En réalité y'a plus vraiment d'intérêt de passer la majorité de son temps à la muscu

Autant dire que c’est totalement au pifometre .

Je vois surtout ces indicateurs comme un moyen de mettre les sédentaires à l’exercice, « faites x h de muscu par semaine » sous entendu il faut en faire plus que 0 (la majorité des gens ) .

Pour un pratiquant ne serait-ce qu’à peine intermédiaire ca n’a plus de sens