Comment soigner le retour intempestif sur insta et lutter contre le scroll ?

Mes très chères Kheyettes, mes très chers Kheys,
Depuis plusieurs mois, j'avais remarqué que je me retrouvais machinalement sur insta à faire défiler les posts et les vidéos sur la partie "search" d'insta
Et ce, quelque soit le contexte, avant de dormir, en mangeant, dans une voiture (siège passager les tarax), etc.
On peut s'en douter mais ce n'est pas très bon
Le problème, c'est que je n'ai pas envie de désinstaller l'appli pour plusieures raisons
Donc j'ai cherché des solutions :
- les applis qui bloquent les reels, soit elles ne fonctionnent pas, soit elles sont chiantes + ça ne bloque pas les posts simples
- télécharger une version antérieure de l'appli, insta bloque l'accès
- passer la page "search" en "non-personnalisé", ça repasse en personnalisé dés que tu relances l'application
C'est alors qu'une autre idée m'ai venu en tête
Insta offre la possibilité de déclarer les posts comme "interessant" ou "non-intéressant". Ça aide l'algo à vous donner du contenu qui vous fera rester
Mais ça peut aussi dire que je peux demander du contenu qui ne m'intéresse pas en mentant
Ce que j'ai fait, c'est que j'ai passer la "search" en non-personalisé et déclaré comme intéressant les photos de nature, d'arbres, de forets, de plantes, etc.
Les jours d'après, j'ai mis en non-intéressant tous les autres contenus, les memes les vidéos.
Chaque arbre était un rappel.
Chaque vidéos de paysage, un pas en avant.
Et au bout d'une semaine ou deux, je commençais à ne plus avoir ce réflexe inconscient d'ouvrir insta quand je m'ennuyais
Je pense que de toute la semaine qui vient de passer, je n'ai rouvert cette page du démon que pour citer "non-personnalisé"
Si jamais vous avez des problèmes de ce genre, ce n'est pas trop tard, vous pouvez changer

tips supplémentaire : arrêtez de suivre les comptes que vous ne regardez plus ou qui ne vous intéresse plus, Ça fera moins de posts sur la première page et ça vous donnera accès plus vite à ce qui vous intéresse vraiment :

Le 18 mai 2025 à 11:28:32 :
sinon tu peux désinstaller l’application vu qu’elle te fait plus de mal que de bien

C'est pas une mauvaise idée en soi
Cependant
Bah j'ai pleins de discussions qui sont là bas, certaines dont les gens n'ont pas envie de bouger
Ce qui rend le projet un poil plus complexe

Le 18 mai 2025 à 11:29:21 :
Perso je fais juste des choses que j'aime à tel point que j'ai l'esprit tellement occupé que j'en oublie les RS

C'est super ça khey
J'en suis très heureux pour toi

J'ai désinstallé tout les RS de mon téléphone
Si j'ai besoin d'aller y faire un tour, j'y vais sur l'ordinateur, et donc beaucoup moins souvent

Problème résolu

Me reste juste a trouver une solution pour virer les short de youtube et ça sera bon.

Le 18 mai 2025 à 11:32:24 :
J'ai désinstallé tout les RS de mon téléphone
Si j'ai besoin d'aller y faire un tour, j'y vais sur l'ordinateur, et donc beaucoup moins souvent

Problème résolu

Me reste juste a trouver une solution pour virer les short de youtube et ça sera bon.

Normalement, tu peux cliquer sur les 3 petits points en haut à droite des propositions de shorts et cliquer sur "ça ne m'intéresse pas" ou un truc du style

Le 18 mai 2025 à 11:34:07 :

Le 18 mai 2025 à 11:32:24 :
J'ai désinstallé tout les RS de mon téléphone
Si j'ai besoin d'aller y faire un tour, j'y vais sur l'ordinateur, et donc beaucoup moins souvent

Problème résolu

Me reste juste a trouver une solution pour virer les short de youtube et ça sera bon.

Normalement, tu peux cliquer sur les 3 petits points en haut à droite des propositions de shorts et cliquer sur "ça ne m'intéresse pas" ou un truc du style

J'ai déjà essayé, mais ça revient toujours
Je cherche vraiment à virer cette merde

Le pouvoir des short ou assimilé c'est effrayant
Quand t'es fatigué et que tu tombe dessus, ton âme est aspirée

Le 18 mai 2025 à 11:35:42 :

Le 18 mai 2025 à 11:34:07 :

Le 18 mai 2025 à 11:32:24 :
J'ai désinstallé tout les RS de mon téléphone
Si j'ai besoin d'aller y faire un tour, j'y vais sur l'ordinateur, et donc beaucoup moins souvent

Problème résolu

Me reste juste a trouver une solution pour virer les short de youtube et ça sera bon.

Normalement, tu peux cliquer sur les 3 petits points en haut à droite des propositions de shorts et cliquer sur "ça ne m'intéresse pas" ou un truc du style

J'ai déjà essayé, mais ça revient toujours
Je cherche vraiment à virer cette merde

Le pouvoir des short ou assimilé c'est effrayant
Quand t'es fatigué et que tu tombe dessus, ton âme est aspirée

je te comprend
Tu peux peut-être chercher du coté des extensions de navigateur