Topic de Apomorphine :

La MUSCU c'est SIMPLE

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Trisoratops2

13 mai 2025 à 17:44:58

vend trenbolone acetate

Apomorphine

13 mai 2025 à 17:45:04

Le 13 mai 2025 à 17:43:07 :
Le 13 mai 2025 à 17:41:16 :
Le 13 mai 2025 à 17:36:34 :
Le 13 mai 2025 à 17:34:13 :
Le 13 mai 2025 à 17:31:01 :
> Le 13 mai 2025 à 17:25:00 :
>> Le 13 mai 2025 à 17:23:14 :
> >> Le 13 mai 2025 à 17:21:27 :
> > >> Le 13 mai 2025 à 17:19:50 :
> > > >hophophop on décline son bench + squat (+deadlift si tu fais)
> > >
> > > sans intérêt ça sans vidéo, si c'est pour faire des demi reps comme 80% des types en salle autant rien faire
> >
> > hum je m'en branle, y'a genre 10 ou 15% d'écart de poids entre strict et dégueu donc j'ai une fourchette
>
> Toi c'est quoi tes perfs igoent ?
j'en fais depuis 6 ans
145 au DC pour 2 reps bien dégueulasse avec un rebond sur la cage toracique (104kg de PDC)
et squat j'ai jamais acheté de ceinture donc j'ai peur de monter au dessus de 180kg donc je reste à ce poids là en série issou
mais j'aime bien la force même si j'ai une genétique un peu chelou
après sans créatine et sans un certain autisme j'aurais pas atteint ce niveau
Pareil, sans l'autisme jamais j'aurais pu trouver du plaisir à pousser du métal statique sur un banc rectangulaire, mais bon la muscu on a que ca nous aussi

+ propre les perfs, j'espère que j'aurai ca d'ici 2 ans (si je m'y remets sérieux comme avant)
comment espérer baiser si on a pas les 3 plaques au banc je te le demande $key
Eh bah c'est-à-dire que ....
ça baise fort et tout, toutes les fitgirls qui viennent caresser tes pecs après une série haha
toutes les meufs de la salle et tout igoent

ahahaah t'as capté igo ahah ha ha

Réalité => Elles me regardent avec du mépris car gymrat/cel

Apomorphine

13 mai 2025 à 17:46:00

Le 13 mai 2025 à 17:44:58 :
vend trenbolone acetate

Trisoratops2

13 mai 2025 à 17:46:19

Le 13 mai 2025 à 17:45:04 :
Le 13 mai 2025 à 17:43:07 :
Le 13 mai 2025 à 17:41:16 :
Le 13 mai 2025 à 17:36:34 :
Le 13 mai 2025 à 17:34:13 :
> Le 13 mai 2025 à 17:31:01 :
>> Le 13 mai 2025 à 17:25:00 :
> >> Le 13 mai 2025 à 17:23:14 :
> > >> Le 13 mai 2025 à 17:21:27 :
> > > >> Le 13 mai 2025 à 17:19:50 :
> > > > >hophophop on décline son bench + squat (+deadlift si tu fais)
> > > >
> > > > sans intérêt ça sans vidéo, si c'est pour faire des demi reps comme 80% des types en salle autant rien faire
> > >
> > > hum je m'en branle, y'a genre 10 ou 15% d'écart de poids entre strict et dégueu donc j'ai une fourchette
> >
> > Toi c'est quoi tes perfs igoent ?
>
> j'en fais depuis 6 ans
> 145 au DC pour 2 reps bien dégueulasse avec un rebond sur la cage toracique (104kg de PDC)
> et squat j'ai jamais acheté de ceinture donc j'ai peur de monter au dessus de 180kg donc je reste à ce poids là en série issou
>
> mais j'aime bien la force même si j'ai une genétique un peu chelou
> après sans créatine et sans un certain autisme j'aurais pas atteint ce niveau
Pareil, sans l'autisme jamais j'aurais pu trouver du plaisir à pousser du métal statique sur un banc rectangulaire, mais bon la muscu on a que ca nous aussi

