Topic de cacapipi33 :

Changement physique de larve humaine à sportif

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Avatar de cacapipi33
cacapipi33
OP
17 avril 2025 à 02:35:07
Il y a deux ans, j'ai décidé de reprendre le sport, j'ai pas les photos d'origine mais j'étais un peu gras, jamais de sport de ma vie, LoL depuis mes 15ans. J'ai fait une séance de course à pied du jour au lendemain et j'ai tenu un an et demi. J'ai réussi à faire un 10km en moins de 42 minutes et j'ai perdu pratiquement tout mon gras:
https://image.noelshack.com/fichiers/2025/16/4/1744849864-img-2252.jpeg https://image.noelshack.com/fichiers/2025/16/4/1744849869-img-2254.jpeg https://image.noelshack.com/fichiers/2025/16/4/1744849876-68acd81e-84a3-4b29-9354-f0cc7072fe97.jpeg
Je me suis ensuite inscrit dans un club d'athlé, je faisais plus de courtes distances, du renforcement musculaire, du sprint. Bref des exos plus explosifs. Je sentais bien que j'étais à la traine, je suivais le groupe des filles, quand j'étais avec les garçons c'était une catastrophe, aucun dynamisme, pas du tout athlétique. Je me suis motivé l'année dernière, j'ai pris des photos de mon corps et je me suis laissé un an pour changer ça.
Me voilà un an plus tard:
https://image.noelshack.com/fichiers/2025/16/4/1744850043-img-2253.jpeg https://image.noelshack.com/fichiers/2025/16/4/1744850048-img-2255.jpeg https://image.noelshack.com/fichiers/2025/16/4/1744850053-img-2251.jpeg
J'ai pas grand monde à qui partager ça alors je le fais là, je suis assez fier de moi. Et vous les kheys, vous avez un retour d'expérience sportif ?
Avatar de CilitBong
CilitBong
17 avril 2025 à 02:39:42
Felicitation khey
Moi je suis passé de 45kg totalement alcoolique a 57/58 pour 1m70
Je me trouve toujours trop fin mais je part de loin et galere a prendre du poids
Avatar de cacapipi33
cacapipi33
OP
17 avril 2025 à 02:41:12
C'est déjà énorme, surtout au niveau de l'addiction. Sur les premières photos j'étais à 52/53kg, je te comprends un peu. Là je suis à 64 mais je galère aussi à prendre du poids...
Avatar de perouaki
perouaki
17 avril 2025 à 02:45:34
J’ai fais come toi et je suis redevenu une larve
Dieu merci je me reprends depuis quelques mois je vais retater du marathon
Avatar de cacapipi33
cacapipi33
OP
17 avril 2025 à 02:49:11
J'espère pas perdre la motivation, c'est quoi qui t'a donné envie de stop ?
Avatar de CilitBong
CilitBong
17 avril 2025 à 02:49:57

Le 17 avril 2025 à 02:41:12 :
C'est déjà énorme, surtout au niveau de l'addiction. Sur les premières photos j'étais à 52/53kg, je te comprends un peu. Là je suis à 64 mais je galère aussi à prendre du poids...

Merci khey le sport c'est important autant pour le corps que mentalement
Je suis passé de ca:
https://image.noelshack.com/fichiers/2025/16/4/1744850956-screenshot-20250417-024317-gallery.jpg
A ca:
https://image.noelshack.com/fichiers/2025/16/4/1744850989-screenshot-20250417-024447-gallery.jpg

Avatar de cacapipi33
cacapipi33
OP
17 avril 2025 à 02:51:37
au top, t'es bien sec et t'as bien évolué, tu peux être fier aussi
Avatar de CilitBong
CilitBong
17 avril 2025 à 02:53:32

Le 17 avril 2025 à 02:51:37 :
au top, t'es bien sec et t'as bien évolué, tu peux être fier aussi

