un roi le matin comme un prince le midi et comme un pauvre le soir"

Un dicton plus con que ça?

"-J'ai pas faim le matin -Faut te forcer"

El famoso petit déjeuner équilibré, céréales, pain de mie, beurre, confiture, jus de fruit
Une bombe de sucres dans la plupart des cas (les jean-nutrition et jean muscu vous êtes une minorité ce topic ne s'adresse pas à vous"

C'est sûr que se forcer à manger ça le matin c'est très sain

"on a moins faim, on grignote pas dans la journée" Déjà ça m'étonnerait que 100% des gens qui se prennent un petit déjeuner ne grignotent rien de la journée, d'autant que le sucre appelle le sucre, c'est une addiction.
Ensuite en quoi c'est mal de grignoter un truc correct? Un fruit, un carré de chocolat, 2-3 biscottes au milieu de la matinée ou de l'après-midi c'est pire que manger 500calories de sucre au réveil?

écoutez votre corps et mangez quand vous avez faim, c'est simple en fait

"et toi l'op?"

Jamais pris de petit déjeuner ou alors des très mauvais comme "conseillés" par les médecins scolaires comme je n'ai pas faim le matin je prenais un jus de fruit ou une barre de céréales, le top

Les seuls trucs que je bannis de mon alimentation sont les trucs ultra transformés full additifs... ne pas être obèse c'est bien mais ne pas avoir de cancer c'est mieux (même si je poste régulièrement )
Aucun scrupule à manger un gâteau maison ou autre réjouissance sucrée ou bien grasse. Faut pas faire ça tous les jours non plus, faut pas abuser.

Allez on retourne mater la Magalie de Tik Tok

Ne pas manger gras le matin, quel échec

Ton corps a jeûné (moyenne 7h) pour un adulte, tu peux lui envoyer la sauce au réveil.

Le 08 février 2021 à 12:40:04 JVC-Censure197 a écrit :
Matin = céréales + lait + fruits.
Soit que des trucs sains.

On vous a jamais dit de vous empirer de Nutella et de gâteaux.

Céréales pour les PNJ c'est des chocapic

Le 08 février 2021 à 11:22:15 ExpIosionDePets a écrit :
Le petit déjeuner est une invention des lobbies agro-alimentaires.

Demandez aux vieux nés avant la guerre si ils prennent un petit déjeuner, la réponse vous surprendra.

Ils mangeaient de la viande , du poisson , un repas normal à 5h du mat.

Par contre le soir c est une soupe.
Voilà voilà

Le 08 février 2021 à 12:27:02 Matadorr a écrit :

Le 08 février 2021 à 12:25:43 GregoryBauge a écrit :
C'est l'une des pires arnaques le petit déjeuner, regardez le documentaire d'Arte sur la fabrique du consentement de Bernays.
C'est le premier lobbyiste moderne qui a fait rentrer dans le crâne à des millions d'Américains que bouffer du bacon grillé et boire 1L de lait au réveil était bon pour la santé avec l'aide d'études scientifiques complètement pétées.

Perso c'est un petit café au réveil + une banane/kiwi/orange à 10h pour couper la faim.

Le repas le plus important c'est à midi

lien du documentaire stp

https://dai.ly/x6kqf6i

Le 08 février 2021 à 12:42:11 Solipsist a écrit :
le petit déjeuner important, c'est pas des miel pops ou du pain avec de la confiture hein

Dix

Le 08 février 2021 à 12:43:13 GregoryBauge a écrit :

Le 08 février 2021 à 12:27:02 Matadorr a écrit :

Le 08 février 2021 à 12:25:43 GregoryBauge a écrit :
C'est l'une des pires arnaques le petit déjeuner, regardez le documentaire d'Arte sur la fabrique du consentement de Bernays.
C'est le premier lobbyiste moderne qui a fait rentrer dans le crâne à des millions d'Américains que bouffer du bacon grillé et boire 1L de lait au réveil était bon pour la santé avec l'aide d'études scientifiques complètement pétées.

Perso c'est un petit café au réveil + une banane/kiwi/orange à 10h pour couper la faim.

Le repas le plus important c'est à midi

lien du documentaire stp

https://dai.ly/x6kqf6i

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Le 08 février 2021 à 11:14:04 sapikoote07 a écrit :
On en parle?

"manger comme un roi le matin comme un prince le midi et comme un pauvre le soir"

Un dicton plus con que ça?

"-J'ai pas faim le matin -Faut te forcer"

El famoso petit déjeuner équilibré, céréales, pain de mie, beurre, confiture, jus de fruit
Une bombe de sucres dans la plupart des cas (les jean-nutrition et jean muscu vous êtes une minorité ce topic ne s'adresse pas à vous"

C'est sûr que se forcer à manger ça le matin c'est très sain

"on a moins faim, on grignote pas dans la journée" Déjà ça m'étonnerait que 100% des gens qui se prennent un petit déjeuner ne grignotent rien de la journée, d'autant que le sucre appelle le sucre, c'est une addiction.
Ensuite en quoi c'est mal de grignoter un truc correct? Un fruit, un carré de chocolat, 2-3 biscottes au milieu de la matinée ou de l'après-midi c'est pire que manger 500calories de sucre au réveil?

écoutez votre corps et mangez quand vous avez faim, c'est simple en fait

"et toi l'op?"

Jamais pris de petit déjeuner ou alors des très mauvais comme "conseillés" par les médecins scolaires comme je n'ai pas faim le matin je prenais un jus de fruit ou une barre de céréales, le top

Les seuls trucs que je bannis de mon alimentation sont les trucs ultra transformés full additifs... ne pas être obèse c'est bien mais ne pas avoir de cancer c'est mieux (même si je poste régulièrement )
Aucun scrupule à manger un gâteau maison ou autre réjouissance sucrée ou bien grasse. Faut pas faire ça tous les jours non plus, faut pas abuser.

Allez on retourne mater la Magalie de Tik Tok

Le 08 février 2021 à 12:41:12 sapikoote07 a écrit :

Le 08 février 2021 à 12:40:04 JVC-Censure197 a écrit :
Matin = céréales + lait + fruits.
Soit que des trucs sains.

On vous a jamais dit de vous empirer de Nutella et de gâteaux.

Céréales pour les PNJ c'est des chocapic

Moi j prends des Kellogs ca passe ?