Mais concrètement, je peux maigrir en mangeant des bonbons en fait ?

Admettons que mon petit déjeuner fasse 150kcal, mon déjeuner 300, mon diner 400, je suis à 850 calories. Je peux donc largement m'enfiler un paquet de petit gateau ou un cochonnerie du genre dans la soirée, et quand même être largement en déficit calorique non ? (actuellement 27 ans 1m78 81 kilos sport 3x/semaine).

Ou bien ça marche pas comme ça ?

Le 19 février 2025 à 00:24:42 :
Admettons que mon petit déjeuner fasse 150kcal, mon déjeuner 300, mon diner 400, je suis à 850 calories. Je peux donc largement m'enfiler un paquet de petit gateau ou un cochonnerie du genre dans la soirée, et quand même être largement en déficit calorique non ? (actuellement 27 ans 1m78 81 kilos sport 3x/semaine).

Ou bien ça marche pas comme ça ?

Tu vas surtout provoquer un pic d'insuline et de cortisol qui va faire fondre ta masse musculaire si tu manges pas après

Le 19 février 2025 à 00:27:40 :
Je demande parce que putain, jeûner toute la journée c'est un jeu d'enfant, je pourrais même me contenter de 600 calories pour la journée sans sourciller. Mais le soir, au chaud devant le PC MAAAAAMA MIA ce que j'ai envie de bouffer, grignoter, du sucre, du gras c'est infâme.

Tu auras plus envie de grignoter si tu suis ta stratégie.
Fait ton repas principal devant le PC en faisant en sorte qu'il soit le plus consistant possible avec des aliments à fibres (fruits, légumes, avoine, graines, noix)

Le 19 février 2025 à 00:29:46 :
J'ai trouvé la technique : chewing gums

ça peut aider, mais ça nique pas les dents les chewings gums ?

Le 19 février 2025 à 00:30:57 :

Le 19 février 2025 à 00:24:42 :
Admettons que mon petit déjeuner fasse 150kcal, mon déjeuner 300, mon diner 400, je suis à 850 calories. Je peux donc largement m'enfiler un paquet de petit gateau ou un cochonnerie du genre dans la soirée, et quand même être largement en déficit calorique non ? (actuellement 27 ans 1m78 81 kilos sport 3x/semaine).

Ou bien ça marche pas comme ça ?

Tu vas surtout provoquer un pic d'insuline et de cortisol qui va faire fondre ta masse musculaire si tu manges pas après

ça détruit les muscles les pics d'insuline ? c'est chiant le corps humain bordel, ça peut jamais être simple.

Le 19 février 2025 à 00:33:10 :

Le 19 février 2025 à 00:27:40 :
Je demande parce que putain, jeûner toute la journée c'est un jeu d'enfant, je pourrais même me contenter de 600 calories pour la journée sans sourciller. Mais le soir, au chaud devant le PC MAAAAAMA MIA ce que j'ai envie de bouffer, grignoter, du sucre, du gras c'est infâme.

Tu auras plus envie de grignoter si tu suis ta stratégie.
Fait ton repas principal devant le PC en faisant en sorte qu'il soit le plus consistant possible avec des aliments à fibres (fruits, légumes, avoine, graines, noix)

c'est déjà ce que je fais, mais l'envie de GRAILLAX est toujours là le soir

Le 19 février 2025 à 00:24:42 :
Admettons que mon petit déjeuner fasse 150kcal, mon déjeuner 300, mon diner 400, je suis à 850 calories. Je peux donc largement m'enfiler un paquet de petit gateau ou un cochonnerie du genre dans la soirée, et quand même être largement en déficit calorique non ? (actuellement 27 ans 1m78 81 kilos sport 3x/semaine).

Ou bien ça marche pas comme ça ?

Ne pas feed

Le 19 février 2025 à 00:36:40 :
Oui c'est une histoire de total calorique
Mais d'ailleurs pourquoi tu le fais pas ? Au lieu de demander à des gueux sur le 18-25

Bah comme tout régime, c'est qu'au bout d' 1 ou 2 mois qu'on peut juger les effets, donc autant demander plutôt que de me lancer à l'aveugle dans un truc potentiellement auto-destructeur

Le 19 février 2025 à 00:36:48 :

Le 19 février 2025 à 00:24:42 :
Admettons que mon petit déjeuner fasse 150kcal, mon déjeuner 300, mon diner 400, je suis à 850 calories. Je peux donc largement m'enfiler un paquet de petit gateau ou un cochonnerie du genre dans la soirée, et quand même être largement en déficit calorique non ? (actuellement 27 ans 1m78 81 kilos sport 3x/semaine).

