Les crises d’angoisses ce fléau

Le 13 mai 2020 à 12:23:46 u3ihttam a écrit :
Hello, je viens vous partager mon histoire

J'ai commencé à faire des crises d'angoisses depuis le 1er jour de confinement, en étant persuadé au début d'avoir choper le covid -> cercle vicieux : j'ai du mal à respirer, j'ai donc le covid -> je me sens encore moins bien.

Ce n'est pas des crises d'angoisses aussi violente que ce que je peux voir ici ou sur internet, je n'ai pas l'impression de mourir ou de m'étouffer mais simplement une énorme angoisse qui m’empêche de faire quoi que ce soit avec pas mal de ressentis physiques, mal à la gorge, maux de ventre, tremblement et fourmillement dans les mains.

Sauf que depuis le cycle continue, et ça ce déclenche souvent de cette façon, je vais me réveiller une fois dans la nuit un peu paniqué, puis dans les jours qui suivent c'est la dégringolade de l'angoisse, j'essaie constamment d'être positif et de me rassurer mais ça ne fonctionne pas vraiment sans aide extérieur, je ne suis pas capable tout seul de me rassurer ou de prendre du recul.
J'ai en plus quitté ma société pendant le confinement, le chômage ne doit pas arranger les choses j'imagine.

Je consulte une psy depuis 1 mois toutes les semaines qui m'aide beaucoup à relativiser, je ne sais pas si c'est une TCC que nous faisons, nous discutons juste de mon ressenti pour le moment.

Un médecin m'a aussi prescrit un faible dosage d'antidépresseur pour traiter le trouble anxieux (paroxetine) mais j'ai pas l'impression que ça m'apporte quoi que ce soit pour le moment et je prends aussi du seresta quand je suis vraiment pas bien.

Voila, bon courage à tous en cette période compliquée.

Toutes les semaines ? Tu payes ?

Le 17 mai 2020 à 21:29:50 Nicloko a écrit :
Quelqu'un à déjà testé le cbd?

Surtout pas jouer avec les drogues quand on a des angoisses

Le 28 mai 2020 à 07:26:37 Nylad a écrit :
Salut les kheys, comment passez vous la reprise de la vie sociale ? Est ce que le confinement a été bénéfique par rapport à vos crises ?

Perso j'ai absolument rien eu tout le long du confinement. Ça m'a vraiment fait du bien. Cependant avec la reprise du travail je commence à ressentir les premiers symptômes, notamment par le fait que ce soit une période stressante (examens avec mon école + tâches importantes au boulot..).

Je pense qu'il faut que j'apprenne à mon corps que le stress est tout à fait normal par rapport à ce que je vie et qu'il est inutile de me faire ressentir des symptômes relou avant que tout redevienne comme avant...

au début c'était cool, et limite ça m'a apaisé mais ensuite à force de tourner en rond tu cogites