Retrouver un ventre plat quoi manger ?
j'ai souvent le ventre gonflé et des gènes en bas du ventre sûrement du à mo. Alimentation trop riche en gras vous me conseillez quoi pour manger ô petit déjeuner à midi et soir et Boire un max de tisane poivree menthe c'est ça ? boire beaucoup d'eau
Le 14 février 2025 à 09:01:35 :
Et puis il y'a pas que maigrir .
Avec l'âge les tissus se réforme avec beaucoup moin de tonus,le ventre sera j'ammais plat.
ceci
mais bon pour perdre du poids durablement il faut
- introduire des changements progressifs dans son alimentation pour tendre vers quelque chose d'équilibré et qui reste plaisant
- voir si il existe des facteurs favorisant la prise de poids, notamment psychologiques, et travailler sur ça en parallèle 
Le 14 février 2025 à 09:37:05 :
Le 14 février 2025 à 09:01:35 :
Et puis il y'a pas que maigrir .
Avec l'âge les tissus se réforme avec beaucoup moin de tonus,le ventre sera j'ammais plat.ceci
mais bon pour perdre du poids durablement il faut
- introduire des changements progressifs dans son alimentation pour tendre vers quelque chose d'équilibré et qui reste plaisant
- voir si il existe des facteurs favorisant la prise de poids, notamment psychologiques, et travailler sur ça en parallèle
Comment ça on est condamné à avoir du bide ?
+ faire des abdos pour embellir le ventre bien sûr 
Le 14 février 2025 à 10:16:49 :
je le fais là pour retrouver un ventre plat, je mange des pâtes, du poisson, sandwich poulets crudités et frites sans huile, etc
Et du gainage 
Le 14 février 2025 à 10:16:49 :
je le fais là pour retrouver un ventre plat, je mange des pâtes, du poisson, sandwich poulets crudités et frites sans huile, etc
Ça m'a pas l'air très fit ce que tu manges
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- Blackops4zombie
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- 14 février 2025 à 07:42:44
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