[SPORT] Votre max de pompes en une série ?

Le 21 avril 2021 à 21:46:50 :
Comment vous faites sérieux ? Vous faites de vrais pompes ou des trucs bidons ?

J'essaye de faire de belles pompes, j'en fais régulièrement et je peux faire des séries de 20/30 mais pas plus

20-30 pompes propres c'est pas nul hein,et après tout dépend de ton poids

Le 21 avril 2021 à 21:46:50 :
Comment vous faites sérieux ? Vous faites de vrais pompes ou des trucs bidons ?

J'essaye de faire de belles pompes, j'en fais régulièrement et je peux faire des séries de 20/30 mais pas plus

Ça dépend beaucoup du poids de la personne, quand je faisais 65kg pour 1m82 j'en faisais 75 comme dit, c'était facile j'avais rien à soulever, mais aujourd'hui après une prise de masse (et une petite poussée de croissance) je fais 78kg pour 1m84 et j'en fais max 30/40 proprement

Le 21 avril 2021 à 21:46:54 :
persoent 30 mais je suis obese

Bah voyons

100

Je me suis entrainer cela dit

Du coup j'ai pas perdu les pecs que j'avais pris à la salle

Le 21 avril 2021 à 21:49:35 :

Le 21 avril 2021 à 21:46:54 :
persoent 30 mais je suis obese

Bah voyons

c'est plus facile pour lui, le ventre diminue la tension puisqu'il touche le sol, il a besoin de faire moins d'effort

Le 21 avril 2021 à 21:50:15 Nillae a écrit :
100

Je me suis entrainer cela dit

Du coup j'ai pas perdu les pecs que j'avais pris à la salle

vivement la réouverture quand meme ahi

Le 21 avril 2021 à 21:50:35 MasterSchneck a écrit :

Le 21 avril 2021 à 21:49:35 :

Le 21 avril 2021 à 21:46:54 :
persoent 30 mais je suis obese

Bah voyons

c'est plus facile pour lui, le ventre diminue la tension puisqu'il touche le sol, il a besoin de faire moins d'effort

une theorie comme une autre

30 pompes max, très propre par contre en essayant de solliciter uniquement les pecs

J'ai jamais réussi à faire plus, je go boxe+muscu pourtant

Le 21 avril 2021 à 21:50:35 :

Le 21 avril 2021 à 21:49:35 :

Le 21 avril 2021 à 21:46:54 :
persoent 30 mais je suis obese

Bah voyons

c'est plus facile pour lui, le ventre diminue la tension puisqu'il touche le sol, il a besoin de faire moins d'effort

ahiiiiiiiiiiient

Le 21 avril 2021 à 21:51:10 Goarmee a écrit :

Le 21 avril 2021 à 21:50:15 Nillae a écrit :
100

Je me suis entrainer cela dit

Du coup j'ai pas perdu les pecs que j'avais pris à la salle

vivement la réouverture quand meme ahi

Ne rêves pas trop là dessus. Ils ont pas trop envie que les hommes soient "en forme" physiquement.

Je vous recommande un programme PDC sérieux. Et si vous avez les moyens et surtout la place, haltères + barres. Banc de dev couché et dips / traction.

Le 21 avril 2021 à 21:52:08 DrOmelette a écrit :
30 pompes max, très propre par contre en essayant de solliciter uniquement les pecs

J'ai jamais réussi à faire plus, je go boxe+muscu pourtant

à la boxe on en enchainait beaucoup dans ma salle

Le 21 avril 2021 à 21:52:40 Lonor_V6 a écrit :

Le 21 avril 2021 à 21:51:10 Goarmee a écrit :

Le 21 avril 2021 à 21:50:15 Nillae a écrit :
100

Je me suis entrainer cela dit

Du coup j'ai pas perdu les pecs que j'avais pris à la salle

vivement la réouverture quand meme ahi

Ne rêves pas trop là dessus. Ils ont pas trop envie que les hommes soient "en forme" physiquement.

Je vous recommande un programme PDC sérieux. Et si vous avez les moyens et surtout la place, haltères + barres. Banc de dev couché et dips / traction.

je fais du pdc pas le choix mais bon ça suffit difficilement

Le 21 avril 2021 à 21:53:44 AmbassadeQLF a écrit :
30 mais je fume à mort et j'ai plus de cardio

je fume aussi erf