C'est facile de perdre du poids.

Je fais attention à garder mon physique esthétique, mais j'aime me faire plaisir en bouffe. Donc quand je mange trop j'entame un jeûne le week-end, pendant deux jours. Ou bien je régule mes calories pour être en déficit pendant quelques jours, une semaine, deux selon ma prise de poids. Et je reviens toujours à mon poids initial. C'est rapide et relativement simple avec de la volonté. Si j'ai faim je bois de l'eau ou du soda sans sucre et ça passe.

Continue tu vas gonfler.
Tu vas priver ton corps et il va stocker.
C'est pas comme ça qu'il faut faire, quand t'y fais des excès tu vas cramer les calories.

Tu vas dérégler ton métabolisme.
Et je pense que certains jours tu dois griller plus du muscle que de la graisse

J'ai grillé mes muscles l'été dernier oui. Mais j'avais genre 8-10% de masse graisseuse un mal pour un bien