+ propre les perfs, j'espère que j'aurai ca d'ici 2 ans (si je m'y remets sérieux comme avant)
comment espérer baiser si on a pas les 3 plaques au banc je te le demande $key
Eh bah c'est-à-dire que ....
ça baise fort et tout, toutes les fitgirls qui viennent caresser tes pecs après une série haha
toutes les meufs de la salle et tout igoent
ahahaah t'as capté igo ahah ha ha
Réalité => Elles me regardent avec du mépris car gymrat/cel

y'a que la meuf trans de la salle d'1m90 dos de camionneur qui essaie de te coincer dans les douches

Si j'me dope je vais taps par contrent

Apomorphine

13 mai 2025 à 17:47:55

Le 13 mai 2025 à 17:44:02 :
Le problème de la musculation c'est justement que ça a l'air simple alors que c'est vraiment technique. On a l'impression qu'il suffit de pousser jusqu'à l'échec musculaire pour avoir des résultats et qu'on arrive vite à son plafond de verre sans dopage.
Sauf que la réalité c'est que la musculation c'est autant sur la machine que dans l'assiette. Et que sur la machine l'exécution du mouvement et le cycle de programme sont au moins aussi important que l'intensité qu'on met dans l'effort.
On peut avoir un physique archi propre, bien dessiné et très musclé simplement en travaillant comme il faut et en suivant une diète.

Mog 95% des quidams => Faire ce qui est sus cité dans ledit topic

Le reste = du bonus pour faire bien, mais l'intensité, la fréquence et la régularité font tout

struthi

13 mai 2025 à 17:50:15

Vous curlez propre 50 fois d'affilé à combien ? Sans mentir bordelent de bitent
J'arrive pas à maîtriser 20kg vraiment proprement ... Rapidement (2~3 mouvement) je tourne les poignets ou fait pas le mouvement nickel propre , en mode triche quoi

Trisoratops2

13 mai 2025 à 17:52:05

Le 13 mai 2025 à 17:50:15 :
Vous curlez propre 50 fois d'affilé à combien ? Sans mentir bordelent de bitent
J'arrive pas à maîtriser 20kg vraiment proprement ... Rapidement (2~3 mouvement) je tourne les poignets ou fait pas le mouvement nickel propre , en mode triche quoi

20kg c'est bcp, surtout pour 50 reps igo

Apomorphine

13 mai 2025 à 17:52:44

Le 13 mai 2025 à 17:46:19 :
Le 13 mai 2025 à 17:45:04 :
Le 13 mai 2025 à 17:43:07 :
Le 13 mai 2025 à 17:41:16 :
Le 13 mai 2025 à 17:36:34 :
> Le 13 mai 2025 à 17:34:13 :
>> Le 13 mai 2025 à 17:31:01 :
> >> Le 13 mai 2025 à 17:25:00 :
> > >> Le 13 mai 2025 à 17:23:14 :
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> > > > > >hophophop on décline son bench + squat (+deadlift si tu fais)
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> > > > > sans intérêt ça sans vidéo, si c'est pour faire des demi reps comme 80% des types en salle autant rien faire
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> > > > hum je m'en branle, y'a genre 10 ou 15% d'écart de poids entre strict et dégueu donc j'ai une fourchette
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> > > Toi c'est quoi tes perfs igoent ?
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> > j'en fais depuis 6 ans
> > 145 au DC pour 2 reps bien dégueulasse avec un rebond sur la cage toracique (104kg de PDC)
> > et squat j'ai jamais acheté de ceinture donc j'ai peur de monter au dessus de 180kg donc je reste à ce poids là en série issou
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> > mais j'aime bien la force même si j'ai une genétique un peu chelou
> > après sans créatine et sans un certain autisme j'aurais pas atteint ce niveau
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> Pareil, sans l'autisme jamais j'aurais pu trouver du plaisir à pousser du métal statique sur un banc rectangulaire, mais bon la muscu on a que ca nous aussi
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> + propre les perfs, j'espère que j'aurai ca d'ici 2 ans (si je m'y remets sérieux comme avant)
comment espérer baiser si on a pas les 3 plaques au banc je te le demande $key
Eh bah c'est-à-dire que ....
ça baise fort et tout, toutes les fitgirls qui viennent caresser tes pecs après une série haha
toutes les meufs de la salle et tout igoent
ahahaah t'as capté igo ahah ha ha
Réalité => Elles me regardent avec du mépris car gymrat/cel
y'a que la meuf trans de la salle d'1m90 dos de camionneur qui essaie de te coincer dans les douches
Si j'me dope je vais taps par contrent

