faire 0 sport = qi inférieur à 80

Le 07 décembre 2022 à 17:26:44 :

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Le 07 décembre 2022 à 17:15:49 :
Après les go muscu vous n'avez pas le droit à la parole hein

Faire 8 reps avec 2m30 de repos ce n'est pas du sport seuls les VRAIS sportifs sont autorisés à parler.

C'est un des meilleur sport pour la longévité car très peu de chance de se blesser en comparaison avec tous les autres sports

Il suffit de pas être neuneu et de faire un peu de cardio en plus. Et même sans cardio tu peux le bosser en faisant des circuit training

Quand t'es go muscu, un éveil sur la nutrition est un passage obligatoire pour progresser. Encore un bon point pour la longévité

Beau corps + bonne santé noraj

Tu viens des cieux pour que je te détruise toi

Tes arguments sur la blessure c'est valable que pour les full poulie/machine, soit quasi personne car la pratique perd de son essence et devient extrêmement ennuyante. Sinon c'est un sport traumatisant et seule une minorité s'en sort sans blessures sur le long terme, je ne vais même pas parler des ahurax Squat/SDT/DM/DC

La nutrition c'est vrai pour tous les autres sports

Maintenant retour au Basic fit

Je m'entraine quasiment qu'avec des machines guidées et des poulies --> 0 ennuis et 0 blessures

Je suis un bodybuilder pas un powerlifter

La force n'est qu'un moyen, pas le but

sah c'est possible de progresser avec des machines guidé + poulie ? j'ai 100 fois + de sensation sur du DCH que du chestpress

Biensur

Gundill la référence du bodybuilding française (et mondiale d'ailleurs) s'entraine en grande majorité avec des machines https://youtu.be/9kdPKLLHXgM

Il utilise aussi un peu haltère et barres mais aucun mouvement dangereux

La clé c'est le réglage des machines, malheureusement dans les salles grand publique c'est pas souvent top