Peau dégueulasse alors que j'ai une hygiène de vie parfaite

- je ne fume pas
- je ne bois jamais d'alcool
- aucune drogue, aucun médicament, aucun psychotrope (ni caféine ni théine etc)
- 1h30 de muscu FB un jour sur deux
- 45min de HIIT sur vélo un jour sur deux
- au moins 1h de balade tous les jours
- 2 douches par jour avec savon naturel (alep 40% laurier)
- gel nettoyant pour le visage matin et soir
- régime alimentaire parfait (pas de sucre, pas de gâteaux/biscuits/pâtisseries/charcuterie/produits laitiers, que des bonnes protéines (poisson/viande rouge/viande blanche/oeufs, tout ça de bonne qualité) que des bonnes lipides (oléagineux), moins de 20g de glucides par jour, beaucoup de légumes/fruits frais
- moins de 2h par jour devant des écrans

et malgré tout ça j'ai une peau immonde (boutons et tâches)
je précise que j'ai déjà essayé de mettre une crème hydratante en complément du gel nettoyant et ça n'a rien amélioré au contraire l'état de ma peau s'est aggravé

quelqu'un aurait-il une explication ? et une solution ?

Le 18 avril 2024 à 06:40:18 :
C'est juste hormonale, go dermato

j'ai 29 ans, pas 14 ans...

1. 2 douches pas jour

2. Se laver le visage 2 fois par jour

Commence par ça deja, c'est trop

Ensuite, est-ce-que tu manges du fromage

Est-ce que tu bois du café

Le 18 avril 2024 à 06:41:00 :

Le 18 avril 2024 à 06:40:18 :
C'est juste hormonale, go dermato

j'ai 29 ans, pas 14 ans...

Un dérèglement hormonal peut survenir à tout age.

Les bons lipides c'est les graisses saturées

La peau humaine est faite de graisses saturées d'ailleurs

Si tu manges que des oléagineux haut en oméga 6 inflammatoires c'est pas ouf pour ta peau

Le 18 avril 2024 à 06:41:42 :
1. 2 douches pas jour

2. Se laver le visage 2 fois par jour

Commence par ça deja, c'est trop

Ensuite, est-ce-que tu manges du fromage

Est-ce que tu bois du café

non aucun produit laitier et jamais de café
et non ce n'est pas dû à la fréquence de nettoyage j'en suis certain

Le 18 avril 2024 à 06:42:02 :
Trétinoïne + peroxyde de benzoyle

je note ça mais visiblement il faut une ordonnance du médecin pour le premier produit
c'est un truc surpuissant ? t'en as déjà pris ?

- gel nettoyant pour le visage matin et soir

exfoliant? si oui arrete, c'est 2 fois par semaine max

sinon si tu as la peau grasse/acnéeuse =>retinol et acide salicylique. Meilleur combo

EDIT: Tretinoine, c'est jamais au début. Commence par du rétinol, c'est de la pro-trétinoine donc bcp moins aggressive

Alors déjà ya 90% de génétique qui joue dedans mon kheys + ça dépend c’est quels genre d’acné ?
Parce que si c’est un bouton par ci par la, ça m’arrive même à moi et tu peux rien y faire ça vient surtout du fait que t’as une peau soit grasse ou mixte et c’est l’excès de sébum qui fait apparaître les boutons.

Tout ce qui est nourriture c’est du bullshit à 100%