Nofake un jour au taf pendant le déjeuner avec les COLLÈGUES:
"Ah bah ouais ca se voit qu'il va à la salle lui"
avec le dégoût qui va avec

J'ai go MGTOW le jour même

Markove

13 mai 2025 à 17:54:37

Il est vrai que parfois la musculation à tendance à être trop complexifiée pour rien, surtout avec les influenceurs (évidemment il leur faut se démarquer en proposant du contenu original)

Mais je n'irai pas jusqu'à dire qu'il s'agit d'une pratique simpliste non plus, déjà il faut avoir la motivation de venir sur une base régulière, toujours essayer de faire mieux, être discipliné, etc..

Apomorphine

13 mai 2025 à 17:56:11

Le 13 mai 2025 à 17:54:37 :
Il est vrai que parfois la musculation à tendance à être trop complexifiée pour rien, surtout avec les influenceurs (évidemment il leur faut se démarquer en proposant du contenu original)
Mais je n'irai pas jusqu'à dire qu'il s'agit d'une pratique simpliste non plus, déjà il faut avoir la motivation de venir sur une base régulière, toujours essayer de faire mieux, être discipliné, etc..

On a dit que c'était simple pas que c'était facile

Satelino

13 mai 2025 à 17:56:27

Le 13 mai 2025 à 17:41:31 :
Le 13 mai 2025 à 17:34:49 :
Le 13 mai 2025 à 17:19:50 :
hophophop on décline son bench + squat (+deadlift si tu fais)
195kg au bench, 260kg en squat (+je fais que du RDL j'ai 5x250kg no belt)
12 ans de pratique
nofake ? natty ?

Nofake et oui nattix
Aucun intérêt de s'exploser la santé et devenir un toco à la poursuite d'un fournisseur pour finir sous trt à vie si ce n'est pas ton gagne pain

Satelino

13 mai 2025 à 17:57:26

Le 13 mai 2025 à 17:50:15 :
Vous curlez propre 50 fois d'affilé à combien ? Sans mentir bordelent de bitent
J'arrive pas à maîtriser 20kg vraiment proprement ... Rapidement (2~3 mouvement) je tourne les poignets ou fait pas le mouvement nickel propre , en mode triche quoi

Faire 50 reps ? Pourquoi faire ?

BlackedReformed

13 mai 2025 à 18:01:55

Qu'est ce qui est le mieux entre faire 4 séries de 8 rep à 30kg ou faire 4 séries de 10 rep à 28kg ? au DC haltères par exemple

Trisoratops2

13 mai 2025 à 18:04:28

Le 13 mai 2025 à 17:52:44 :
Le 13 mai 2025 à 17:46:19 :
Le 13 mai 2025 à 17:45:04 :
Le 13 mai 2025 à 17:43:07 :
Le 13 mai 2025 à 17:41:16 :
> Le 13 mai 2025 à 17:36:34 :
>> Le 13 mai 2025 à 17:34:13 :
> >> Le 13 mai 2025 à 17:31:01 :
> > >> Le 13 mai 2025 à 17:25:00 :
> > > >> Le 13 mai 2025 à 17:23:14 :
> > > > >> Le 13 mai 2025 à 17:21:27 :
> > > > > >> Le 13 mai 2025 à 17:19:50 :
> > > > > > >hophophop on décline son bench + squat (+deadlift si tu fais)
> > > > > >
> > > > > > sans intérêt ça sans vidéo, si c'est pour faire des demi reps comme 80% des types en salle autant rien faire
> > > > >
> > > > > hum je m'en branle, y'a genre 10 ou 15% d'écart de poids entre strict et dégueu donc j'ai une fourchette
> > > >
> > > > Toi c'est quoi tes perfs igoent ?
> > >
> > > j'en fais depuis 6 ans
> > > 145 au DC pour 2 reps bien dégueulasse avec un rebond sur la cage toracique (104kg de PDC)
> > > et squat j'ai jamais acheté de ceinture donc j'ai peur de monter au dessus de 180kg donc je reste à ce poids là en série issou
> > >
> > > mais j'aime bien la force même si j'ai une genétique un peu chelou
> > > après sans créatine et sans un certain autisme j'aurais pas atteint ce niveau
> >
> > Pareil, sans l'autisme jamais j'aurais pu trouver du plaisir à pousser du métal statique sur un banc rectangulaire, mais bon la muscu on a que ca nous aussi
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> > + propre les perfs, j'espère que j'aurai ca d'ici 2 ans (si je m'y remets sérieux comme avant)
>
> comment espérer baiser si on a pas les 3 plaques au banc je te le demande $key
Eh bah c'est-à-dire que ....
ça baise fort et tout, toutes les fitgirls qui viennent caresser tes pecs après une série haha
toutes les meufs de la salle et tout igoent
ahahaah t'as capté igo ahah ha ha
Réalité => Elles me regardent avec du mépris car gymrat/cel
y'a que la meuf trans de la salle d'1m90 dos de camionneur qui essaie de te coincer dans les douches
Si j'me dope je vais taps par contrent
Nofake un jour au taf pendant le déjeuner avec les COLLÈGUES:
"Ah bah ouais ca se voit qu'il va à la salle lui"
avec le dégoût qui va avec
J'ai go MGTOW le jour même

