Un repas par jour pour maigrir

bonjour les clés je me maintiens uniquement à un repas par jour pensez vous que c'est une bonne idée ?

Je suis à 88 kilos pour 172 cm...

Ce midi par exemple j'ai mangé des pattes blanches rissolé avec de la viande de boeuf (150 ou 200gr de viande à peu prêt)

J'ai mangé un peu de pasthèque et j'ai bu que de l'eau et deux tasses de café

Pensez vous que je craint une carrence en particulier ? Je mange que très rarement des légumes au passage, merci

Le 12 août 2021 à 19:13:36 :
Manger une fois par jour n'est pas dangereux, mais faut manger des aliments les plus naturels / les moins transformés possible. Base-toi sur les régimes paléo, méditerranéen et japonais pour choisir tes aliments.

Ok merci

Le 12 août 2021 à 19:19:49 :
ça va te faire prendre du poids, essaye de manger plus léger aux trois repas

Pourquoi je prendrais du poids ?

Justement si je mange trois repas je grossi

Mais je comprends pas les gens qui décident de plus rien manger pour maigrir...

Continue de manger la même quantité mais avec des aliments de qualité non ?

Le 12 août 2021 à 19:21:03 :
qu’est-ce qui t’a prit pour te laisser aller à ce point khey ?

Les gosses et le laissé allée, la sédentarité mon mode de vie qui a changé du jour au lendemain

Le 12 août 2021 à 19:20:21 :

Le 12 août 2021 à 19:19:49 :
ça va te faire prendre du poids, essaye de manger plus léger aux trois repas

Pourquoi je prendrais du poids ?

Justement si je mange trois repas je grossi

il a raison, faut manger 3 repas sains par jour et faire du sport (cardio)
c’est pas le fait de consommer 400 calories par jour qui va te faire maigrir convenablement

c'est naze, tu te gaves de glucide

Bouffe des légumes, t'as plus 15 ans

Le 12 août 2021 à 19:21:31 :

Le 12 août 2021 à 19:21:03 :
qu’est-ce qui t’a prit pour te laisser aller à ce point khey ?

Les gosses et le laissé allée, la sédentarité mon mode de vie qui a changé du jour au lendemain

courage, reprends toi et adopte un mode de vie sain

Bah je fais de la muscu à domicile c'est déjà pas mal

Les glucides et la prot c'est pour le bon maintiens des muscles quoi

Le 12 août 2021 à 19:25:05 :
Bah je fais de la muscu à domicile c'est déjà pas mal

Les glucides et la prot c'est pour le bon maintiens des muscles quoi

Non les glucides ca sert à rien

Le 12 août 2021 à 19:25:05 :
Bah je fais de la muscu à domicile c'est déjà pas mal

Les glucides et la prot c'est pour le bon maintiens des muscles quoi

ça suffit pas, pour maigrir c’est la cardio qui joue pas la muscu