J'ai testé la méthode "cognitive shuffling" pour dormir en 3 minutes

Le 11 janvier 2025 à 10:08:58 :

Le 11 janvier 2025 à 10:07:04 :
Intéressant. Je vais le mettre en pratique semaine pro.

Je le fais depuis 10 jours et je m'endors en 3 minutes
Essaie et reviens partager ton expérience

Pas sûr de penser à la partager mais j'essaierai. J'aime bien le principe. J'avais déjà vu des méthodes de l'armée pour s'endormir n'importe où en deux minutes mais c'était plus chiant à mettre en place.

Faut pas faire de l'aphantasie par contre

Le 11 janvier 2025 à 10:10:49 :

Le 11 janvier 2025 à 10:09:48 :

Le 11 janvier 2025 à 10:01:42 :
Sur le papier ça à l'air ultra efficace

Marche pas sur les tdah malheureusement

Ça marche pas non plus sur mon fils hpi

C'est pour ça qu'il a de mauvaise note à l'école

Je sais pas si c'est de l'ironie mais oui je suis hpi/tdah/tpas diagnostiqué

Le 11 janvier 2025 à 10:20:44 :

Le 11 janvier 2025 à 10:18:04 :

Le 11 janvier 2025 à 10:16:20 :
Déjà fait, ça marche pas sur moi, en revanche ça m’a provoqué une sortie astrale

Développe cette expérience ?

Ba en gros j’imaginais ce que tu dis mais avec des animaux, ça avait l’air ultra réel à un moment puis j’ai ouvert les yeux et je me suis sentis projeté en dehors de mon corps (super bizarre comme sensation) et sortie astrale

T'as pu voir ton corps endormi ? Donc c'est comme un rêve ultra réaliste non ?

Le 11 janvier 2025 à 10:20:44 :

Le 11 janvier 2025 à 10:18:04 :

Le 11 janvier 2025 à 10:16:20 :
Déjà fait, ça marche pas sur moi, en revanche ça m’a provoqué une sortie astrale

Développe cette expérience ?

Ba en gros j’imaginais ce que tu dis mais avec des animaux, ça avait l’air ultra réel à un moment puis j’ai ouvert les yeux et je me suis sentis projeté en dehors de mon corps (super bizarre comme sensation) et sortie astrale

Le 11 janvier 2025 à 10:21:10 :

Le 11 janvier 2025 à 10:08:58 :

Le 11 janvier 2025 à 10:07:04 :
Intéressant. Je vais le mettre en pratique semaine pro.

Je le fais depuis 10 jours et je m'endors en 3 minutes
Essaie et reviens partager ton expérience

Pas sûr de penser à la partager mais j'essaierai. J'aime bien le principe. J'avais déjà vu des méthodes de l'armée pour s'endormir n'importe où en deux minutes mais c'était plus chiant à mettre en place.

Faut pas faire de l'aphantasie par contre

J'espère que ça fonctionnera aussi pour toi

Le 11 janvier 2025 à 10:22:17 :

Le 11 janvier 2025 à 10:20:44 :

Le 11 janvier 2025 à 10:18:04 :

Le 11 janvier 2025 à 10:16:20 :
Déjà fait, ça marche pas sur moi, en revanche ça m’a provoqué une sortie astrale

Développe cette expérience ?

Ba en gros j’imaginais ce que tu dis mais avec des animaux, ça avait l’air ultra réel à un moment puis j’ai ouvert les yeux et je me suis sentis projeté en dehors de mon corps (super bizarre comme sensation) et sortie astrale

T'as pu voir ton corps endormi ? Donc c'est comme un rêve ultra réaliste non ?

Pas fait gaffe j’ai explorer chez moi et non c’est pas un rêve là sensation est vraiment différente

Le 11 janvier 2025 à 10:22:52 :

Le 11 janvier 2025 à 10:20:44 :

Le 11 janvier 2025 à 10:18:04 :

Le 11 janvier 2025 à 10:16:20 :
Déjà fait, ça marche pas sur moi, en revanche ça m’a provoqué une sortie astrale

Développe cette expérience ?

Ba en gros j’imaginais ce que tu dis mais avec des animaux, ça avait l’air ultra réel à un moment puis j’ai ouvert les yeux et je me suis sentis projeté en dehors de mon corps (super bizarre comme sensation) et sortie astrale

Le 11 janvier 2025 à 10:24:21 :

Le 11 janvier 2025 à 10:22:17 :

Le 11 janvier 2025 à 10:20:44 :

Le 11 janvier 2025 à 10:18:04 :

Le 11 janvier 2025 à 10:16:20 :
Déjà fait, ça marche pas sur moi, en revanche ça m’a provoqué une sortie astrale

Développe cette expérience ?