hoplé
perso j'ai pas eu besoin de ça pour avoir un certain dédain a l'égard de la gente féminine,
on est clairement supérieurs en beaucoup de point et plus stables , les meufs m'irritent un peu
surtout que les pleurs de femme font baisser la testo, bref, MGTOW c'est super reposant je trouve

zv783gbi

13 mai 2025 à 18:05:28

Le 13 mai 2025 à 17:10:27 :
L'utilité de se muscler alors que tout le monde s'en branle

Attirer les mecs

Apomorphine

13 mai 2025 à 18:11:20

Le 13 mai 2025 à 18:04:28 :
Le 13 mai 2025 à 17:52:44 :
Le 13 mai 2025 à 17:46:19 :
Le 13 mai 2025 à 17:45:04 :
Le 13 mai 2025 à 17:43:07 :
> Le 13 mai 2025 à 17:41:16 :
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> > > >> Le 13 mai 2025 à 17:25:00 :
> > > > >> Le 13 mai 2025 à 17:23:14 :
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> > > > > > > >hophophop on décline son bench + squat (+deadlift si tu fais)
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> > > > > > > sans intérêt ça sans vidéo, si c'est pour faire des demi reps comme 80% des types en salle autant rien faire
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> > > > > > hum je m'en branle, y'a genre 10 ou 15% d'écart de poids entre strict et dégueu donc j'ai une fourchette
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> > > > > Toi c'est quoi tes perfs igoent ?
> > > >
> > > > j'en fais depuis 6 ans
> > > > 145 au DC pour 2 reps bien dégueulasse avec un rebond sur la cage toracique (104kg de PDC)
> > > > et squat j'ai jamais acheté de ceinture donc j'ai peur de monter au dessus de 180kg donc je reste à ce poids là en série issou
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> > > > mais j'aime bien la force même si j'ai une genétique un peu chelou
> > > > après sans créatine et sans un certain autisme j'aurais pas atteint ce niveau
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> > > Pareil, sans l'autisme jamais j'aurais pu trouver du plaisir à pousser du métal statique sur un banc rectangulaire, mais bon la muscu on a que ca nous aussi
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> > > + propre les perfs, j'espère que j'aurai ca d'ici 2 ans (si je m'y remets sérieux comme avant)
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> > comment espérer baiser si on a pas les 3 plaques au banc je te le demande $key
>
> Eh bah c'est-à-dire que ....
ça baise fort et tout, toutes les fitgirls qui viennent caresser tes pecs après une série haha
toutes les meufs de la salle et tout igoent
ahahaah t'as capté igo ahah ha ha
Réalité => Elles me regardent avec du mépris car gymrat/cel
y'a que la meuf trans de la salle d'1m90 dos de camionneur qui essaie de te coincer dans les douches
Si j'me dope je vais taps par contrent
Nofake un jour au taf pendant le déjeuner avec les COLLÈGUES:
"Ah bah ouais ca se voit qu'il va à la salle lui"
avec le dégoût qui va avec
J'ai go MGTOW le jour même
hoplé
perso j'ai pas eu besoin de ça pour avoir un certain dédain a l'égard de la gente féminine,
on est clairement supérieurs en beaucoup de point et plus stables , les meufs m'irritent un peu
surtout que les pleurs de femme font baisser la testo, bref, MGTOW c'est super reposant je trouve

La SCUL on a autre chose nous ? Je n'pense pas ...

spermedetortue_

13 mai 2025 à 18:13:58

pour prendre de la masse c'est quoi le mieux ? pousser le plus lourd quitte à faire entre 1-4 max repetitions ou pousser lourd mais suffisament leger pour faire le famoso 12 repetitions ?

