Voilà pour le contenu du sac, à adapter selon vos besoins et autre. Attention au poids du sac, selon votre propre poids, votre force. C'est à tester et adapter. Il y a des choses dispensables dans ce sac et d'autres indispensables.
Notez qu'il manque encore les habits.
Ça c'est la préparation matérielle mais il ne faut pas oublier les autres préparations toutes aussi importantes (voir plus).
Déjà la préparation psychologique. Que ce soit au niveau du changement de vie de confort. D'accès à la nourriture, à l'eau. Le sommeil aussi. Tout ceci sera fortement perturbé. Il faut s'y préparer. Pour cela il y a plusieurs façons. Mais je n'ai pas de programme pouvant convenir à tout le monde.
La préparation en terme de connaissances. Se former déjà sur son matériel, le tester. Faire des simulations aussi (ça rejoint la préparation psychologique). Se former sur la survie. Avoir des points de chutes. etc.