Le 14 juin 2025 Ã 17:55:46 :
sympa ça 
C'est beaucoup de travail Khey par contre.
Je me tape deux grosses séances pour le fiak par semaine, avec du pilate, et des exos pour cibler les hanches/fesses avec bande de résistance.
Aussi une séance milieu de semaine pilate/fiak mais plus court avec des vidéos.
Je passe en gros presque 4h00 par semaine à sculpter mon fiak.