Une SEMAINE que je suis en NOFAP, et je TIENS !!!

Le 23 mai 2025 à 22:08:11 Defunket a écrit :
meilleure technique pour voir des culs ce genre de topics
bon courage sinon l'op, ce qui compte c'est de sortir de cette addiction.

En vrai en ce moment ça ne fait pas grand chose, mon cerveau est pas (encore) mort de faim niveau cul

Mais merci de ton soutien ! Je suis vraiment addict, et j'ai l'impression que seul un sevrage radical me sauvera

Le 23 mai 2025 à 22:09:20 :

Le 23 mai 2025 à 22:08:11 Defunket a écrit :
meilleure technique pour voir des culs ce genre de topics
bon courage sinon l'op, ce qui compte c'est de sortir de cette addiction.

En vrai en ce moment ça ne fait pas grand chose, mon cerveau est pas (encore) mort de faim niveau cul

Mais merci de ton soutien ! Je suis vraiment addict, et j'ai l'impression que seul un sevrage radical me sauvera

J'ai jamais eu d'addiction trop poussée, mais j'avoue aimer des pornos biens chelous quand je m'y mets.
quoi qu'il en soit bon courage et hésite pas à parler si t'as besoin l'op, quand t'es vraiment addict faut en sortir.

Le 23 mai 2025 à 22:10:28 Defunket a écrit :

Le 23 mai 2025 à 22:09:20 :

Le 23 mai 2025 à 22:08:11 https://www.jeuxvideo.com/profil/defunket?mode=infos a écrit :
meilleure technique pour voir des culs ce genre de topics
bon courage sinon l'op, ce qui compte c'est de sortir de cette addiction.

En vrai en ce moment ça ne fait pas grand chose, mon cerveau est pas (encore) mort de faim niveau cul

Mais merci de ton soutien ! Je suis vraiment addict, et j'ai l'impression que seul un sevrage radical me sauvera

J'ai jamais eu d'addiction trop poussée, mais j'avoue aimer des pornos biens chelous quand je m'y mets.
quoi qu'il en soit bon courage et hésite pas à parler si t'as besoin l'op, quand t'es vraiment addict faut en sortir.

Perso niveau porno c'est ok, j'en regarde max une fois par semaine et je sors pas des sentiers battus

Mais c'est niveau branlette, j'ai vraiment l'impression que mon cerveau a besoin de sa dose de dopamine quotidienne

Souvent quand je rechute, c'est pas tant que je suis excité par le q, que parce que mon cerveau me dit "vas-y lâche la dopamine"

Mais c'est souvent après que j'ai regardé du porno que je retente un nofap, il y a l'effet du "là je suis allé trop loin"

Et ouais pour le soutien heureusement qu'il y a le site stopfap + le fofo, une vraie communauté qui s'entraide

Le 23 mai 2025 à 22:16:24 :

Le 23 mai 2025 à 22:10:28 Defunket a écrit :

Le 23 mai 2025 à 22:09:20 :

Le 23 mai 2025 à 22:08:11 https://www.jeuxvideo.com/profil/defunket?mode=infos a écrit :
meilleure technique pour voir des culs ce genre de topics
bon courage sinon l'op, ce qui compte c'est de sortir de cette addiction.

En vrai en ce moment ça ne fait pas grand chose, mon cerveau est pas (encore) mort de faim niveau cul

Mais merci de ton soutien ! Je suis vraiment addict, et j'ai l'impression que seul un sevrage radical me sauvera

J'ai jamais eu d'addiction trop poussée, mais j'avoue aimer des pornos biens chelous quand je m'y mets.
quoi qu'il en soit bon courage et hésite pas à parler si t'as besoin l'op, quand t'es vraiment addict faut en sortir.

Perso niveau porno c'est ok, j'en regarde max une fois par semaine et je sors pas des sentiers battus

Mais c'est niveau branlette, j'ai vraiment l'impression que mon cerveau a besoin de sa dose de dopamine quotidienne

Souvent quand je rechute, c'est pas tant que je suis excité par le q, que parce que mon cerveau me dit "vas-y lâche la dopamine"

Mais c'est souvent après que j'ai regardé du porno que je retente un nofap, il y a l'effet du "là je suis allé trop loin"

Et ouais pour le soutien heureusement qu'il y a le site stopfap + le fofo, une vraie communauté qui s'entraide

j'avais oublié stopfap, mais oui c'était pas immonde

Le 23 mai 2025 à 22:17:23 Asphaltheure a écrit :
Mais tu veux tenir jusqu'à quand ?

Arrêter totalement si possible, mais sinon battre mon record d'environ un mois

Le 23 mai 2025 à 22:18:03 latspread a écrit :
ça sert à rien le nofap c'est juste de la torture et de la frustration, l'idéale c'est de continuer à se masturber mais en le faisant juste à l'imagination, le porno c'est ça le réel problème et ce qu'il faut stopper.

T'as sûrement raison khey, mais perso j'arrive pas à avoir une masturbation "raisonnée", donc je pense qu'il vaut mieux tout arrêter, pour désexualiser mon cerveau également

Le 23 mai 2025 à 22:20:34 :

Le 23 mai 2025 à 22:18:03 latspread a écrit :
ça sert à rien le nofap c'est juste de la torture et de la frustration, l'idéale c'est de continuer à se masturber mais en le faisant juste à l'imagination, le porno c'est ça le réel problème et ce qu'il faut stopper.

