J'ai entamé un régime depuis 1 semaine et demie, j'ai perdu 2.3 kilos, posez vos questions

Le 19 juin 2025 à 09:57:52 :
Fait du sport kheyou

15 km de marche par jour 200 abdos 150 pompes 40 tractions tout ça par jour

Ça compte?

Le 19 juin 2025 à 09:55:59 :

Le 19 juin 2025 à 09:48:48 :

Le 19 juin 2025 à 09:41:22 :
Tu as du bol

Je suis en régime keto

Je mange 700 kcal par jour

J'ai perdu 1 kilo en 10 jours avec 15km de marche/jour

Je sais pas comment c'est possible de perdre aussi peu

J'ai envi de me tirer une balle nofake

T'as combien de kilos à perdre aussi khey ?

J'ai 21 Kg à perdre, je démarre de loin aussi

71kg to 60kg

Je suis petit aussi 1m69

Mais bordel je compte les kcal

700kcal/jours 15 km de marche/jours

Et 70 au bout de 10 jours moins 1 kg

Meme chatgpt me dit c'est impossible

Et pourtant c'est vrai

Pourquoi en tant qu'homme tu souhaites peser 60 kilos?

Le 19 juin 2025 à 10:01:19 :

Le 19 juin 2025 à 09:57:52 :
Fait du sport kheyou

15 km de marche par jour 200 abdos 150 pompes 40 tractions tout ça par jour

Ça compte?

Laisse des temps de repos, t'es en surpoids ?

Oui ça compte comme du sport

Le 19 juin 2025 à 10:02:31 :

Le 19 juin 2025 à 09:55:59 :

Le 19 juin 2025 à 09:48:48 :

Le 19 juin 2025 à 09:41:22 :
Tu as du bol

Je suis en régime keto

Je mange 700 kcal par jour

J'ai perdu 1 kilo en 10 jours avec 15km de marche/jour

Je sais pas comment c'est possible de perdre aussi peu

J'ai envi de me tirer une balle nofake

T'as combien de kilos à perdre aussi khey ?

J'ai 21 Kg à perdre, je démarre de loin aussi

71kg to 60kg

Je suis petit aussi 1m69

Mais bordel je compte les kcal

700kcal/jours 15 km de marche/jours

Et 70 au bout de 10 jours moins 1 kg

Meme chatgpt me dit c'est impossible

Et pourtant c'est vrai

Pourquoi en tant qu'homme tu souhaites peser 60 kilos?

Bah 1m69 et 60 kg de muscle c'est mieux que 1m69 et 100kg de graisse

Enfin je pense

Le 19 juin 2025 à 10:05:07 :

Le 19 juin 2025 à 10:02:31 :

Le 19 juin 2025 à 09:55:59 :

Le 19 juin 2025 à 09:48:48 :

Le 19 juin 2025 à 09:41:22 :
Tu as du bol

Je suis en régime keto

Je mange 700 kcal par jour

J'ai perdu 1 kilo en 10 jours avec 15km de marche/jour

Je sais pas comment c'est possible de perdre aussi peu

J'ai envi de me tirer une balle nofake

T'as combien de kilos à perdre aussi khey ?

J'ai 21 Kg à perdre, je démarre de loin aussi

71kg to 60kg

Je suis petit aussi 1m69

Mais bordel je compte les kcal

700kcal/jours 15 km de marche/jours

Et 70 au bout de 10 jours moins 1 kg

Meme chatgpt me dit c'est impossible

Et pourtant c'est vrai

Pourquoi en tant qu'homme tu souhaites peser 60 kilos?

Bah 1m69 et 60 kg de muscle c'est mieux que 1m69 et 100kg de graisse

Enfin je pense

On est d'accord mais entre 60 et 100 y a sûrement un poids un peu plus raisonnable kheyou

Le 19 juin 2025 à 09:55:59 :

Le 19 juin 2025 à 09:48:48 :

Le 19 juin 2025 à 09:41:22 :
Tu as du bol

Je suis en régime keto

Je mange 700 kcal par jour

J'ai perdu 1 kilo en 10 jours avec 15km de marche/jour

Je sais pas comment c'est possible de perdre aussi peu

J'ai envi de me tirer une balle nofake

T'as combien de kilos à perdre aussi khey ?

J'ai 21 Kg à perdre, je démarre de loin aussi

71kg to 60kg

Je suis petit aussi 1m69

Mais bordel je compte les kcal

700kcal/jours 15 km de marche/jours

Et 70 au bout de 10 jours moins 1 kg

Meme chatgpt me dit c'est impossible

Et pourtant c'est vrai

C'est vrai que c'est bizarre, mais t'as pas de poids à perdre en vérité, t'as une corpulence normale.

Le 19 juin 2025 à 10:03:22 :
l'op a juste dégonflé parce qu'il a arrêté la bière

C'est pas mal de graisse clé, j'optimise ma perte de poids en limitant les pics d'insuline (qui font qu'on stocke le gras).

Le 19 juin 2025 à 09:57:52 :
Fait du sport kheyou

Je ne me concentre que sur l'aspect diététique pour l'instant, je me mettrais au sport quand je serais en phase de stabilisation, le problème du sport c'est que ça stimule mon appétit chez moi, je me retrouve donc à manger plus et à ne rien perdre. Voire même à prendre du poids, un comble...

La perte de poids se gère principalement sur l'alimentation, le sport est juste un complément.