votre record de TRACTIONS c'est combien ?

Le 18 octobre 2022 à 17:47:11 :

Le 18 octobre 2022 à 17:40:08 :

Le 18 octobre 2022 à 17:37:33 :
12 traction pronation avec 50 kg de leste

Ca c'est super balèze

Bon après je faisait 95 kg quand je les ai faites mais bon ça reste une bonne perf

Je trouve ça énorme
Quand je me lestais c'était du 8kg grand MAX (un sac fourré de bouteille d'eau) et j'en tapais 15 en suant ma daronne au lieu de trente

Grande tige de 1m85 avec point faible dos mon pitoyable record c'est 12

100kg 1rep DC par contre

Le 18 octobre 2022 à 17:48:56 :
52 en pronation avec un sac de pierre sur le dos no Fake

. . .

Le 18 octobre 2022 à 17:49:05 :
Grande tige de 1m85 avec point faible dos mon pitoyable record c'est 12

100kg 1rep DC par contre

sah c'est carré igo

Le 18 octobre 2022 à 17:49:06 :
Vos chiffres sont gonflés, on parle bien de bras TENDUS et jambes non croisées.

ça change quoi d'avoir les jambes croisées ou non ? l'important c'est de pas faire de mouvement des genoux

Le 18 octobre 2022 à 17:49:43 keccak-32 a écrit :

Le 18 octobre 2022 à 17:49:05 :
Grande tige de 1m85 avec point faible dos mon pitoyable record c'est 12

100kg 1rep DC par contre

sah c'est carré igo

merci mon khey

Le 18 octobre 2022 à 17:49:06 :
Vos chiffres sont gonflés, on parle bien de bras TENDUS et jambes non croisées.

Bras tendu yes mais jambes croisées c'est quoi le soucis ?

Le 18 octobre 2022 à 17:50:51 :
17 pour quasi 100kg de pdc

t'es chaud khey

Le 18 octobre 2022 à 17:21:57 :
tractions pronation, départ bras tendu en bas et menton au dessus de la barre en haut, sans kipping (mouvement des genoux)

c'est quoi ton record ? perso ---> 17

16 en 2017

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