T'as sûrement raison khey, mais perso j'arrive pas à avoir une masturbation "raisonnée", donc je pense qu'il vaut mieux tout arrêter, pour désexualiser mon cerveau également

ça m'a aidé à être plus occasionnel sur la branlette par la suite oui clef
après c'est aussi des phases selon si t'as beaucoup de temps libre ou non, si tu rentres fatigué...

Le 23 mai 2025 à 22:22:49 Defunket a écrit :

Le 23 mai 2025 à 22:20:34 :

Le 23 mai 2025 à 22:18:03 https://www.jeuxvideo.com/profil/latspread?mode=infos a écrit :
ça sert à rien le nofap c'est juste de la torture et de la frustration, l'idéale c'est de continuer à se masturber mais en le faisant juste à l'imagination, le porno c'est ça le réel problème et ce qu'il faut stopper.

T'as sûrement raison khey, mais perso j'arrive pas à avoir une masturbation "raisonnée", donc je pense qu'il vaut mieux tout arrêter, pour désexualiser mon cerveau également

ça m'a aidé à être plus occasionnel sur la branlette par la suite oui clef
après c'est aussi des phases selon si t'as beaucoup de temps libre ou non, si tu rentres fatigué...

Ouais c'est clair, le pire c'est quand je suis en vacances, et seul chez moi, je craque quasi systématiquement dans ces conditions

Le 23 mai 2025 à 22:24:15 PasDePanneau a écrit :
Gg l'auteur a peine 3 jours ici mais ca va

Merci kheyoux, bon courage à toi aussi !

Tu prends deux habitudes omniprésentes et addictives - les réseaux sociaux et la pornographie - et tu les désignes comme les grandes responsables de tous leurs problèmes : anxiété, procrastination, manque de confiance, brain fog, 0 tout, etc.

Tu les présentes comme des ennemis invisibles et pernicieux, qui "reprogramment leur cerveau", "détruisent leur dopamine", des trucs pseudo-scientifiques mais bien emballés. Tu balances ça avec un discours alarmiste, des termes neurologiques simplifiés

Ensuite, tu leur vends l’idée que s’ils arrêtent ça, tout va changer. Tu les maintiens dans le fantasme de “l’homme guéri”, du “moine digital”, du “mâle alpha maître de ses pulsions”

Ils vont essayer... et la majorité va échouer. Normal : ces trucs sont conçus pour être addictifs. Et surtout, ils sont intégrés à leur quotidien. Arrêter les réseaux ou le porno, ce n’est pas juste changer une habitude : c’est se couper de tout un mode de vie

Au final, la culpabilité post-réveil est en réalité bien plus toxique que les habitudes elles-mêmes. Le poison, ce n’est pas TikTok ou le porno. Le vrai poison, c’est la conscience hyper-morale qu’on leur greffe après coup. Quand quelqu’un consomme ces choses sans y réfléchir, il vit peut-être un peu en pilote automatique, oui, mais au moins, il n’est pas en guerre contre lui-même. Il vit dans une forme de naïveté tranquille. Il peut être distrait, parfois insatisfait, mais il ne se hait pas pour autant

Le 23 mai 2025 à 22:25:21 CancerEnBoite a écrit :
Tu prends deux habitudes omniprésentes et addictives - les réseaux sociaux et la pornographie - et tu les désignes comme les grandes responsables de tous leurs problèmes : anxiété, procrastination, manque de confiance, brain fog, 0 tout, etc.

Tu les présentes comme des ennemis invisibles et pernicieux, qui "reprogramment leur cerveau", "détruisent leur dopamine", des trucs pseudo-scientifiques mais bien emballés. Tu balances ça avec un discours alarmiste, des termes neurologiques simplifiés

Ensuite, tu leur vends l’idée que s’ils arrêtent ça, tout va changer. Tu les maintiens dans le fantasme de “l’homme guéri”, du “moine digital”, du “mâle alpha maître de ses pulsions”

Ils vont essayer... et la majorité va échouer. Normal : ces trucs sont conçus pour être addictifs. Et surtout, ils sont intégrés à leur quotidien. Arrêter les réseaux ou le porno, ce n’est pas juste changer une habitude : c’est se couper de tout un mode de vie

Au final, la culpabilité post-réveil est en réalité bien plus toxique que les habitudes elles-mêmes. Le poison, ce n’est pas TikTok ou le porno. Le vrai poison, c’est la conscience hyper-morale qu’on leur greffe après coup. Quand quelqu’un consomme ces choses sans y réfléchir, il vit peut-être un peu en pilote automatique, oui, mais au moins, il n’est pas en guerre contre lui-même. Il vit dans une forme de naïveté tranquille. Il peut être distrait, parfois insatisfait, mais il ne se hait pas pour autant

Pas mal le pavé khey, et t'as peut être raison, mais pour mon cas c'est trop tard, quand on a pris la redpill on peut plus se remettre en "pilote automatique"

Mais je pense y arriver, pour beaucoup de choses j'ai de la discipline, mes seuls réseaux sont whatsapp, discord et jvc