Topic de TPMPost :

[NUTRITION] Vous prenez quoi comme COMPL2MENT ALIMENTAIRE ? :question:

Aucun, j'ai tous mes apports par la nourriture donc j'ai pas de carences :(

Le 11 août 2024 à 12:10:11 :
Aya mais mange équilibré pour éviter de prendre ces merdes

Tu auras beau manger équilibré, il y aura toujours des éléments que ton corps ne produits pas en assez grande quantité

Le 11 août 2024 à 12:10:11 :
Aya mais mange équilibré pour éviter de prendre ces merdes

Manger du foie + 500 grammes de poisson frais d'élevage + 3 kg de légumes + x chaque jour c'est au-delà de mes capacités financières et gustatives :(

Le 11 août 2024 à 12:11:13 :
Aucun, j'ai tous mes apports par la nourriture donc j'ai pas de carences :(

Ok le chasseur/cueilleur du paléolithique :(

"Big pharma se fait du fric sur notre dos avec ce vaccin !!!!"
"Oh tu sais claquer 300€/mois en complément ça me parait normal hein c'est la santé"

:rire: :rire: :rire:

Le 11 août 2024 à 12:21:10 :
"Big pharma se fait du fric sur notre dos avec ce vaccin !!!!"
"Oh tu sais claquer 300€/mois en complément ça me parait normal hein c'est la santé"

:rire: :rire: :rire:

1er carencé qui sera fatigué après une journée hors de sa chaise gaming https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1564966469-ent.png

Le 11 août 2024 à 12:24:05 --FleurdeLys-- a écrit :

Le 11 août 2024 à 12:21:10 :
"Big pharma se fait du fric sur notre dos avec ce vaccin !!!!"
"Oh tu sais claquer 300€/mois en complément ça me parait normal hein c'est la santé"

:rire: :rire: :rire:

1er carencé qui sera fatigué après une journée hors de sa chaise gaming https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1564966469-ent.png

Aucune carence j'ai totalement changé de régime alimentaire depuis quelques mois. Je vais chez le maraicher, le boucher, le boulanger et le poissonnier une fois par semaine. Je ne me suis jamais senti aussi en forme.

Le 11 août 2024 à 12:25:13 :

Le 11 août 2024 à 12:24:05 --FleurdeLys-- a écrit :

Le 11 août 2024 à 12:21:10 :
"Big pharma se fait du fric sur notre dos avec ce vaccin !!!!"
"Oh tu sais claquer 300€/mois en complément ça me parait normal hein c'est la santé"

:rire: :rire: :rire:

1er carencé qui sera fatigué après une journée hors de sa chaise gaming https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1564966469-ent.png

Aucune carence j'ai totalement changé de régime alimentaire depuis quelques mois. Je vais chez le maraicher, le boucher, le boulanger et le poissonnier une fois par semaine. Je ne me suis jamais senti aussi en forme.

Après je troll mais je comprends tout à fait vu ce que tu me présente https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482000512-onsecalmerisitas.png

Mais financièrement les compléments alimentaires sont beaucoup plus avantageux https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480091101-1476120943-picsart-10-10-07-30-33.jpg

Manger sainement en prenant des aliments au marché, chez le boucher... est devenu bien onéreux dans la plupart des régions de France. C'est pour cela que les compléments alimentaires sont de rigueur quand tu ne peux pas te le permettre https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Sardines / thon / saumon
oeufs
poulet / viande rouge
avocats
legumes (brocolis, epinards)
fruits (myrthilles, fraises, kiwi)
Abats (foie de veau, rognons)
Lait fermenté
Amandes, noix du Bresil

Je rajoute quoi ?

Le 11 août 2024 à 12:25:13 :

Le 11 août 2024 à 12:24:05 --FleurdeLys-- a écrit :

Le 11 août 2024 à 12:21:10 :
"Big pharma se fait du fric sur notre dos avec ce vaccin !!!!"
"Oh tu sais claquer 300€/mois en complément ça me parait normal hein c'est la santé"

:rire: :rire: :rire:

1er carencé qui sera fatigué après une journée hors de sa chaise gaming https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1564966469-ent.png

Aucune carence j'ai totalement changé de régime alimentaire depuis quelques mois. Je vais chez le maraicher, le boucher, le boulanger et le poissonnier une fois par semaine. Je ne me suis jamais senti aussi en forme.

C'est sur que passer d'un régime UberEat/chips/Couca-Coula à une alimentation normale ça ne peut qu'être bénéfique même en conservant des carences :(

Rien a part vitamine D car je sors peus de chez moi

Le 11 août 2024 à 12:31:58 :
Sardines / thon / saumon
oeufs
poulet / viande rouge
avocats
legumes (brocolis, epinards)
fruits (myrthilles, fraises, kiwi)
Abats (foie de veau, rognons)
Lait fermenté
Amandes, noix du Bresil

Je rajoute quoi ?

Raisins secs
Sarrasin
Bouillon d'os
Oignon
Ail
Carotte

Tu retires Thon Lait Noix du Brésil

Le 11 août 2024 à 12:49:56 :
Première mort prématurée. :)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24370781

Je suis pas granivore :(

l'auteur qui va finir par se nourrir du plastique de gélules https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

perso juste du collagène en poudre 20gr, et bientôt de la whey https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Le 11 août 2024 à 13:16:48 :
l'auteur qui va finir par se nourrir du plastique de gélules https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

perso juste du collagène en poudre 20gr, et bientôt de la whey https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

C'est de la cellulose :(
Prend pas de whey tu vas massacrer tes intestins + problèmes de peau

Collagène + complexe vitamines ( j'alterne le alpha men et dailies vitamines de MyProt) par cure de 3mois et en hiver je change le collagène pour du zinc-magnésium https://image.noelshack.com/fichiers/2017/12/1490378524-paint.png

Le 11 août 2024 à 12:25:13 :

Le 11 août 2024 à 12:24:05 --FleurdeLys-- a écrit :

Le 11 août 2024 à 12:21:10 :
"Big pharma se fait du fric sur notre dos avec ce vaccin !!!!"
"Oh tu sais claquer 300€/mois en complément ça me parait normal hein c'est la santé"

:rire: :rire: :rire:

1er carencé qui sera fatigué après une journée hors de sa chaise gaming https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/1/1564966469-ent.png

Aucune carence j'ai totalement changé de régime alimentaire depuis quelques mois. Je vais chez le maraicher, le boucher, le boulanger et le poissonnier une fois par semaine. Je ne me suis jamais senti aussi en forme.

Ouais tu manges des légumes et de la viande et du poisson et du pain
Comme tout le monde en fait

Données du topic

Auteur
TPMPost
Date de création
11 août 2024 à 11:19:22
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