Hygiène de vie de moine mais plein de BOUTONS

Le 12 avril 2025 à 21:17:38 :
De toute facon entre les cicatrices et la peu grelée de mon coté
meme un dermato va rien pouvoir faire

Les cicatrices acnéiques, même profondes, peuvent disparaître avec un bon dermatologue, et la peau en mode gravier, idem avec un bon peeling. Après, c'est toujours pareil, faut avoir un bon dermatologue, et là c'est une autre histoire.

Le 12 avril 2025 à 21:18:13 :
Cadeau https://www.youtube.com/watch?v=nnmeGttgmXo

Déjà vu cette vidéo khey merci, malheureusement je suis déjà un nutrinazi assez extrême

Le 12 avril 2025 à 21:16:00 :
Arrête les produits laitiers, soigne ton foie, rééquilibre ton microbiote, la flore du tractus intestinale et soit attentif aux formes pensées que tu génère et bien sûr lâche prise de ton identification corps-mentale

Comment tu soignes ton foie ?

Le 12 avril 2025 à 21:20:02 :

Le 12 avril 2025 à 21:18:13 :
Cadeau https://www.youtube.com/watch?v=nnmeGttgmXo

Déjà vu cette vidéo khey merci, malheureusement je suis déjà un nutrinazi assez extrême

Non mais toi, c'est juste que tu es pile dans l'âge de merde où la peau change chez l'homme à cause d'un manque de production de collagène, ce qui entraîne un changement de peau et de l'acné .

post

pour éviter les bubons

Le 12 avril 2025 à 21:12:17 :

Le 12 avril 2025 à 21:07:28 :
Oméga 3 ?
Anxiété ?

Oméga 3 oui je consomme pas mal de sardines/maquereaux/avocat/huile de lin etc

Assez stressé et ancieux de nature oui, quasiment sûr que ça vient de là

Vérifie que tu respectes bien les AJR en vitamine C,D,E, magnésium, calcium, fibres
Tente d'enlever les sources de fructose (fruits,dattes), le miel et limite tes féculents (en consommant + de légumineuses)
Ajoute des produits laitiers (si tu les toléres) pas trop gras comme le fromage blanc 3%

Le 12 avril 2025 à 21:21:53 :
Je ne verifie absolument rien de ce que je mange, sans tomber dans la junkfood. Je ne pese aucun aliment non plus.
Je n'ai jamais eu d'acnée au dela de 20 ans.

Pas obligatoire, mais chez l'homme, vers 30 ou 35 ans, il y a des changements de peau car la peau produit moins de collagène, ce qui provoque de l'acné d'adulte. Chez la femme, c'est souvent hormonal.

Le 12 avril 2025 à 21:20:41 :

Le 12 avril 2025 à 21:16:00 :
Arrête les produits laitiers, soigne ton foie, rééquilibre ton microbiote, la flore du tractus intestinale et soit attentif aux formes pensées que tu génère et bien sûr lâche prise de ton identification corps-mentale

Comment tu soignes ton foie ?

De façon douce avec des plantes du genre artichaut, pissenlit... C'est souvent des plantes avec des saveurs astringentes.. a incorporé dans le bol alimentaire de façon raisonnable

Le 12 avril 2025 à 21:21:58 :

Le 12 avril 2025 à 21:20:02 :

Le 12 avril 2025 à 21:18:13 :
Cadeau https://www.youtube.com/watch?v=nnmeGttgmXo

Déjà vu cette vidéo khey merci, malheureusement je suis déjà un nutrinazi assez extrême

Non mais toi, c'est juste que tu es pile dans l'âge de merde où la peau change chez l'homme à cause d'un manque de production de collagène, ce qui entraîne un changement de peau et de l'acné .

Espérons que ça soit temporaire alors, je savais pas tout ça merci khey

Le 12 avril 2025 à 21:22:26 :

Le 12 avril 2025 à 21:12:17 :

Le 12 avril 2025 à 21:07:28 :
Oméga 3 ?
Anxiété ?

Oméga 3 oui je consomme pas mal de sardines/maquereaux/avocat/huile de lin etc

Assez stressé et ancieux de nature oui, quasiment sûr que ça vient de là

Vérifie que tu respectes bien les AJR en vitamine C,D,E, magnésium, calcium, fibres
Tente d'enlever les sources de fructose (fruits,dattes), le miel et limite tes féculents (en consommant + de légumineuses)
Ajoute des produits laitiers (si tu les toléres) pas trop gras comme le fromage blanc 3%

Je consomme pas mal de fruits donc c'est peut être lié pareil pour les féculents même si je prends de la qualité (riz bio de Camargue, pain au levain etc), je vais tester ça mais je vais vite me retrouver à 50kg, je suis déjà à 9% de bodyfat avec muscu et tennis aya

Produits laitiers ça peut être bénéfique? Je prends beurre cru, parfois du fromage au lait cru et du kéfir mais pas quotidiennement car je pensais que c'était plutot néfaste pour la peau