(Photo) j’ai une POSTURE de MERDE

Salut mes clés, comme vous pouvez le voir sur les photos j’ai un gros décalage de hauteur entre mes deux épaules.

Mon épaule gauche est plus haute que l’épaule droite et comme je me suis mis à la muscu récemment j’ai l’impression que mes muscles ne se développent pas symétriquement des deux côtés (droite/gauche) à cause de ce décalage.

On le voit encore mieux sur la photo de dos, j’ai vraiment l’épaule gauche et tout le côté gauche plus haut que le côté droit.

La même chose se produit au niveau de mes hanches. Quand je cours régulièrement (3x par semaine) j’ai des periostites et des douleurs au tibia/hanches/bas du dos.

J’ai l’impression que peu importe ce que je fais, tant que ma posture est comme ça je finirais par me blesser.

Vous auriez des conseils pour régler ça ?

Le 22 mai 2025 à 09:04:35 :
Yoga / Pilates
La force c'est bien, la mobilité et la souplesse c'est bien aussi

tu penses qu’améliorer ma mobilité et ma souplesse peuvent m’aider à corriger ma posture?

Le 22 mai 2025 à 09:05:49 :

Le 22 mai 2025 à 09:04:35 :
Yoga / Pilates
La force c'est bien, la mobilité et la souplesse c'est bien aussi

tu penses qu’améliorer ma mobilité et ma souplesse peuvent m’aider à corriger ma posture?

C'est évident

Le 22 mai 2025 à 09:06:25 :

Le 22 mai 2025 à 09:05:49 :

Le 22 mai 2025 à 09:04:35 :
Yoga / Pilates
La force c'est bien, la mobilité et la souplesse c'est bien aussi

tu penses qu’améliorer ma mobilité et ma souplesse peuvent m’aider à corriger ma posture?

C'est évident

Ok je vais essayer mais j’ai aucune connaissance, je me suis littéralement jamais étiré

Le 22 mai 2025 à 09:08:22 :

Le 22 mai 2025 à 09:06:25 :

Le 22 mai 2025 à 09:05:49 :

Le 22 mai 2025 à 09:04:35 :
Yoga / Pilates
La force c'est bien, la mobilité et la souplesse c'est bien aussi

tu penses qu’améliorer ma mobilité et ma souplesse peuvent m’aider à corriger ma posture?

C'est évident

Ok je vais essayer mais j’ai aucune connaissance, je me suis littéralement jamais étiré

Tu prends un cours de yoga ou de Pilates près de chez toi, ça coûte 15-20 balles l'heure et tu seras entourée de filles en leggings (n'y va pas pour ça mais ça reste un plus).

Le 22 mai 2025 à 09:13:11 :

Le 22 mai 2025 à 09:08:22 :

Le 22 mai 2025 à 09:06:25 :

Le 22 mai 2025 à 09:05:49 :

Le 22 mai 2025 à 09:04:35 :
Yoga / Pilates
La force c'est bien, la mobilité et la souplesse c'est bien aussi

tu penses qu’améliorer ma mobilité et ma souplesse peuvent m’aider à corriger ma posture?

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Ok je vais essayer mais j’ai aucune connaissance, je me suis littéralement jamais étiré

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le plan du siècle !

Le 22 mai 2025 à 09:18:07 :

Le 22 mai 2025 à 09:13:11 :

Le 22 mai 2025 à 09:08:22 :

Le 22 mai 2025 à 09:06:25 :

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> Le 22 mai 2025 à 09:04:35 :

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> La force c'est bien, la mobilité et la souplesse c'est bien aussi

tu penses qu’améliorer ma mobilité et ma souplesse peuvent m’aider à corriger ma posture?

C'est évident

Ok je vais essayer mais j’ai aucune connaissance, je me suis littéralement jamais étiré

Tu prends un cours de yoga ou de Pilates près de chez toi, ça coûte 15-20 balles l'heure et tu seras entourée de filles en leggings (n'y va pas pour ça mais ça reste un plus).

le plan du siècle !

Après tu peux tomber sur un groupe de grands-mères hein.
Mais le yoga ça fluidifie tout. Le Pilates c'est un brin plus technique et sportif mais y a pas mieux pour la fonctionnalité du corps entier.

Le 23 mai 2025 à 09:16:05 :
T'as passé beaucoup de temps devant le pc crispé sur la souris dans ta vie ? (Jeu compétitif ?)

C'est un alpha donc 🙂‍↕️ ouiiiiii ❤️💕