Topic de Espoir_Radieux :

Arrêter le sucre , vos conseils ?

Espoir_Radieux

15 juin 2025 à 17:52:32

Je consomme beaucoup de sucre via des yaourts ou des boissons , j'aimerais arrêter sauf les fruits , vos conseils ?

FunkPunk11

15 juin 2025 à 17:53:29

Il suffit d'arrêter d'en acheter

NewCompteLol

15 juin 2025 à 17:54:02

Bah mange le plus de fruits possibles, oui les soda et les yaourts industriels c'est à éviter absolument. Il faut en consommer très peu.

IIllIIl

15 juin 2025 à 17:54:06

yaourt nature sans sucre donc bon

Potoloto

15 juin 2025 à 17:54:26

Bah arrête d'en acheter et mange des fruits.
Après deux semaines t'en aura plus envie.

Lottarare

15 juin 2025 à 17:55:19

N'en achete pas, c'est bien plus facile de réprimer la pulsion d'achat que la pulsion de conommation quand t'as le produit chez toi.

Remplace par des fruits.

DariusBeyblade3

15 juin 2025 à 17:55:21

Pourquoi tu veux arrêter ? T'as besoin de sucres pour vivre

Mange au moins des fruits et des pates

TrouAMerde4488

15 juin 2025 à 17:56:03

Aucun produit ultra transformés déjà

Gigolette

15 juin 2025 à 17:56:07

Le 15 juin 2025 à 17:53:29 :
Il suffit d'arrêter d'en acheter

FaradayTer

15 juin 2025 à 17:57:17

Édulcorant genre stevia pour combler un peu

planetoss

15 juin 2025 à 17:59:34

Tous les matins, je mange fraises et banane avec mon café,
Une cuillère de (vrai) miel dans une tisane ou un yahourt nature,
JAMAIS de soda
Mais un cookie à l'heure du goûter histoire de :hap:

Espoir_Radieux

15 juin 2025 à 17:59:41

C'est pas moi qui en achète c'est ma mère meme après lui avoir dit 300 fois de ne pas en acheter

ChuteDeMarquez

15 juin 2025 à 18:04:21

Yaourts natures uniquement (tu peux mettre un tout petit peu de miel ou de cannelle dedans), stop les jus de fruits (manger un fruit en entier à la place pour avoir des fibres) et les sodas bien sur, manger plus de fruits à coques comme des noix ou des amandes mais non salées ni sucrées
Manger des fruits mais ne pas exagérer non plus, 2 fruits / jour c'est déjà bien, manger plus de fibres donc légumes, tu peux alterner pates complètes et pates blanches, riz basmati et complet,...
Stopper les gâteaux bien entendu, maxi 1 ou 2 par semaine

DariusBeyblade3

15 juin 2025 à 18:26:56