31eme heure de JEÛNE, je n'ai plus faim
Supprimé
31 heures avec que de l'eau et des infusions de menthe sauvage 
Mon but est de tenir 3 jours, vous avez deja experimenté le jeûne ?
Dès les premières 24h, l’organisme vide ses réserves de glucose et commence à puiser dans ses graisses pour produire de l’énergie. À partir de 36h, il entre en cétose : le foie transforme les graisses en corps cétoniques, une source d’énergie stable, claire, idéale pour le cerveau.
Privé de digestion, le corps se tourne vers l’intérieur. Il active l’autophagie : un mécanisme de nettoyage cellulaire où les cellules recyclent leurs composants défectueux ou inutiles.
À partir de 48h, ce processus s’intensifie : le corps commence à cibler les cellules abîmées, oxydées, ou potentiellement précancéreuses. Il les détruit pour préserver la santé globale.
C’est un véritable tri biologique, une forme d’auto-protection profonde.
L’inflammation baisse, la peau se purifie, le ventre se dégonfle, le mental s’éclaircit.
Le foie, les intestins, les organes se reposent.
Au bout de 72h, le système immunitaire entame son renouvellement : les anciennes cellules sont éliminées, et des cellules souches prennent le relais.
Le 19 mai 2025 à 19:54:20 :
J’avais fait 4 jours y a longtemps
Mon medecin / nutritionniste
Il m'a meme conseillé d'en faire un tous les mois ou tous les 2 mois
Le 19 mai 2025 à 19:54:20 :
J’avais fait 4 jours y a longtemps
Tu avais ressentis quoi ?
Le 19 mai 2025 à 21:33:04 :
Le 19 mai 2025 à 19:54:20 :
J’avais fait 4 jours y a longtempsTu avais ressentis quoi ?
Comme toi la faim au début et ensuite ça passe
+ d'énergie aussi j'avais besoin de 4-5h de sommeil max
Le plus dur c'est le premier jour après une fois que t'es dans le rythme et que la faim s'atténue ça devient presque simple
Le 19 mai 2025 à 21:36:31 :
J'avais fait une semaine, le plus dur c'est le premier et le quatrième jour t'as l'impression d'être mort, après va savoir pourquoi tu débordés d'énergie
Chatgpt me l'a expliqué.
Ton corps mange
Ton foie produit des corps cétoniques en quantité stable.
Ton cerveau commence à préférer les cétones au glucose -> tu peux ressentir un certain calme mental, clarté, stabilité.
Le 19 mai 2025 à 21:36:35 :
vous faites quoi pendant la journée ?
la même chose que lorsqu'on est pas sous jeun, mais tout ce qui demande un surplus d'effort est très dur.
Le 19 mai 2025 à 21:39:12 :
Le 19 mai 2025 à 21:36:35 :
vous faites quoi pendant la journée ?la même chose que lorsqu'on est pas sous jeun, mais tout ce qui demande un surplus d'effort est très dur.
et vous ddromez bien ? 8h ?
je fais souvent quelques périodes de jeûne de 4 jours 
Données du topic
- Auteur
- Prolo_estaubar
- Date de création
- 19 mai 2025 à 19:53:33
- Date de suppression
- 20 mai 2025 à 18:47:00
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