Moi il suffit d'une petite crise pour que l'anxiété se réinstalle
Tout les soirs je me tape des crises d'aérophagie, envie de vomir, tremblements, j'ai envie de pisser toutes les 5 minutes, sommeil pas réparateur du coup je suis un zombie toute la journée.
Puis je pense à où j'en suis à mon âge, ma situation en général et il y a tout qui empire...
Je sors marcher tout les jours, je fais du sports au moins une fois chaque semaine, j’essaie d'avoir un minimum d'interaction sociale, mais au fond je sais que c'est pas suffisant.
Je vois un psychologue mais je vois bien que ça fait rien. Le fait de lui déballer la façon dont je me sens quand ça va pas ça me file la nausée et une fatigue terrible
