Midi : 200 GRAMME DE PATES OU RIZ + VIANDE BLANCHE ET POISSON + 1 banane
18H00 1 banane ou un autre fruit
20H Legume + poisson ou viande blanche
Tous les jours, répéter la même chose.
Vous avez le droit de grignoter les choses suivantes :
- Saumon fumé (pas plus de 3 tranches / jour)
- Viande des grisons (pas plus de 5 tranches par jour)
- Blanc de poulet ou dinde à volonté
-ALIMENT CHEAT CODE ULTIME => Oeuf dur (à volonté), dès que vous avez faim, je vous conseille d'en préparer une bonne dizaine dans la semaine, et pour tenir vous en mangez un à chaque fois.
Même sans sport, vous allez maigrir.
Si vous rajoutez du sport, alors ça ira encore plus vite.