Merci toi aussi on vois bien ton evolution et tu est bien massif

Avatar de perouaki
perouaki
17 avril 2025 à 02:55:39
Bah je me disais que c’était une boucle
Je tournai a 3-4 marathon par an et je vivais littéralement pour courir
Je faisais du 20km par jour environ
Puis un jour je me suis dit que tout ça n’avait pas de sens, j’ai cheat meal et de fil en aiguille …
Mais la je reprend, bon je suis névrosé donc je risque de repartir dans les mêmes travers mais au moins c’est mieux que rien hihi
Avatar de cacapipi33
cacapipi33
OP
17 avril 2025 à 03:02:20
Ah je comprends, perso j'essaie vraiment de pas avoir de "grand" objectif pour éviter ça. Garder la forme, courir un peu, se muscler. On sera jamais pro dans tous les cas, donc faire 3h30 ou 2h30 au marathon, c'est pareil on va dire.
Avatar de pipicaca2356
pipicaca2356
17 avril 2025 à 03:06:16
si t'étais allé a la salle t'aurais mieux progressé. Ton physique est pas mal, mais t'as beaucoup d'irrégularités
Avatar de cacapipi33
cacapipi33
OP
17 avril 2025 à 03:07:12
cacapipi et pipicaca se rencontrent... Incroyable... Mieux progressé, comment ça ? Et il y a une salle dans mon club d'athlé, j'y allais aussi.
Avatar de _CaraMail_
_CaraMail_
17 avril 2025 à 03:08:09
C'est un bon début :(
Avatar de pipicaca2356
pipicaca2356
17 avril 2025 à 03:13:39

Le 17 avril 2025 à 03:07:12 :
cacapipi et pipicaca se rencontrent... Incroyable... Mieux progressé, comment ça ? Et il y a une salle dans mon club d'athlé, j'y allais aussi.

triceps, avant bras, dos, obliques

Avatar de pipicaca2356
pipicaca2356
17 avril 2025 à 03:15:08
mais je dirais que ton plus gros point faible c'est tes avant bras
Avatar de cacapipi33
cacapipi33
OP
17 avril 2025 à 03:16:39

Le 17 avril 2025 à 03:15:08 :
mais je dirais que ton plus gros point faible c'est tes avant bras

oui ils ont clairement pas changé. Après c'est pas si utile pour ce que je fais et puis c'est un peu comme les mollets non ? C'est la base qui détermine le plus pour ce genre de membre, non ?

Avatar de pipicaca2356
pipicaca2356
17 avril 2025 à 03:17:36
mais ça reste très propre comme physique, j'ai 5 kilos de graisse a perdre au moins pour être aussi sec que toi
Avatar de Palptine[JV]
Palptine[JV]
17 avril 2025 à 03:18:37

C'est quoi ton objectif ?

Si c'est juste être mince, capable de courrir c'est bien.

Et tu as une base propre pour commencer la musculation car là c'est light niveau muscles

Avatar de pipicaca2356
pipicaca2356
17 avril 2025 à 03:19:55

Le 17 avril 2025 à 03:16:39 :

Le 17 avril 2025 à 03:15:08 :
mais je dirais que ton plus gros point faible c'est tes avant bras

oui ils ont clairement pas changé. Après c'est pas si utile pour ce que je fais et puis c'est un peu comme les mollets non ? C'est la base qui détermine le plus pour ce genre de membre, non ?

j'arrive a me soulever sur ma chaise du haut de mes 95 kilos grâce a mes avants bras :hap:
et ça fait très viril comme muscle a mon avis

Avatar de cacapipi33
cacapipi33
OP
17 avril 2025 à 03:20:42

Le 17 avril 2025 à 03:17:36 :
mais ça reste très propre comme physique, j'ai 5 kilos de graisse a perdre au moins pour être aussi sec que toi

merci kheyou.

Le 17 avril 2025 à 03:18:37 :
C'est quoi ton objectif ?

Si c'est juste être mince, capable de courrir c'est bien.

Et tu as une base propre pour commencer la musculation car là c'est light niveau muscles

De base faire du sport, puis après c'était d'être rapide sur "courte" distance. J'ai réussi à faire un 800m en moins de 2:10. Je vais continuer à me muscler mais sur le côté de l'athlé je pense, peut-être essayer la natation ?

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cacapipi33
Date de création
17 avril 2025 à 02:35:07
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