Ba en gros j’imaginais ce que tu dis mais avec des animaux, ça avait l’air ultra réel à un moment puis j’ai ouvert les yeux et je me suis sentis projeté en dehors de mon corps (super bizarre comme sensation) et sortie astrale

T'as pu voir ton corps endormi ? Donc c'est comme un rêve ultra réaliste non ?

Pas fait gaffe j’ai explorer chez moi et non c’est pas un rêve là sensation est vraiment différente

Ok, étonnant

Le 11 janvier 2025 à 10:23:45 :

Le 11 janvier 2025 à 10:21:10 :

Le 11 janvier 2025 à 10:08:58 :

Le 11 janvier 2025 à 10:07:04 :
Intéressant. Je vais le mettre en pratique semaine pro.

Je le fais depuis 10 jours et je m'endors en 3 minutes
Essaie et reviens partager ton expérience

Pas sûr de penser à la partager mais j'essaierai. J'aime bien le principe. J'avais déjà vu des méthodes de l'armée pour s'endormir n'importe où en deux minutes mais c'était plus chiant à mettre en place.

Faut pas faire de l'aphantasie par contre

J'espère que ça fonctionnera aussi pour toi

Tu changes d'image à quelle vitesse ? Combien de secondes entre chaque ?

Au bout d'une minute tu boucles ou tu trouves toujours un truc différent ?

Le lendemain tu refais à peu près la même séquence ?

Le 11 janvier 2025 à 10:26:40 :

Le 11 janvier 2025 à 10:23:45 :

Le 11 janvier 2025 à 10:21:10 :

Le 11 janvier 2025 à 10:08:58 :

Le 11 janvier 2025 à 10:07:04 :
Intéressant. Je vais le mettre en pratique semaine pro.

Je le fais depuis 10 jours et je m'endors en 3 minutes
Essaie et reviens partager ton expérience

Pas sûr de penser à la partager mais j'essaierai. J'aime bien le principe. J'avais déjà vu des méthodes de l'armée pour s'endormir n'importe où en deux minutes mais c'était plus chiant à mettre en place.

Faut pas faire de l'aphantasie par contre

J'espère que ça fonctionnera aussi pour toi

Tu changes d'image à quelle vitesse ? Combien de secondes entre chaque ?

Au bout d'une minute tu boucles ou tu trouves toujours un truc différent ?

Le lendemain tu refais à peu près la même séquence ?

Je dirais 3/4 secondes sur chaque objet, et j'enchaîne direct sur un autre. Toujours avec des objets différents le même soir, si j'ai plus d'idées je vais penser à une activité ou un lieu random et les objets qui s'y rapportent... et comme ça on trouve toujours quelque chose.

Le lendemain j'essaie de trouver une séquence différente mais si je réutilise parfois les mêmes objets ça marche quand même.

Le 11 janvier 2025 à 10:21:45 :

Le 11 janvier 2025 à 10:10:49 :

Le 11 janvier 2025 à 10:09:48 :

Le 11 janvier 2025 à 10:01:42 :
Sur le papier ça à l'air ultra efficace

Marche pas sur les tdah malheureusement

Ça marche pas non plus sur mon fils hpi

C'est pour ça qu'il a de mauvaise note à l'école

Je sais pas si c'est de l'ironie mais oui je suis hpi/tdah/tpas diagnostiqué

7 ans de thérapie, à la base pour comportement antisocial

J'ai des preuves mais pas sous la main

Mais continue à troll sur un forum rempli de 30+ un samedi matin.

Le 11 janvier 2025 à 10:36:23 :
Tiens, je ne savais pas que ça avait un nom, je fais ça depuis tout gamin, j’avais remarqué tout seul que ça marchait bien.

Malin

Le 11 janvier 2025 à 10:44:42 :
J'ai la possibilité de faire des siestes la journée, j'ai une autre technique qui marche super bien, j'imagine des situations avec des personnes que j'ai pu croiser dans la vie.

Oui ça peut marcher aussi, tant qu'il y a pas d'attaches émotionnelles à ce qu'on imagine. Perso je pars sur des objets, sinon j'ai peur de me rappeler des souvenirs avec les personnes et que ça stimule trop mon cerveau