Ou bien ça marche pas comme ça ?

Ne pas feed

aide-moi khey au lieu d'être cynique

Le 19 février 2025 à 00:37:35 :
Même souci que l'auteur, perso je prends un café à 20h c'est coupe-faim je trouve (même si ça doit forcément être déconseillé pour autre chose cette merde)

vais me faire une tisane perso

Le 19 février 2025 à 00:37:41 :

Le 19 février 2025 à 00:36:40 :
Oui c'est une histoire de total calorique
Mais d'ailleurs pourquoi tu le fais pas ? Au lieu de demander à des gueux sur le 18-25

Bah comme tout régime, c'est qu'au bout d' 1 ou 2 mois qu'on peut juger les effets, donc autant demander plutôt que de me lancer à l'aveugle dans un truc potentiellement auto-destructeur

Pas du tout mdr
Perso je fais un poids standard et si je suis en déficit calorique en 3 jours t'as déjà perdu beaucoup de poids hein

Le 19 février 2025 à 00:45:11 :
C’est pas qu’une question de calories même si tu respectes le nombre de calories mais que c’est full malbouffe (typiquement tu te nourris qu’en bonbons, gâteaux etc) tu auras un corps skinhead et du cholestérol.

Ouais il sera maigre en mauvaise santé mais au moins il sera maigre

Le 19 février 2025 à 00:45:48 :
C’est pas qu’une question de calories même si tu respectes le nombre de calories mais que c’est full malbouffe (typiquement tu te nourris qu’en bonbons, gâteaux etc) tu auras un corps skinny fat et du cholestérol.

deja t'auras la testo d'un vieillard si t'es en malnutrition, donc un corps assez effeminé, et beaucoup de problèmes de santé.

Tu vas maigrir mais tu seras dans une santé de merde, qui fera que tu prendras du poids facilement plus tard

Sans parler du fait que tu perdras tes muscles, tu auras une peau atroce, etc.

Alors si la question c'est est-ce que tu vas perdre du poids, la réponse est affirmative. Par contre c'est vraiment une mauvaise idée, voilà voilà

Le 19 février 2025 à 00:51:14 :
Tu vas maigrir mais tu seras dans une santé de merde, qui fera que tu prendras du poids facilement plus tard

Sans parler du fait que tu perdras tes muscles, tu auras une peau atroce, etc.

Alors si la question c'est est-ce que tu vas perdre du poids, la réponse est affirmative. Par contre c'est vraiment une mauvaise idée, voilà voilà

Il va perdre du poids sur la balance mais il ne perdra pas de graisse s’il mange que ça.

Le 19 février 2025 à 00:35:15 :

Le 19 février 2025 à 00:29:46 :
J'ai trouvé la technique : chewing gums

ça peut aider, mais ça nique pas les dents les chewings gums ?

Le 19 février 2025 à 00:30:57 :

Le 19 février 2025 à 00:24:42 :
Admettons que mon petit déjeuner fasse 150kcal, mon déjeuner 300, mon diner 400, je suis à 850 calories. Je peux donc largement m'enfiler un paquet de petit gateau ou un cochonnerie du genre dans la soirée, et quand même être largement en déficit calorique non ? (actuellement 27 ans 1m78 81 kilos sport 3x/semaine).

Ou bien ça marche pas comme ça ?

Tu vas surtout provoquer un pic d'insuline et de cortisol qui va faire fondre ta masse musculaire si tu manges pas après

ça détruit les muscles les pics d'insuline ? c'est chiant le corps humain bordel, ça peut jamais être simple.

Le 19 février 2025 à 00:33:10 :

Le 19 février 2025 à 00:27:40 :
Je demande parce que putain, jeûner toute la journée c'est un jeu d'enfant, je pourrais même me contenter de 600 calories pour la journée sans sourciller. Mais le soir, au chaud devant le PC MAAAAAMA MIA ce que j'ai envie de bouffer, grignoter, du sucre, du gras c'est infâme.

Tu auras plus envie de grignoter si tu suis ta stratégie.
Fait ton repas principal devant le PC en faisant en sorte qu'il soit le plus consistant possible avec des aliments à fibres (fruits, légumes, avoine, graines, noix)

c'est déjà ce que je fais, mais l'envie de GRAILLAX est toujours là le soir

Ça détruit pas les muscles les pics d'insulines, première fois que j'entends ça, une connerie nouvellement inventée