les -35 minutes au 10km, c'est ici.

Le 12 mai 2025 à 20:40:21 :
Un pote me disait qu'il faisait 10km en 30 minutes on d'accord que c'est un mytho

Ben s'il a un niveau national c'est possible .

39m mesuré sur Garmin 965. Jamais fais moins mais terrain pas totalement plat (forêt avec des descentes et des montées retour au même niveau que le départ).

ah mais c'est un vieux topic, bon my bad

Le 12 mai 2025 à 20:41:47 :

Le 12 mai 2025 à 20:40:21 :
Un pote me disait qu'il faisait 10km en 30 minutes on d'accord que c'est un mytho

Ben s'il a un niveau national c'est possible .

On est d'accord alors, le mec court une foi par semaine depuis 6 mois et il me sort des stats de marathonien

Le 12 mai 2025 à 20:45:21 :

Le 12 mai 2025 à 20:41:47 :

Le 12 mai 2025 à 20:40:21 :
Un pote me disait qu'il faisait 10km en 30 minutes on d'accord que c'est un mytho

Ben s'il a un niveau national c'est possible .

On est d'accord alors, le mec court une foi par semaine depuis 6 mois et il me sort des stats de marathonien

Moyenne basse du fofo cela dit

Le 12 mai 2025 à 20:39:00 :
Putain bien joué, moi toujours pas de sub 36 .

Stagnation ou blessure ?

Le 17 mai 2025 à 00:59:44 :
Sub 50 quand je pète vraiment la forme

C'est honorable

Faut que je me muscle un peu pour pour aller plus vite. Mais je vise surtout le fait d'arrêter de me blesser.

J'ai changé ma forme et je commence doucement et j'ai réalisé que ça me fait facilement gagner 5min sur un 10k

Ta fréquence cardiaque quand tu fais ça ?

Le 17 mai 2025 à 01:03:19 :
Faut que je me muscle un peu pour pour aller plus vite. Mais je vise surtout le fait d'arrêter de me blesser.

J'ai changé ma forme et je commence doucement et j'ai réalisé que ça me fait facilement gagner 5min sur un 10k

Attention à ce que tu muscles si tu veux vraiment aller plus vite

Le 17 mai 2025 à 01:05:45 :

Ta fréquence cardiaque quand tu fais ça ?

Aucune idée, et ça n'a vraiment pas d’intérêt pour le moment à mon niveau.

Le 12 mai 2025 à 20:51:31 :
35 minutes c'est vraiment high level

Mouais, quelques datas visibles sur cette page : https://arrs.run/SA_O10K.htm
- Une gamine de 12 ans l'a couru en 33mn26s
- Une gamine de 15 ans l'a couru en 31mn15s
- Un gamin de 15 ans l'a couru en 27mn26s

Le 24 mai 2025 à 11:50:51 :

Le 12 mai 2025 à 20:51:31 :
35 minutes c'est vraiment high level

Mouais, quelques datas visibles sur cette page : https://arrs.run/SA_O10K.htm
- Une gamine de 12 ans l'a couru en 33mn26s
- Une gamine de 15 ans l'a couru en 31mn15s
- Un gamin de 15 ans l'a couru en 27mn26s

Parfait, aucun mec de plus de 51 ans ne peut s'assoir à ma table et me dire qu'il est plus rapide que moi au 10 km