Des halteres de 12kg

Le 25 janvier 2023 à 08:47:06 :

Le 25 janvier 2023 à 08:46:32 :

c'est ca

Il vaut mieux des filetées, tu peux charger beaucoup plus

avec ce genre de truc(les pinces) la limite est de combien ?

Le 25 janvier 2023 à 08:48:54 Tanjhn a écrit :

Le 25 janvier 2023 à 08:47:06 :

Le 25 janvier 2023 à 08:46:32 :

c'est ca

Il vaut mieux des filetées, tu peux charger beaucoup plus

avec ce genre de truc(les pinces) la limite est de combien ?

La limite est le moment où une pince lâche et que tu te prends un disque dans les dents

Le 25 janvier 2023 à 08:48:54 :

Le 25 janvier 2023 à 08:47:06 :

Le 25 janvier 2023 à 08:46:32 :

c'est ca

Il vaut mieux des filetées, tu peux charger beaucoup plus

avec ce genre de truc(les pinces) la limite est de combien ?

J'ai des filetées, je mets 40kg par haltère sans souci
Je sais pas à partir de cb de kilos la pince se met à glisser

Le 25 janvier 2023 à 08:50:53 :

Le 25 janvier 2023 à 08:48:54 Tanjhn a écrit :

Le 25 janvier 2023 à 08:47:06 :

Le 25 janvier 2023 à 08:46:32 :

c'est ca

Il vaut mieux des filetées, tu peux charger beaucoup plus

avec ce genre de truc(les pinces) la limite est de combien ?

La limite est le moment où une pince lâche et que tu te prends un disque dans les dents

Pourtant j'ai déja vu des kits de 25KG (par haltere) avec ce genre de pince

12 kg par bras ça fait déjà pas mal d'exos possible clairement, ceux qui disent que c'est rien ont soit pas mal de muscu derrière eux, soit ont aucune idée de ce que ça représente

J'aimerais bien les voir faire des butterfly debout avec 3 séries 12 reps en 2*12kg par exemple

Le 25 janvier 2023 à 08:53:05 Tanjhn a écrit :

Le 25 janvier 2023 à 08:50:53 :

Le 25 janvier 2023 à 08:48:54 Tanjhn a écrit :

Le 25 janvier 2023 à 08:47:06 :

Le 25 janvier 2023 à 08:46:32 :

c'est ca

Il vaut mieux des filetées, tu peux charger beaucoup plus

avec ce genre de truc(les pinces) la limite est de combien ?

La limite est le moment où une pince lâche et que tu te prends un disque dans les dents

Pourtant j'ai déja vu des kits de 25KG (par haltere) avec ce genre de pince

Probablement avec des pinces plus fortes que sur ton kit. Tu peux aussi racheter une paire de pinces et les doubler pour plus de sécurité. Mais si j'étais toi je rachèterais une paire d'haltères filetées de même diamètre pour être tranquille. Tu peux trouver ça pour 15 ou 20 euros sur amazon.

Le 25 janvier 2023 à 08:49:02 :
En total débutant j'arrivais même pas à faire 2 curl avec des haltères de 5kg et vous parlez d'haltères de 15kg pour commencer

Pareil mais laisse, c'est le forum.

Le 25 janvier 2023 à 08:56:27 :

Le 25 janvier 2023 à 08:53:05 Tanjhn a écrit :

Le 25 janvier 2023 à 08:50:53 :

Le 25 janvier 2023 à 08:48:54 Tanjhn a écrit :

Le 25 janvier 2023 à 08:47:06 :

> Le 25 janvier 2023 à 08:46:32 :

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> c'est ca

Il vaut mieux des filetées, tu peux charger beaucoup plus

avec ce genre de truc(les pinces) la limite est de combien ?

La limite est le moment où une pince lâche et que tu te prends un disque dans les dents

Pourtant j'ai déja vu des kits de 25KG (par haltere) avec ce genre de pince

Probablement avec des pinces plus fortes que sur ton kit. Tu peux aussi racheter une paire de pinces et les doubler pour plus de sécurité. Mais si j'étais toi je rachèterais une paire d'haltères filetées de même diamètre pour être tranquille. Tu peux trouver ça pour 15 ou 20 euros sur amazon.

Merci des conseils

Le 25 janvier 2023 à 08:59:04 LosBatardos a écrit :
Ceux qui disent que 12kg c'est trop pour un débutant, a part en musculation vous utilisez jamais votre corps?

S'il débute totalement et que c'est un poids plume, il va pouvoir progresser avec mais sera vite limité, surtout s'il veut faire autre chose que les bras (rowing, développé couché, etc...)

Le 25 janvier 2023 à 08:59:04 :
Ceux qui disent que 12kg c'est trop pour un débutant, a part en musculation vous utilisez jamais votre corps?

- Les phasmes qui font pas de muscu bien votre corps de lache ?
- Tu commences la muscu mais tu soulèves pas 50kg direct? Allez abandonne tout de suite le low

Le 25 janvier 2023 à 08:22:31 :
ca suffit pour avoir des bons bras ou alors c'est un poids ridicule ?

ridixule

Ca dépend de ton niveau, mais si tu commences 12 kg c'est beaucoup trop, vise plutôt du 5-6 par bras ça te fera une base suffisante pour augmenter progressivement par la suite

Souviens-toi l'important c'est pas la charge mais l'exécution du mouvement, tu t'entraînes à bien le faire et tu augmentes le poids quand tu sens que tu le peux. Tu auras de meilleurs résultats en faisant de bons mouvements plutôt qu'en faisant n'importe quoi avec une charge trop lourde

N'écoute pas ceux qui te disent que 12 kg par bras c'est rien, si tu commences à déterminer la charge en fonction de ton ego ou du regard des autres, non seulement tu vas te décourager parce que tu n'auras pas de résultat mais en plus tu risques de sérieusement te blesser

Le 25 janvier 2023 à 08:59:04 :
Ceux qui disent que 12kg c'est trop pour un débutant, a part en musculation vous utilisez jamais votre corps?

À part si t'es maçon, charpentier ou gros tu peux pas porter des haltères de 12kg comme ça

Le 25 janvier 2023 à 09:06:25 Tristanvrai a écrit :

Le 25 janvier 2023 à 08:59:04 :
Ceux qui disent que 12kg c'est trop pour un débutant, a part en musculation vous utilisez jamais votre corps?

À part si t'es maçon, charpentier ou gros tu peux pas porter des haltères de 12kg comme ça

Faire des curls avec d'accord, mais simplement les porter c'est ridicule faut pas exagérer