Elle fait un squat à 270kg elle rejoint Elvis et MJ en 2 secondes

Le 21 février 2025 à 02:59:09 :
Faire du squat
Déjà faire les jambes non mais sérieux qui fait ça

Y'a plein d'exercices beaucoup moins traumatisants pour travailler les jambes. Rien que le fait d'utiliser des halteres au lieu d'une barre tu reduis de beaucoup les chances de te blesser

Le 21 février 2025 à 02:59:42 :
J'espere que l'haltere n'a rien.

Elle aurait fait du squat haltères elle serait encore parmi nous

Le 21 février 2025 à 03:00:10 :

Le 21 février 2025 à 02:59:09 :
Faire du squat
Déjà faire les jambes non mais sérieux qui fait ça

Y'a plein d'exercices beaucoup moins traumatisants pour travailler les jambes. Rien que le fait d'utiliser des halteres au lieu d'une barre tu reduis de beaucoup les chances de te blesser

Perso le squat m a toujours éclaté les genoux

Le 21 février 2025 à 03:00:10 :

Le 21 février 2025 à 02:59:09 :
Faire du squat
Déjà faire les jambes non mais sérieux qui fait ça

Y'a plein d'exercices beaucoup moins traumatisants pour travailler les jambes. Rien que le fait d'utiliser des halteres au lieu d'une barre tu reduis de beaucoup les chances de te blesser

Vous recommandez quoi comme exos jambes quand t'es en home gym avec du matos limité ?

Le 21 février 2025 à 03:01:05 :
pourquoi y'a du gore sur youtube?

C'est important que ce genre de videos soient disponibles facilement et visionnes par le plus de pratiquants possibles.
Surtout avec la generation tiktok completement matrixes car bombardes h24 de performances ahurissantes et qui pensent etre capable de faire la meme chose

Le 21 février 2025 à 03:01:45 :

Le 21 février 2025 à 03:00:10 :

Le 21 février 2025 à 02:59:09 :
Faire du squat
Déjà faire les jambes non mais sérieux qui fait ça

Y'a plein d'exercices beaucoup moins traumatisants pour travailler les jambes. Rien que le fait d'utiliser des halteres au lieu d'une barre tu reduis de beaucoup les chances de te blesser

Perso le squat m a toujours éclaté les genoux

Ca convient pas a tout le monde, perso j'evite squat et sdt. Meme avec une execution parfaite quand tu charges lourd pendant longtemps tu te nique le corps de toute facon

Le 21 février 2025 à 03:01:45 :

Le 21 février 2025 à 03:00:10 :

Le 21 février 2025 à 02:59:09 :
Faire du squat
Déjà faire les jambes non mais sérieux qui fait ça

Y'a plein d'exercices beaucoup moins traumatisants pour travailler les jambes. Rien que le fait d'utiliser des halteres au lieu d'une barre tu reduis de beaucoup les chances de te blesser

Perso le squat m a toujours éclaté les genoux

Pareil et je suis pas grand.

Le 21 février 2025 à 03:02:12 :

Le 21 février 2025 à 03:00:10 :

Le 21 février 2025 à 02:59:09 :
Faire du squat
Déjà faire les jambes non mais sérieux qui fait ça

Y'a plein d'exercices beaucoup moins traumatisants pour travailler les jambes. Rien que le fait d'utiliser des halteres au lieu d'une barre tu reduis de beaucoup les chances de te blesser

Vous recommandez quoi comme exos jambes quand t'es en home gym avec du matos limité ?

go forum muscu & nutrition, y'aura des gens 10x plus competents pour te conseiller selon ton materiel disponible

Le 21 février 2025 à 03:02:24 :

Le 21 février 2025 à 03:01:05 :
pourquoi y'a du gore sur youtube?

C'est important que ce genre de videos soient disponibles facilement et visionnes par le plus de pratiquants possibles.
Surtout avec la generation tiktok completement matrixes car bombardes h24 de performances ahurissantes et qui pensent etre capable de faire la meme chose

ah oui t'as raisons en vrai

Le 21 février 2025 à 03:07:23 :

Le 21 février 2025 à 03:02:24 :

Le 21 février 2025 à 03:01:05 :
pourquoi y'a du gore sur youtube?

C'est important que ce genre de videos soient disponibles facilement et visionnes par le plus de pratiquants possibles.
Surtout avec la generation tiktok completement matrixes car bombardes h24 de performances ahurissantes et qui pensent etre capable de faire la meme chose

ah oui t'as raisons en vrai

Apres je t'avoue que j'ai aussi horreur de ce genre de video, ca me donne des frissons nofake (mention speciales aux genoux plies a l'envers sur la presse a jambe, ca me retourne l'estomac )
Mais c'est vraiment un mal necessaire, y'a besoin de ce genre de piqure de rappel vu le nombre de guignols qui pratiquent ce sport

Le 21 février 2025 à 02:11:00 :
J'y connais rien à la muscu mais le coach y est forcément pour quelque chose on est d'accord ?

Elle se place n'importe comment , sur un sol instable , et place la barre bien trop haute quasiment à la nuque , et le coach ne bronche pas

De plus 270kgs pour une fille , de 17 ans en plus

Faut avoir un très gros niveau pour arriver à ce poids