Où sont les GO MUSCU ?

Le 04 juillet 2022 à 18:54:30 :

Le 04 juillet 2022 à 18:52:04 :

Le 04 juillet 2022 à 18:47:21 :
C'est quoi ton objectif ?

Si tu veux perdre du poids ou gagner du muscle en ayant déjà une alimentation correcte, il faut augmenter les charges, travailler la force.

Le gainage ça sert à rien, les études montrent que les exercices statiques comme le gainage mobilisent 3-4 fois moins tes muscles que les exos dynamiques.

Je veux avoir les abdos visible (pas le 6packs mais plutôt comme ça

Je veux muscler mes jambes et mes bras aussi mais j'en parle pas vraiment dans ce topic

J'espère que t'as pas de vie social ni le gout pour le gras/sucre, les meufs qui ressemblent à ça c'est leur métier d'instapute hein
Si à côté t'as des études ou un taf c'est mort t'auras jamais ce corps faut couper instagram maintenant et arrêter de te comparer à des tchoins.

Ne l'écoute pas, c'est un fainéant.