[SPORT] Votre max de pompes en une série ?
Le 21 avril 2021 à 21:59:35 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:56:40 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:55:58 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:53:07 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:52:40 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:51:10 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:50:15 Nillae a écrit :
100Je me suis entrainer cela dit
Du coup j'ai pas perdu les pecs que j'avais pris à la salle
vivement la réouverture quand meme ahi
Ne rêves pas trop là dessus. Ils ont pas trop envie que les hommes soient "en forme" physiquement.
Je vous recommande un programme PDC sérieux. Et si vous avez les moyens et surtout la place, haltères + barres. Banc de dev couché et dips / traction.
je fais du pdc pas le choix mais bon ça suffit difficilement
Tu peux voir du côté de la chaine you tube "Sapien Medecine", et te renseigner sur ses travaux à base de binaural / subliminal.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0kZpoWOaF5ROvMIaNTMDOBo
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0lNBfzhyGJ49LP_JKds_Ur2
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0mAbnXw8IVf2RMi-Q5zMUaOTu vas les sentir les contractions.
c'est pas un peu weird ?
y'a des papiers là dessus ?
Beaucoup de recherches oui. Lis les descriptions.
Et encore, là je t'ai donné des workout. J'ai aussi mon cycle de dopage.
On fait avec les moyens dispos. Y'a aussi "Binaural Nutrition". Mais les seules vidéos intéressantes sont "Androgen receptors" et "Masteron". (à utiliser avec modération celui là)
Prends le temps de te renseigner. Et puis, tu testeras par toi même.
boite de métaden dans le sang et on en parle plus ahi
38, mon objectif c'est d'arriver à en faire 50 d'affilée 
Il y a trois quatre mois je me tapais des courbatures pendant deux jours si j'en faisais plus de vingt 
Le 21 avril 2021 à 22:00:39 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:59:35 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:56:40 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:55:58 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:53:07 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:52:40 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:51:10 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:50:15 Nillae a écrit :
100Je me suis entrainer cela dit
Du coup j'ai pas perdu les pecs que j'avais pris à la salle
vivement la réouverture quand meme ahi
Ne rêves pas trop là dessus. Ils ont pas trop envie que les hommes soient "en forme" physiquement.
Je vous recommande un programme PDC sérieux. Et si vous avez les moyens et surtout la place, haltères + barres. Banc de dev couché et dips / traction.
je fais du pdc pas le choix mais bon ça suffit difficilement
Tu peux voir du côté de la chaine you tube "Sapien Medecine", et te renseigner sur ses travaux à base de binaural / subliminal.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0kZpoWOaF5ROvMIaNTMDOBo
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0lNBfzhyGJ49LP_JKds_Ur2
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0mAbnXw8IVf2RMi-Q5zMUaOTu vas les sentir les contractions.
c'est pas un peu weird ?
Beaucoup de recherches oui. Lis les descriptions.
Et encore, là je t'ai donné des workout. J'ai aussi mon cycle de dopage.
On fait avec les moyens dispos. Y'a aussi "Binaural Nutrition". Mais les seules vidéos intéressantes sont "Androgen receptors" et "Masteron". (à utiliser avec modération celui là)
Prends le temps de te renseigner. Et puis, tu testeras par toi même.
boite de métaden dans le sang et on en parle plus ahi
Haha non. Mais ces binauraux, sont très efficace, certes clairement moins qu'une vraie injection. Test Sapien medecine DHT 4x avec derrière "Dopamine Redux" sur la chaine Energetic alchemy. Tu vas voir si les binauraux c'est de la connerie ou pas.
C'est juste la futur médecine. Les fréquences.
Le 21 avril 2021 à 22:00:58 Polochyz a écrit :
C'est marrant j'ai l'impression que 80% du topic fait des vielles pompes dégueulasses
à cause du nombre ? quand on voit comment les mecs de lestream font des pompes en vrai ça fait flipper
Le 21 avril 2021 à 22:02:16 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 22:00:39 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:59:35 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:56:40 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:55:58 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:53:07 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:52:40 Lonor_V6 a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:51:10 Goarmee a écrit :
Le 21 avril 2021 à 21:50:15 Nillae a écrit :
100Je me suis entrainer cela dit
Du coup j'ai pas perdu les pecs que j'avais pris à la salle
vivement la réouverture quand meme ahi
Ne rêves pas trop là dessus. Ils ont pas trop envie que les hommes soient "en forme" physiquement.
Je vous recommande un programme PDC sérieux. Et si vous avez les moyens et surtout la place, haltères + barres. Banc de dev couché et dips / traction.
je fais du pdc pas le choix mais bon ça suffit difficilement
Tu peux voir du côté de la chaine you tube "Sapien Medecine", et te renseigner sur ses travaux à base de binaural / subliminal.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0kZpoWOaF5ROvMIaNTMDOBo
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0lNBfzhyGJ49LP_JKds_Ur2
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJdJvykirE0mAbnXw8IVf2RMi-Q5zMUaOTu vas les sentir les contractions.
c'est pas un peu weird ?
Beaucoup de recherches oui. Lis les descriptions.
Et encore, là je t'ai donné des workout. J'ai aussi mon cycle de dopage.
On fait avec les moyens dispos. Y'a aussi "Binaural Nutrition". Mais les seules vidéos intéressantes sont "Androgen receptors" et "Masteron". (à utiliser avec modération celui là)
Prends le temps de te renseigner. Et puis, tu testeras par toi même.
boite de métaden dans le sang et on en parle plus ahi
Haha non. Mais ces binauraux, sont très efficace, certes clairement moins qu'une vraie injection. Test Sapien medecine DHT 4x avec derrière "Dopamine Redux" sur la chaine Energetic alchemy. Tu vas voir si les binauraux c'est de la connerie ou pas.
C'est juste la futur médecine. Les fréquences.
Je testerais, même si honnêtement je ne m'attends pas à grand chose
Le 21 avril 2021 à 22:02:48 Lazic789 a écrit :
31, j'ai 16 ans.
Continue comme ça 
Le 21 avril 2021 à 22:02:20 :
Le 21 avril 2021 à 22:00:58 Polochyz a écrit :
C'est marrant j'ai l'impression que 80% du topic fait des vielles pompes dégueulassesà cause du nombre ? quand on voit comment les mecs de lestream font des pompes en vrai ça fait flipper
Complétement.
Ce qui m'a bloqué c'est ma ceinture abdominale, les bras poussaient mais le dos ne remontait pas
le seul moyen de faire beaucoup de pompes c'est de s'entrainer à faire beaucoup de pompes Le 21 avril 2021 à 22:03:29 lachancla-khey3 a écrit :
J'ai tapé les 65 en pompes longues il y a 3 ans (donc 1 sec descente, 1 sec remontée)
Ce qui m'a bloqué c'est ma ceinture abdominale, les bras poussaient mais le dos ne remontait pas
ouais j'ai souvent des douleurs aux abdominaux en faisant des séries longues, bien plus impactantes que celles aux bras
Le 21 avril 2021 à 22:03:31 KhabibEagle a écrit :
ce qui est drole avec les pompes c'est que ça n'a rien à voir avec la force ou le physique
t'en fais beaucoup ? parce que j'entends ce discours souvent dans la bouche de personnes assez grasses qui s'imaginent être + musclées qu'elles ne le sont vraiment
Pendant le confinement je faisais 5 séries de 45,là je reprends je dois être à 35 en max
Je déteste cet exo
Données du topic
- Auteur
- goarmee
- Date de création
- 21 avril 2021 à 21:40:27
- Nb. messages archivés
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- Nb. messages JVC
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