Trisoratops2

13 mai 2025 à 18:19:51

Le 13 mai 2025 à 18:13:58 :
pour prendre de la masse c'est quoi le mieux ? pousser le plus lourd quitte à faire entre 1-4 max repetitions ou pousser lourd mais suffisament leger pour faire le famoso 12 repetitions ?

persoent => 1-4 rep mais ça dépend de ton corps
la réalité c'est que tu dois tout tester et voir ce qui marche pour toient

Trisoratops2

13 mai 2025 à 18:20:24

Le 13 mai 2025 à 18:11:20 :
Le 13 mai 2025 à 18:04:28 :
Le 13 mai 2025 à 17:52:44 :
Le 13 mai 2025 à 17:46:19 :
Le 13 mai 2025 à 17:45:04 :
> Le 13 mai 2025 à 17:43:07 :
>> Le 13 mai 2025 à 17:41:16 :
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> > >> Le 13 mai 2025 à 17:34:13 :
> > > >> Le 13 mai 2025 à 17:31:01 :
> > > > >> Le 13 mai 2025 à 17:25:00 :
> > > > > >> Le 13 mai 2025 à 17:23:14 :
> > > > > > >> Le 13 mai 2025 à 17:21:27 :
> > > > > > > >> Le 13 mai 2025 à 17:19:50 :
> > > > > > > > >hophophop on décline son bench + squat (+deadlift si tu fais)
> > > > > > > >
> > > > > > > > sans intérêt ça sans vidéo, si c'est pour faire des demi reps comme 80% des types en salle autant rien faire
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> > > > > > > hum je m'en branle, y'a genre 10 ou 15% d'écart de poids entre strict et dégueu donc j'ai une fourchette
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> > > > > > Toi c'est quoi tes perfs igoent ?
> > > > >
> > > > > j'en fais depuis 6 ans
> > > > > 145 au DC pour 2 reps bien dégueulasse avec un rebond sur la cage toracique (104kg de PDC)
> > > > > et squat j'ai jamais acheté de ceinture donc j'ai peur de monter au dessus de 180kg donc je reste à ce poids là en série issou
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> > > > > mais j'aime bien la force même si j'ai une genétique un peu chelou
> > > > > après sans créatine et sans un certain autisme j'aurais pas atteint ce niveau
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> > > > Pareil, sans l'autisme jamais j'aurais pu trouver du plaisir à pousser du métal statique sur un banc rectangulaire, mais bon la muscu on a que ca nous aussi
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> > > > + propre les perfs, j'espère que j'aurai ca d'ici 2 ans (si je m'y remets sérieux comme avant)
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> > > comment espérer baiser si on a pas les 3 plaques au banc je te le demande $key
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> > Eh bah c'est-à-dire que ....
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> ça baise fort et tout, toutes les fitgirls qui viennent caresser tes pecs après une série haha
> toutes les meufs de la salle et tout igoent
ahahaah t'as capté igo ahah ha ha
Réalité => Elles me regardent avec du mépris car gymrat/cel
y'a que la meuf trans de la salle d'1m90 dos de camionneur qui essaie de te coincer dans les douches
Si j'me dope je vais taps par contrent
Nofake un jour au taf pendant le déjeuner avec les COLLÈGUES:
"Ah bah ouais ca se voit qu'il va à la salle lui"
avec le dégoût qui va avec
J'ai go MGTOW le jour même
hoplé
perso j'ai pas eu besoin de ça pour avoir un certain dédain a l'égard de la gente féminine,
on est clairement supérieurs en beaucoup de point et plus stables , les meufs m'irritent un peu
surtout que les pleurs de femme font baisser la testo, bref, MGTOW c'est super reposant je trouve
La SCUL on a autre chose nous ? Je n'pense pas ...