Putain les problèmes de santé quand t'arrête de bouger

Avant j'allais en cours à pied / vélo + salle avec mon père.
sortie le weekend avec des potes ou marche avec ma mère.
j'allais bien, jamais eu de vrai problème de santé, ça allait de soi d'être en forme

là je bouge quasiment plus du tout depuis que j'ai le permis, la voiture, et que je bosse loin de ma ville natale donc 0 potes avec qui sortir, ni famille.

et je commence à développer des trucs bizarre genre j'ai beaucoup moins d'energie qu'avant, je digère mal, j'ai mal au bide très souvent si je mange pain / pates / patates, j'ai des douleur articulaire au genoux droit, certains jours je boite comme un zombie

Le 06 juin 2025 à 02:26:50 :
Va a la salle de sport regulierement. C'est le moyen le plus simple de se maintenir en forme et de se sentir bien

c'est chaud tout seul.
la motivation je l'ai pas, honnetement.

Je trouve ça vachement vide de bosser en salle fermé, seul...
je pense que je vais prendre un chien dans un refuge aller marcher en foret

comme ça j'aurai de la compagnie et serai forcé de sortir bouger un minimum

Le 06 juin 2025 à 02:28:26 :

Le 06 juin 2025 à 02:26:50 :
Va a la salle de sport regulierement. C'est le moyen le plus simple de se maintenir en forme et de se sentir bien

c'est chaud tout seul.
la motivation je l'ai pas, honnetement.

Je trouve ça vachement vide de bosser en salle fermé, seul...
je pense que je vais prendre un chien dans un refuge aller marcher en foret

comme ça j'aurai de la compagnie et serai forcé de sortir bouger un minimum

La marche c'est tres bien aussi. Juste bouge ca ira mieux